看了央视大型纪录片《生活的减法》，我才真正理解了“断舍离”

真正的断舍离，

不是看你舍弃什么。

作者：洞见CC

知乎上有人问过一个问题：什么是真正的断舍离？

评论区里最多的回答是：扔扔扔。

似乎在大家的意识里，扔掉自己不用的东西，过上样板间一样的清简生活，就是断舍离的终极目标。

然而事实真的如此吗？

看完央视纪录片《生活的减法》，我才发现：盲目的断舍离，只会给人徒增焦虑，并不能直接带给人快乐。

真正懂得给生活做减法的人，从不会只着眼于物品的简化。

他们往往会从这三方面入手，让断舍离真正成为一种适合自己的生活方式。

1

• 谨慎购买：断舍离不是不买，而是不轻易购买。

人之一生，真正需要的东西其实很少，然而多数人却控制不住自己买买买的欲望。

他们把囤货当成了一种习惯，结果随着家里东西越堆越多，幸福感反而直线下降。

在这种心态的影响下，很多人就觉得，既然要开始断舍离，那就干脆不买。

这部纪录片却否认了这种观点，并提出观点：断舍离不是不买，而是不轻易购买。

片中有位主人公，是居住在北京的白领文文。

她非常喜欢囤积和购物，从来都是想什么买什么，从来不会去计算家庭生活开支。

同一个款式的鞋子，她能把所有颜色都买回来。

很多年没穿的衣服，不用的旧物，她也舍不得扔掉。

这就直接导致，她家里的物品就呈指数式爆发增长，生活空间被挤压得所剩无几。

用她自己的话说就是：“我觉得自己每天都生活在垃圾场里。”

在这样的狼藉中，文文终于下定决心改变。

为此，她特意邀请了收纳整理师来家里帮忙做断舍离，通过整理、丢弃物品，让家里变得干净有序。

除此之外，她还听从了整理师的建议，非必要不购买。

并将这个习惯一直坚持了下来。

后来，整理师带着镜头再回访文文家，发现她家依旧很整洁，而文文自己也过得舒适自在。

纪录片中说：

我们可以通过空间去控制物品的数量，通过控制物品的数量控制人的欲望，从而减少一些不必要的消耗和浪费。

在以后的日子里，只买适合自己且真正需要的物品。这样，你我都能在精打细算中，过出最有品质的生活。

附一份断舍离购买清单：

1. 对于必需品，再贵的也要买；对于不需要的物品，再便宜也不买。

2. 不要为了体现合群去买一些自己不需要的东西。

3. 单一功能的物品，购买前先看看家里有没有替代品。

4. 逛超市之前，可以先列一个购物清单。

5. 同款式的衣服、裤子、帽子等物品，只买一件即可。

6. 不穿的衣服可以回收挣钱，减少浪费。

2

• 物尽其用：断舍离也不是丢丢丢，而是珍惜物品。

断舍离，这个概念最早源于日本。

它的意思是：断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的执念。

总的来说，断舍离的本意不是一味的丢丢丢，它的核心在于舍弃的是你觉得多余的东西。

如果丢掉某样东西，让你感到焦虑，那反倒违背了断舍离的本意；

如果留下某些值得珍惜的旧物，让你觉得内心安定，也是一种对断舍离的一种践行。

真正的断舍离，其实就在整理自己的内心。

纪录片第三集中，讲到了一个喜爱收集旧物的95后，武楷斯。

武楷斯是华南理工大学的高材生，毕业后，他就一门心思地投入了旧物收集之中。

他家里99%的东西都是二手的，包括他身上所穿的衣物。

在武楷斯看来，旧的东西是有温度的，会让他感到一种莫名的亲切感。

因此每次在收集旧物时，武楷斯都会特别投入，完全不在意外界的看法。

有一次，好友就问他：你知道在捡垃圾、翻垃圾桶的时候，好多人在那儿看你吗？

武楷斯笑了笑回答：

我享受现在的状态，思想自由、财务自由、人身自由，我整个人都是自由的，所以我并未关注你说的这些。

每个人的精力都有限，只有舍弃掉生命中不必要的部分，才能关注到内心真正的需求。

就像纪录片中所说的：

真正的断舍离不是看你舍弃什么，而是要看清你真正需要的是什么。

学会取舍，才是断舍离理念的核心。

在往后的日子里，与其继续在物欲的深渊中沉沦，不如剔除那些该剔除的，留下那些值得留下的。

只有这样，你我才能掌控住自己的生活节奏，获得真正的精神自由。

3

• 适合自己：没有完美的生活方式，适合自己的才最重要。

山下英子在《断舍离》中写道：

断舍离，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。

毕竟每个人的承受度都是有限的，如果负载太多，人生之舟则有倾覆之忧。

只有卸掉身上的负累，去选择适合自己的生活方式，这条船才能从容地驶向远方。

纪录片最后一集，讲到了中年漫画师梁效禹的故事。

梁效禹早年的时候，曾是一家游戏公司的设计师。

那时他的薪资很高，但工作的高压，常常让他过分消耗身体，无力顾及家庭。

一次，他凌晨两点还在开会，开着开着他就双眼一黑，差点栽到地上，过了好久才缓过劲来。

梁效禹意识到，再这样下去，自己的身体早晚出大问题，到那时，他的妻子和未出世的孩子该怎么办？

想到这里，他毅然辞了职。

结束了那种疲于奔命的日子后，梁效禹在家做起了漫画师。

虽然工资不比以前，但有了更多时间陪妻儿后，他的内心感到了前所未有的安宁和满足。

后来在采访中回忆起这段经历时，他也深有感触地说道：

断舍离并不是说要抛弃掉所有的欲望，而是说要直面自己最真实的欲望。

当你真正知道自己想要什么，那么辛苦也好，不被人理解也好，都不算什么，因为这就是你真正想要的。

所以说，真正意义上的断舍离，一定是逐步去除那些欲念，找到真正的自己。

就像演说家乔舒亚在演讲时所说：

我们都需要物质才能生存，但当我们把那些当作最重要的事情时，就会忽略掉我们生命中真正重要的东西，忽视我们生活的目标。

只有将那些不需要的东西，从生活里清除出去，才能在杂乱的生活中，集中精力，过上更幸福的生活。

人生，本就是一场化繁为简的智慧之旅。

学不会摆脱物欲和执念束缚的人，必会为其所累，活得格外沉重。

只有懂得给生活做减法，遵从自己的内心去选择，最后筛选出来的，才会是你想要的轻盈人生。

央视在介绍《生活的减法》时，说过这样一句话，我觉得深有同感：

什么时候，我们能意识到少即多，生活该做减法。

什么时候，我们肯停下脚步，去审视自己的人生。

这个时候，我们才算入了断舍离的门。

所有断舍离方式教会我们的，从来不是扔扔扔，而是教我们在物质世界与情感世界中找到平衡。

在整理物品的过程中，我们可以梳理内心的不安，获得精神的宁静。

林语堂先生曾说：生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。

当你知道了如何取舍，并以此简化你的生活，便能清空内心的负累，洞见幸福的真谛。

点个赞吧，与朋友们共勉。