【今日话题】31岁网红去世，医生紧急提醒…科学家首次拍到：人睡着时清洗大脑的全过程！熬夜会变傻

5月5日，网红圈传来了一则令人痛心的消息，31岁跨国恋网红“俄罗斯娜娜”去世。

3月27日，娜娜因邀约了三个外国闺蜜一起外出踏青，钓鱼喝酒喝茶。但酒后头疼，在吃了俄罗斯止疼药后病情加重，经过长达38天的抢救后不幸离世。

5日早晨，他老公王涛在在社交平台上发布了娜娜去世的消息：谢谢大家这38天的陪伴，娜娜于2024年5月5日6：46分抢救，7：37宣布死亡，娜娜永远离地离开了我们！昨天的吻也是她活着的最后一个吻！以后再也吻不到娜娜了，再也吻不到了！

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娜娜是一个性格开朗、幽默的俄罗斯女孩，由于对中国文化的热爱，娜娜来到中国留学。在贵州，她邂逅了自己的真爱王涛，于去年领证结婚。

网友：一路走好，

再也听不到辣辣的贝如塔了!

Summer的狮子喵 ：唉，酒后真的不能乱吃药。

OoLori：酒后吃药致命。

属于鸟宝宝：一路走好！

爱护动物保护环境：酒精百害而无一利，受不了酒精尽量别碰。

女德课代表：再也听不到辣辣的贝如塔了。

阳光正好童鞋：一路走好，希望下辈子没有疼痛，不要喝那么多酒。

吃药的时候喝酒要小心

俗话说得好，“酒后不吃药，吃药不喝酒”，但却很少有人当回事，于是服药又饮酒而发生的悲剧事件简直不胜枚举，但是也十足让人困惑：为什么酒精遇上药会变得这么危险？

酒（主要成分为酒精，亦叫乙醇）对肝药酶有双相作用，大剂量对药酶有抑制作用，可使肝药酶活性降低；少量乙醇对肝药酶起诱导作用，使其活性增强。且乙醇具有抑制中枢、扩张血管等作用，与其他药物配伍使用时会涉及药代动力学与药效学两大问题。因此，酒类饮用不当或与某些药物并用，可干扰药效和增加毒性，甚至危及人的生命。

你睡着的时候，真的被洗了脑。

这次，波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了清洗过程：

红色是血液，蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一波攻击。

脑脊液进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。

而这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑；没睡着的时候，脑脊液并没有充分的机会趁虚而入。

另外，研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系，也就是说脑电波指挥了液体运动。

这项成果，刚刚登上了Science。

作者兴奋地说：离揭示阿尔茨海默病和睡眠之间的联系，又近了一步。

而罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard则不禁赞叹：

这篇论文太棒了。 完全想不到，有人能够真的证明，脑电活动是可以让液体流动起来的，一颗赛艇。

所以，多睡一点吧，不要熬夜了。洗脑洗不完，说不定真的会变傻 (狗头) 。

为何只有睡着才能洗脑？

当你睡着之后，大脑会经历几个不同的阶段：

经过入睡时期，浅睡时期，再到熟睡期和沉睡期，我们就会进入快速眼动 (REM) 睡眠期了，也就是容易做梦的一种状态。

而科学家把前四个阶段合称为“非快速眼动期”。这项新的研究，正是专注在非REM阶段，这是一个对大脑保留记忆 (Memory Retention) 来说非常重要的阶段。

其实，2013年已经有研究证明了，在小鼠睡眠的过程中，大脑里像β淀粉样蛋白这样的毒素，是会被清除的。大脑用的清洁剂，叫做脑脊液。

问题是，到底怎么清除的？为什么只有睡觉的时候才能清除？

科学家们做了个实验，让13个人类带上脑电帽，在核磁共振 (MRI) 机器里睡觉。脑电图会显示，一个人处在哪个睡眠状态；而MRI会测量血氧水平，显示有多少脑脊液流进流出。

然后发现了奇妙的现象：

大脑里的血氧浓度，出现了明显的大周期变化。也就是说，血液会大规模、周期性地流出大脑。

这个时候，脑脊液就会趁机冲进大脑，把留给它的空间都填满：

绿色是血液氧合信号，紫色是脑脊液信号

醒来之后，大周期不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗：

论文的通讯作者Laura Lewis (简称“刘易斯”) 认为，这是因为睡眠过程中，大脑里的神经元们会开始同步活动，一起开，一起关。

之所以有这样的推测，是因为脑电图的数据显示，有神经节律出现后，才发生了血液和脑脊液的流转：

当大量神经元一同停止了激发，就不需要那么多血液进去输送氧气，才给了脑脊液涌入的机会。谭老师地理工作室综合整理

这样，便有了我们在开头看到的那副景象：

这个发现很重要，它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能：

我们醒着的时候，神经元们是不会同开同关的。所以，醒着的时候没有办法让大脑的血量，下降到足够低的水平。

只有睡着之后，大脑里没有那么多血液的时候，脑脊液才能自如地循环开来，清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。

下一步研究
根据布莱斯·曼德（Bryce A Mander）发表在Nature子刊上的论文，衰老和局部脑萎缩，就与非快速眼动（NREM）睡眠期间的慢波活动减少有关。
论文链接：
https://www.nature.com/articles/nn.3324
这项研究指出，老年人的睡眠中断，是大脑结构改变所致，会导致年龄相关的认知能力下降。

而现在，波士顿大学的这一新进展表明，慢波损耗与脑脊液流量减少有关。
下一步，他们会继续探索衰老是如何影响人们睡眠时血液和脑脊液的流动的。
据刘易斯介绍，研究团队计划招募老年人参加下一次研究。
而研究推进过程中面临的另一个难题，是脑电波，血液和脑脊液究竟是如何完美协同的。刘易斯表示：
我们观察到，神经改变似乎总是首先发生，随后血液从脑部流出，这之后脑脊液波动才会出现。
这项研究的深入，也给治疗和预防像老年痴呆（阿尔茨海默症）、自闭症这样的神经疾病开拓了新的治疗思路。
此前，针对β淀粉样蛋白的药物开发频频陷入困境，但现在，科学家们指出，或许不着力于起作用的特定分子，而是着重增加“洗脑”的脑脊液总量，会成为有效的解决方案。

所以
别熬夜了
多睡一点吧！
早睡
从今晚开始
放下手机
喝一杯牛奶
听一曲轻音乐
让心静下来
睡个好觉

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注：本文由谭老师地理工作室综合自我们都爱地理、中学地理研究、中学地理课、匠心地理、轻轻松松学地理、高考地理、讲地又讲理、老丁侃地理、星球地理、如此这般学地理等各地理公众号或文中水印等，在此一并致谢！若引用不当可以随时文末留言联系注明来源或删除，点击阅读原文，获取更多内容。

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