38岁单身，出身农村，我极度自卑，该怎么办？｜叶檀回信

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世事难料，人生几度秋凉，无常人生，值得更多温暖。叶檀老师决心做一件身体允许且力所能及的温暖之事——定期回复读者来信。生活、家庭、工作、事业、疾病、痛苦……任何想要倾诉的话，都可以发送到我们的邮箱yetanbusiness@163.com，或者在公众号长留言，更多归属可在公众号菜单栏寻找。温暖一个是一个，一起好好地活着。

文/叶檀☞手中无剑 | 心中有爱

叶檀老师：

我也不知道此时此刻以什么样的心情给您写这样一封信，但内心无比痛苦，对自己把生活过成这样真的很悲哀。

我今年38岁了，在体制内工作，正常我这个年纪的人都应当是有家庭有儿女，下班了一家人和睦融融，幸福快乐！而我呢，单身，未婚，住在一个月租450元的出租屋里，中午吃着单位食堂的饭菜，下午随便外边吃点盒饭，过着流浪者的生活。

今天的局面和自己从小的成长经历有关。

我出生于云南农村，父母没多少文化，他们望子成龙、望女成凤，希望自己的孩子能好好上学，别像他们一样吃苦，倾尽所有把最好的给我。

初中时，我很自闭，不知道怎么和别人相处，在学校受人欺负了也不敢告状，只是自己默默承受，父母总爱拿我和同龄的孩子比。

初中毕业后勉强考上一个县普通高中，本来日子挺好的，我的成绩也有进步，但高二那年我爸得了恶性肿瘤，整个家庭陷入了抑郁的氛围中，我当时没掉一滴眼泪。

半年后，我爸去世，我开始上课分神，因为成绩一般，也没老师关心你的心理问题，最后高考只考上了个三流院校读了个大专。在学校，普通话不好被嘲笑，走路姿势被嘲笑，我知道自己有心理问题，不敢跟别人讲，这让我敏感、自卑，有时候甚至不敢出门（至今都还是这样）。

我内心的痛苦不敢跟我妈妈讲，她一个农村妇女养大我和妹妹，供我俩上学已经非常不容易了，我只能一边痛苦抑郁一边努力学习，读书期间拿到国家励志奖学金、省级奖学金、校级奖学金、优秀三好学生、优秀团员、优秀校级毕业生。

毕业后，我考了特岗教师，在一个边疆村小学教数学，月薪1200元，后来涨到2300元。教书期间，我兢兢业业努力工作，得到家长认可，但普通话一直是个大问题，多次练习也进步不了，是我内心的一道阻碍。

2013年，我转行了，通过省考面试进入公务员队伍，我以为后边的人生会越来越好，会和自己喜欢的女孩过上幸福的生活。

我错了，因为在感情上极度自卑，害怕给不了别人幸福，自己看上的不敢追，倒追我的又看不上，就这样蹉跎到现在。

在农村大龄未婚，我妈落下心病，她天天托人给我物色相亲对象，但是相亲了多少次都失败告终。我妈觉得因为我不结婚，让她在村里抬不起头来，被人在背后指指点点，我劝她说：“别人怎么说是别人的自由，但日子是我们自己的”。

我知道无论我怎么孝顺，但是我没有结婚是我妈永远的痛，给她造成了精神上的问题，我很自责。

现在，工作上的压力、生活上的不如意，让我天天失眠、脱发，身体越来越差。我也想改变自己心态，乐观豁达地看待人生，但真的做不到。我试图去看心理学书籍治愈自己，但也没用。

絮絮叨叨和叶檀老师讲了这么多，最后，祝叶老师身体健康、开心快乐每一天！

梦未央

亲爱的梦未央：

不要害怕，你有很多相同处境的朋友，也有愿意伸出援手的人。

你的名字如同你的感受，梦未央，人生如同一场无穷无际，无边无涯的梦，没有醒来的时候。所幸的是，你不是一个人在梦里。

从你的来信，我深深感受到你信中的挣扎和困惑，以及内心的自卑和怯懦。

你被自己的出身、自己的口音、自己的走路姿势，甚至自己与人交往的方式深深困扰，学生时代外部加诸在你身上的嘲笑、压力成为你的灵魂枷锁，你被捆得透不过气来，只能封闭自己，以免受到进一步伤害。

