10岁来月经还能长高吗？女孩首次来例假的黄金时间是什么时候？

关于儿童青春期性发育方面，不少来医院生长发育科看诊的家长们仍然存在一些误区，有的家长觉得孩子还小，就忽视了孩子已经性发育的情况；有的家长觉得来月经了就是长不高了；甚至还有的家长认为来月经才是刚开始发育…...

女孩10岁来月经

女孩岑岑身高146cm，在10岁时刚来月经。于是家长带着孩子着急地来到杭州复旦儿童医院生长发育科，找到戚宇主任。家长认为女孩来月经就是不长了，说孩子还不到1米5，根本接受不了这个身高。

戚主任在了解情况后，安排孩子做了相关检查。结合报告，他指出，孩子大方面都没什么问题，但存在骨龄偏大的情况，如果按照10岁去看岑岑146cm的身高，在同龄人中处于偏上水平，但按照骨龄一评估，按照11岁的身高标准是中等水平。

针对岑岑的这种情况，戚主任告诉孩子家长，来月经后，会影响到孩子的生长激素分泌，出现生长发育缓慢的情况，但孩子骨骺线未闭合，只要做好身高管理还有十几公分的生长空间。半年后来复诊，家长脸上带着轻松的笑容，反馈说经过戚主任的中医干预和生活指导，岑岑长高了7cm！

杭州复旦儿童医院资深生长发育专家戚宇主任指出，10周岁女孩的身高正常范围是有一定变化的。根据我国0-18岁儿童青少年身高体重数据，10周岁时女孩中位数身高在140.1cm。

但需要注意的是，每个孩子的生长发育都存在一定的个体差异，要结合孩子骨龄和实际年龄来判断。如果孩子身高在同龄人中偏矮，长期坐班级前排，每年身高生长速度低于5cm，则需要重视。

另外关于来例假后，是否会对女孩的身高增长产生影响？戚主任科普，月经（例假）的开始标志着女性进入了青春期，事实上，女孩在青春期开始前会出现一个生长发育的高峰期，这个时候身高增长较为迅速。

而青春期到来后，女孩的身高增长逐渐放缓，并在青春期结束后逐渐停止。换句话说，女孩在开始月经之前仍然有机会增加身高，但是月经的来临并不代表停止长高，关键要看孩子骨骺线是否闭合，如果骨骺线完全闭合，那么代表身高已经定型，骨骺线没有闭合，就还有长高空间。

女孩首次来月经时间

由于饮食和生活条件的变化，现今女孩第一次来月经的时间越来越提前。那么女孩首次来月经究竟几岁算正常呢？

戚主任介绍，大多数女孩子，一般会在10岁到15岁之间开始来月经。当然，这也不是标准数据，每个人的身体发育进程都是独特的，所以有些女生可能会稍早或稍晚一些开始。

了解女孩子例假开始的年龄对于父母来说是很重要的。当女孩进入青春期时，身体开始发生许多变化，包括生殖器官的发育和月经的开始，了解这些变化可以使父母更好地为女儿提供支持和指导。

其次，家中有女儿的父母应该尽早与女孩交流有关例假的知识。月经是女性正常生理周期的一部分，父母应该消除女孩对此的困惑和恐惧感。

父母可以在适当的时候与女儿讨论有关例假的话题，向她解释月经的原理、与生理上可能出现的变化，并教她正确使用卫生棉条或卫生巾等卫生用品。

警惕儿童“性早熟”

如果一个女孩在7.5岁之前开始来月经称为性早熟，性早熟可能会对女孩的身体和心理健康产生一些影响。

比如身高和骨骼发育方面提前成熟，导致成年后的身高相对较矮；心理和情绪方面不适应，影响自尊心和自信心；情感上可能更早地接触到青春期的情感和情绪变化。

孩子如果出现性早熟，建议家长采取以下步骤：

①寻求医疗咨询：咨询儿科医生，评估孩子的身体发育情况，确定是否存在性早熟。

②进行相关检查：医生可能会建议进行一些检查，如骨龄评估和影像学检查，这些检查可以帮助医生确定孩子是否存在潜在的疾病或异常情况。

③调整生活方式：在医生的指导下，可以考虑一些生活方式上的调整，以帮助管理早熟。这可能包括改善饮食、保持适当的体重、控制压力水平以及确保足够的睡眠质量等。

④药物治疗、心理支持：性早熟可能对女孩的情绪和心理健康产生影响。必要时需要在专业医生指导下进行药物治疗，延缓骨龄闭合时间，同时提供心理支持和教育也很重要。

自行处理早熟可能会带来风险，因此建议尽快寻求医疗建议，根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案。