湖南
穷人放纵多巴胺，富人追逐内啡肽：穷人和富人的差距就在这3点
多巴胺，是短暂的快乐。
比如：工作、学习偷懒，会让你当下感觉很爽。
内啡肽，是延迟的满足。
比如：克服了工作和学习枯燥乏味的过程，在升职加薪、考上研究生的时候，会感到十分满足。
一种消耗你的意志，一种成就你的人生。
穷人，往往受困于多巴胺；富人，往往执着于内啡肽。
时间越长，贫富差距就越大。
所以，接下来，我就给大家分享一下，穷人与富人在本质上的差距。
一：多巴胺：一味的放纵，获得短暂的快乐
曾经有一段时间，我沉迷于刷短视频，每次都告诉自己只看五分钟，但总是不知不觉中浪费了几个小时。
原本早睡的我，也开始熬夜到凌晨，导致精神状态越来越差，工作效率也大打折扣。
心理学上有个“瓜子效应”，指的是人们在享受短期迅速的满足感时，会逐渐失去理智，沉迷于其中无法自拔。
这种即时快乐让人愉悦，却也在慢慢侵蚀我们的生活。
电影《热辣滚烫》中的乐莹，就是一个典型的例子。
她毕业后十年里，每天沉迷于玩游戏、吃零食，生活习惯极差，体重飙升，健康每况愈下。
当她决定改变时，却发现自己因为没有工作经历和储蓄，连最基本的房租都支付不起。
我们可能会因为过度追求快乐而毁掉自己的人生。
偶尔放松一下是可以的，但过度放纵就会成为生活的负担。
就像垃圾食品和沉迷游戏，短期内或许能带来快乐，但长期看却是对人生的浪费。
被即时快乐所控制的生活，只会让人走向下坡路。
所以，我们应该警惕这种诱惑，珍惜时间，追求真正有意义的事物，才能过上更加美好的生活。
二：内啡肽：前期的克制，带来延迟的满足
如果多巴胺是短暂的甜蜜，那么内啡肽就是持久的甜蜜。
内啡肽的甜蜜可能不如多巴胺那样强烈，但它却有着一种深沉而持久的力量。
很多人都知道张钧甯是运动女神，她的生活非常有规律，每天都会坚持跑步。
但很少有人知道，张钧甯曾经并不喜欢运动，她是被姐姐带入跑步的世界。
起初，她并不觉得跑步有什么乐趣，直到有一次拍完戏回家，她感到非常疲惫，头晕脑胀，只想躺下休息。
但姐姐坚持带她去跑步，她无奈之下跟着跑了一个小时。
本以为自己会累倒，没想到跑完后，虽然满身大汗，但头晕的感觉消失了，内心也变得愉悦，整个人仿佛焕然一新。