但我想告诉你，无论你觉得自己有多么脆弱，多么不堪，你依然值得被尊重和珍视。人的存在本身就是生命的奇迹，每个人无论多么平凡，都值得被温暖和呵护。

十几年前，我去过云南东北农村，坐着车在高原上颠簸了几十里山路，到了离乡镇几十里的偏僻村子。听到的孩子们的浓重口音感到格外亲切，那里大部分是留守儿童，他们奔跑在泥地上，出门见到的就是山，见到的外人不多。而且，那里极度缺水，孩子们背着背篓，每天成群结队走十几里路到一座山的背面去取水。

这一刻让人伤心而感动。我们既伤心孩子们的处境，又感动于生命的坚强。并不是每个偏僻的山村都会成为大理那样的艺术梦想之地，总有生命之花开放在贫瘠的崖壁之上，不得不努力，成为高山的雪莲、黄山的孤松。

多数人有常识，有潜藏的善意，并不是每个人都习惯于在平庸中作恶，习惯于嘲笑他人。

此时此刻的檀姐姐，以及檀香们，绝不会嘲笑你的出身，嘲笑你的口音，嘲笑你的未婚，嘲笑一个山区的孩子不会说标准的普通话。发出这种嘲笑的人，不过是印证了自己的冷血和市侩，在心灵上和智力上的缺陷。

雷军、刘强东，他们是小城市或者农村出身，他们把自己的出身印迹变成了自己的特色，可以公开调侃自己的口音。

外界并不都是嘲笑，当你打开自己，总能接受到善意，关键要打开自己的开关。

请向上走，请通过书籍与优秀者为伍，请通过身边的朋友体会温暖。你越往上走，看到的天空也就越开阔。

在噩梦中你的感受是真实的，但这个可怕的梦境是虚假的。

为什么是虚假的？让我们离开你的视角换个角度看问题，除了没结婚之外，你通过努力得到了很多。你有一份别人羡慕的稳定的公务员工作，你得到了很多奖励，而你能够通过各种考试，说明获得了一定的认可。

工作上尽力，对得起自己的时间和到手的工资。至于婚姻，城市里、发达国家有的是30多岁没有结婚的人，他们主动选择了自己的生活，绝不是什么流浪汉，而是可以把日子过得有滋有味的、有血有肉的人。

你所在的环境，把一个人适龄结婚看作成功与否的标志，接下来就是生育与否，生育多少，这是传统社会的标配。

你的压力来自于，你母亲对你这个家里惟一儿子不结婚的痛苦，这让你极为自责。你们很难摆脱周边人的目光，自己给自己贴上了失意者的标签。

怎么办呢？

如果觉得压力无法承受，就找个善良能持家的姑娘结婚，这样，既满足了传统社会的观念，也让你母亲有所安慰，而且，你就撕下了“流浪汉”的标签。过去，显然有你爱的和爱你的姑娘，找一个人，享受温情吧。温情并不比爱情逊色。

摆脱痛苦，是一个漫长而艰难的过程，但每一次努力都会让你更加强大和坚韧。

从小事做起，设定一些可实现的目标，比如每天给自己做两样菜，每天晨跑半小时，每天对着蓝天和绿树展颜微笑。当你完成一个小小的目标，你会发现自己变得更加自信和坚定，越来越多分泌的内啡肽，终会让你的生活有所不同。

接纳自己吧，接纳自己的口音，接纳自己的姿态，接纳自己的内向，给自己一点温柔和宽容。

无论何时何地，檀姐姐都会倾听你、理解你。

檀姐姐

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作者：叶檀编辑：旦旦

图片：来源于网络，侵删

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