西宁夏都队积极备战～

西宁夏都队积极备战“青超联赛”

“大美青海·高原足球”超级联赛将在5月18日拉开战幕，赛事将近，作为首场主队的西宁夏都队前期围绕体能恢复和阵容磨合开展了训练，目前正在以最饱满的热情和最佳的状态备战此次高原足球超级联赛。同时，为了保障球队全力出战，市体育局也详细谋划重点工作，为球队提供了细致入微的后勤保障。

练！教练组制订科学训练计划

据了解，我市自3月份开始积极组织筹备西宁夏都队的组建，球队以去年“青超联赛”冠军球队西宁竞技为班底组建。在3月16日全市范围内公开选拔队员后，球队组建完成。初期全队人员克服重重困难开展训练，3月球队主要围绕体能恢复和阵容磨合开展了训练。随着训练的深入，球队的短板也凸显了出来，为此，教练组针对存在的主要问题制订出了科学的训练计划。由于高原地区的比赛环境，体能是技能的基础，球队一方面加强体能储备，一方面进行耐力训练。教练组对全队进行了专项有氧耐力训练，刺激球员的心肺功能训练，提升耐力。同时，针对球员在球场上把握机会的能力和阅读比赛的能力的问题，主教练把每场比赛进行复盘，让队员们自己总结，抛出问题并发现问题，避免同样的问题出现在下一场中。针对球员之间存在的配合不默契等问题，教练组在训练中刻意增加了用声音、用肢体语言相互提醒的项目，增加了趣味性游戏，不仅提升了队员之间的默契度，也大大提升了球队的凝聚力。

“实践证明集中训练加比赛的方式更能提高球员的技能。经过一段时间的集训，球员的技能得到了很大程度的提高。同时，教练组制订了科学合理的训练计划和详细的考勤制度，大大保证了训练质量和训练效果。”西宁夏都队主教练尚龙玉向记者介绍道。

暖！精细入微做好后勤保障

为了全力保障球员们的日常训练，市体育局有效利用西门口体育健身圈、西宁市运动健康促进中心等场所，开展体能训练、运动员体质检测和理疗康复等基础性训练和康复锻炼，西门体育场每天为运动员日常集训提供全力保障。为了便于队伍集训，就近选择住宿条件较舒适的宾馆为球员安排统一住宿，同时按照体育专业队的伙食标准，提供营养搭配合理的饮食。在队伍的管理上，严格按照大型体育赛事前运动员集训管理模式进行半封闭式管理，出台多项制度，强化纪律要求和人员安全管理。

强！引进6名外援补强球队实力

据了解，西宁夏都队以西宁籍农民、涉农企业职工为班底，从南京、新疆引进了6名外援，全队40名队员来自不同职业群体。针对球队参差不齐的竞技水平，教练组制定了个性化的训练方案，对于农民及涉农企业球员，重点组织开展体能和技战术配合训练，全力提升球员的体能储备、身体素质、技战术能力、意志品质；针对有一定足球竞技基础的涉农企业职工球员，通过传控球、专项技能、进攻、防守套路等内容进行分项训练，让球员了解和适应不同阵型变化下的技战术打法，找出球员欠缺的能力进行专项补短补强，有计划地对薄弱环节上的问题进行调整；对6名外籍球员重点加强环境适应训练和队伍磨合。目前，球队全体人员从体能训练、球员基本功到战术配合等方面日趋成熟，各项赛前准备工作正在有条不紊地进行中。

来源|西宁晚报