具有“松弛感”的孩子，怎样才能培养出来？

清晨的阳光如丝如缕，透过飘逸的纱帘，把斑驳的光影温柔地铺洒在客厅的地板上。这宛如一幅美丽的画卷，光与影的交织，给宁静的早晨带来了几分生机与温暖。

在这和煦的阳光下，一个清秀的女孩静静地坐在钢琴前，她的双手轻盈地飘落在琴键上，开始了她的日常练习。

随即，音符如潺潺流水般从指尖流淌而出，组成了一首动人的旋律。

然而，当最后一个音符在空气中悠然飘荡的时候，妈妈的叮嘱声如期而至：“再弹一遍吧，你刚才手指按得太重了，这样弹出来的音色不够纯净。”

01

女孩轻轻地叹了口气，她知道这是妈妈对她的期望，希望她能在音乐的道路上走得更远。但这份厚重的期望，有时也会让她觉得有些压抑，仿佛被一股无形的力量牵引着，而这股力量，又让她有些透不过气来。

她尝试着调整自己的状态，想让手指更加放松，但越是这么想，她的手指反而变得更加僵硬，好像被什么束缚住了一样。

就在这时，躺在钢琴旁地毯上的一只猫咪，慵懒地发出了一声喵叫。

这本是平常的一幕，却似乎触碰到了妈妈的某个神经。妈妈转过头，对猫咪说道：“你还没到训练时间呢，快过来，坐下，握手！”猫咪懒洋洋地看了妈妈一眼，仿佛并不理解这突如其来的指令，转身轻盈地走开了。

看着猫咪的背影，妈妈显然有些不满：“你这只懒猫，真是白费了我对你的好！怎么一点都不听话！”话语间流露出的是失望与愤怒，仿佛猫咪的慵懒触碰到了她内心深处的某种焦虑。

女孩将这些看在眼里，心头的压抑感愈发沉重。

她明白，妈妈对猫咪的责备并非真的针对猫咪，而是她自身情绪的一种宣泄。这样的场景在家里并不少见，那些批评、要求和失控的情绪，像一座难以逾越的山，让她每天都感到无比的沉重。

她迅速结束了练琴，没有再说什么，默默地回到了自己的房间。她需要一些独处的时间，来平复自己内心的波澜。她理解妈妈的期望和付出，但她也渴望妈妈能理解她的感受，给她一些自由呼吸的空间。

02

这样压抑并且焦虑的画面，其实在很多家庭中都在上演。

许多父母为了让孩子变得更加优秀、完美无缺，常常会不断地给他们施加压力、提出各种要求，甚至试图掌控他们的每一个举动。

然而，这种充满焦虑和控制的家庭氛围，往往会让孩子感到更加压抑和束缚，甚至失去了原本应有的轻松与快乐。

而所谓的“松弛感”的孩子，就是指那些情绪稳定、能够自我调节并以自然舒适的态度面对生活的人。

他们通常拥有强烈的安全感和自我认同感，不会受到外界评价的左右享受做真实的自己。就像网络上的一个帖子描述的那样，一个每天痛苦练习却难以享受其中的女孩，与一个做自己喜欢的事情、充满松弛感的男友形成了鲜明的对比。

而实际上，男友的轻松与快乐，源于父母对他的无条件接纳和尊重，而女孩在紧张的家庭环境下长大，却始终无法真正放松下来。

想象一下，一个家庭里，父母情绪波动大，时而欢声笑语，时而大发雷霆。

这样的家庭环境，就像一场没有硝烟的战争，让孩子时刻绷紧神经，生怕触碰了哪个“地雷”。科学研究发现，长期生活在这种紧张氛围中的孩子，他们的大脑会分泌过多的“皮质醇”。

这可不是什么好事，因为它可能导致孩子变得敏感多疑，内心充满冲突，甚至产生一系列的心理问题。

而那些总是爱说“不”的父母。他们似乎总是在挑剔孩子，不管孩子做得多么好，都难得到一句肯定。

孩子为了博取父母的认可，不得不隐藏自己的真实感受，努力塑造一个父母眼中的“乖孩子”形象。但长此以往，孩子的内心其实充满了自卑和防御，真实的情绪得不到释放，焦虑和紧张就像是无形的枷锁，束缚着他们的心灵。

03

还有一种父母，他们喜欢掌控一切，从孩子的日常起居到人生规划，都要插手。

这样的孩子，虽然物质上或许并不匮乏，但精神上却很难独立。

他们可能会变得低自尊、焦虑，甚至出现反社会行为。就像小琳，一个非常努力的女孩，但因为父母的过度控制，她总觉得自己做得不够好，长期笼罩在自我怀疑和内疚的阴影下。

然而，也有一些孩子，他们成长在充满爱与接纳的家庭中。这些家庭的父母，深知每个孩子都值得被爱，他们接纳孩子的错误和脆弱，培养孩子的“钝感力”。这样的孩子，就像拥有了一面坚固的心灵盾牌，变得更加勇敢、自信。

就像一位聪明的妈妈，即便女儿已经长大成人了，但她还是坚持每月为女儿存一笔“分手费”，这份底气，让女儿有勇气与不喜欢的人、事、物说再见。

当然，并不是每个人都有幸在这样一个松弛有度、充满爱的家庭中长大。

幸运的是，我们还可以通过自我认知和行为的调整，重新找回那份内心的平和与自由。试着放下受害者心态，跳出原生家庭的枷锁，真正为自己的生命负起责任。以一个旁观者的视角，重新审视自己与父母的关系，也许你会发现一个不一样的自己。

此外，多接触那些充满正能量的人和事物，调整作息、适当运动，选择适合自己的减压方式。建立健康的人际关系，培养心灵的敏感性。

这些做法，都能帮助我们重新找回内心的平和与松弛感。

综上所述，家庭教育的好坏优劣，在孩子心理状态的塑造中起着至关重要的作用。

但即使错过了宽松的成长环境，我们也要学会爱惜自己，努力保持平和、乐观的态度去拥抱生活的美好。