辽宁
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随着季节的更迭，我们迎来了春夏交替的时节。这个时期，气温多变，气候特点明显，给人们的养生带来了新的挑战。如何在春夏交替之际调整养生方式，以保持健康状态呢？
春夏交替时，气温变化较大，早晚温差较大。因此，我们要密切关注天气预报，适时增减衣物，以免感冒。在阳光明媚的午后，可以适当减少衣物，让身体更舒适；而在早晚温度较低时，则要及时添加衣物，避免受凉。春夏交替时，人们的食欲会有所减退。因此，我们要调整饮食习惯，选择清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、瘦肉等。同时，要注重营养均衡，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，以满足身体的需求。
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