8年了！产后小腹坠痛，X生活痛苦，打喷嚏漏尿……我真后悔，后悔没早来

在母爱光辉的背后

往往藏着不为人知的艰辛

对于许多新妈妈而言

产后恢复是一场漫长而私密的战役

打个喷嚏，大笑一声，跑步上楼……

一不小心，漏尿了

尽管尴尬和不便

但很多人认为这是产后的正常现象

忍一忍就过去了

01是什么长期困扰着她？

近期，西安市人民医院（西安市第四医院）产后（盆底康复）中心迎来了多位多年产后的母亲，她们纷纷表达了产后盆底功能障碍给日常生活带来的长期困扰。

张女士，自产后已八年，孩子已步入小学阶段，却长期遭受会阴与小腹下坠疼痛的折磨。她曾遍访多地求医，经历盆腔炎、阴道炎等多种诊断与治疗，但症状缓解有限。最终，在当地医生的指引下，她来到了我院产后盆底康复中心寻求帮助。

“那种下坠感让人难以忍受，虽不至于危及生命，却极大地影响了我的生活质量与情绪，甚至连夫妻生活都变得痛苦，严重影响了家庭关系。”张女士无奈地倾诉。

通过全面的盆底功能评估，医生发现张女士的盆底肌肉力量尚可，但存在肌张力过高及盆底肌筋膜触痛的问题，确诊为盆底疼痛。我们建议采用盆底磁疗结合肌筋膜手法的综合康复方案。

面对康复的可能性，张女士心存疑虑：“产后八年了，还能治愈吗？我是否已经错过了最佳治疗时机？”

医生向她解释道：“产后任何时期开始盆底功能障碍的治疗都不晚，早治疗早解决，但无论何时开始，治疗都将带来积极改变。”

02盆底康复治疗解决了她多年的困扰

出于尝试的心态，张女士开始了为期6天的康复疗程。初时，她满面疑惑与焦虑，对治疗效果半信半疑。

治疗师耐心鼓励她，许多类似病例通过积极治疗均有所好转。直至第3次治疗，张女士一进门便主动反馈：“感觉改善了很多，下坠感减轻了。” 完成第6次治疗时，她更是感慨：“真是好多了，早该来做治疗的。”

一周后，张女士兴奋地表达了感激之情：“多亏了医生和治疗师们的努力，我现在感觉好多了，这些年的痛苦竟然通过几次磁疗和手法治疗得到了缓解。”

医生也提醒张女士，未来生活中应持续关注盆底健康，避免长时间负重，坚持盆底肌肉锻炼，并定期进行盆底功能复查，以维护长远的健康。

03盆底功能障碍和这些因素有关

女性盆底由肌肉、筋膜、韧带及神经血管构成支持系统，像一张吊床，承托并维持膀胱、子宫、直肠等脏器处于正常位置，控制排尿、排便和参与性生活。

妊娠和分娩：怀胎十月，胎儿在子宫中不断长大，会压迫盆底组织造成慢性损伤；分娩过程中，盆底肌被过度牵拉扩张，进一步加重盆底肌损伤，从而影响对膀胱、尿道的控制能力；

长期腹压增加：肥胖、长期便秘、慢性咳嗽会导致腹压增加，盆底长期处于受压状态，最终导致盆底功能障碍的发生；

雌激素缺乏：女性绝经后，激素水平下降，导致盆底支撑结构薄弱，更容易发生。一般50岁左右，将会是尿失禁和盆腔器官脱垂的高发期；

盆腔手术：盆腔手术会破坏肌肉筋膜原来的解剖结构，导致功能下降。剖宫产、多次人工流产、子宫切除等手术均会对盆底造成损伤。

04盆底康复的适应范围有哪些呢？

随着西安市人民医院产后（盆底康复）中心的业务开展，发现除了产后一年的产妇有盆底功能障碍，年龄在35-40岁且宝宝已经上小学甚至初中的女性也有很多人有盆底功能障碍，包括：尿失禁、盆腔脏器脱垂、阴道松弛、盆底痛等，是很多妈妈难以言说的尴尬和焦虑。

其实，盆底康复能够解决很多上述的问题。那么，盆底康复的适应范围有哪些呢？

盆底肌肉松弛：产后妇女、所有成年女性；

尿失禁：压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁；

排尿、排便功能障碍：尿频、便秘、大便失禁、尿潴留；

盆腔器官脱垂：子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂；

性功能异常：性生活不满意、阴道松弛、性交痛；

慢性盆腔痛。

有以上问题的宝妈们可以就诊咨询，我院产后盆底康复中心为您的盆底健康保驾护航！

产后门诊地址：门诊二部二楼妇科诊疗区，电话：61199455

产后康复治疗区：门诊一部三楼综合诊疗区，电话：61220048

西安市人民医院（西安市第四医院）

产后康复中心

产后康复中心成立于2018年3月，诊疗范围涵盖盆底康复、肌骨疼痛、运动康复、营养咨询、心理咨询，集临床、教学、科研于一体的产后及盆底康复中心。立项省级课题1项，市、局级课题5项，核心期刊发表专业论文6篇，SCI论文2篇。曾于2019、2020连续两年获得陕西省产后早期盆底康复适宜技术推广单位，2022年“产后整体康复适宜技术”入选国家卫健委健康推广应用技术，对全省71家医疗机构进行了盆底康复技术的理论及实操培训。

现有专业医生3人，康复治疗师3人，护士2人，其中高级职称3名、中级职称4名。

开展诊疗：

1、盆底康复漏尿、尿频、尿急、阴道松弛、盆腔器官脱垂、盆底痛、性交痛、性功能障碍；

2、产后肌骨疼痛康复治疗产后腰痛、肩颈痛、腰背痛、骶髂关节紊乱、假胯宽、骨盆错位、耻骨错位、耻骨联合分离、桡骨茎突腱鞘炎（妈妈手）、臀肌痛、尾骨痛、膝盖痛、足跟痛等；

3、产后乳腺问题治疗：乳腺疏通 、促进泌乳；

4、其他治疗：腹直肌分离、子宫复旧、剖宫产伤口镇痛。

专 家 推 荐

李丹 副主任医师

产后康复中心副主任

中国妇幼保健协会盆底康复专业委员会委员

中国整形美容协会女性生殖整复分会理事

陕西省妇幼保健与优生优育协会妇科专业委员会委员

专业擅长：

女性泌尿、生殖整复及女性盆底功能障碍性疾病的诊治。同时在围产期保健、各项产后康复技术等方面积累了丰富的经验。

出诊时间及地点：

周一、二、三、四、日全天

大差市院区门诊二部二楼产后门诊

来源：西安市人民医院 西安市第四医院