如何在抑郁症最绝望的时候，实现自我疗愈？

文/阿秋

如何在抑郁症最绝望的时候，实现自我疗愈？

抑郁症的痛苦是无法自我控制和调节的，当症状来临时，你会发现自己是多么的渺小和无力，任凭自己如何反抗和努力，终究还是会陷入到越来深陷的苦海中，而无法自拔，最终带给自己的是绝望处的崩溃，想哭时却发现没有眼泪的地步。

这是多么痛的病情，可以说世界上最大的痛苦莫过于患上抑郁症了。

得什么病，也不要得抑郁症！曾经一个病友和我说：“宁愿得癌症，也不要得抑郁症！”当然这句话多少有些开玩笑，毕竟癌症或许真的判了死刑了，而抑郁症不一样，它一定会消失，我们也一定会康复，好起来的。我患病时，也是经常这样和自己对话的，说着说着自己便有了力量和信心了。

包括我如今康复快六年了，我仍旧还是对所有患抑郁症的朋友说一句：你一定会好，只要跟随我们的方法和理念做，再严重的抑郁症也是可以被打败的。

我就是活生生的例子，包括我无数的来访者

，随着他们的努力践行、随着时间的逝去，他们都走向康复和正轨了。那么在抑郁症最绝望时，我们该如何挺住和疗愈自我呢？推荐这三个理念，真的能够让你在一次次黑暗中爬起来，天无绝人之路，抑郁症也是如此。患上抑郁症并不是一辈子和一生的事情，而是暂时的。