出轨回归，3招让你拔出心中那根刺，不再翻旧账

1.明确一个前提，原谅很难

很多妻子在丈夫出轨后，一直脑补丈夫与小三在一起的各种画面，表面上原谅了老公，实际内心根本做不到原谅。

对于曾经出轨的他而言，要想戒除自己的疑神疑鬼，重建信任，需要迈过一个鸿沟，才能到达彼岸。

注意，是双方，女方，努力去剔除感情和需求；男方，去尽全力弥补；然后，交给缘分。

2.刺，也来源于“爱”和不甘心

我们心里之所以有刺，是因为我们对他还有“爱”，还有期待。

对过往的付出，不甘心没有结果，不甘心承认自己失败了。

想要拔掉刺，只能剔除爱，让自己对他的爱和期待，降到最低只有这样，才能让这根刺给自己的影响降到最低。

三步重圆法

第一步，放下!不爱他!不关注他!

无论你是想修复，还是想离开他，还是想剔除心里的刺，都是一个做法，放下对他的感情!

只有放下对他的感情，真正地不在感情上需要他了。不以丈夫的标准去要求他了。不幻想了，才能真正不在乎心里那根刺了。

当整个感情在我们内心的比重占得越来越小的时候，这根刺占的比重，也越来越小了。

那么这根刺，对于我们内心的折磨，也就越来越少了。

第二步、破到谷底，拉开距离、朋友相处

请客气，且疏离。像对普通朋友一样，漠然。这种方法，可以很大程度减少我们对他的要求，减少那种“你凭什么....你怎么能....的感觉，客气。

疏离，并不会让对方觉得我们原谅他了，反而会让他恐慌。

用这种朋友的相处方式慢慢放下对他的需求，慢慢把他真正放在一个朋友的位置上了。

请牢记相处三字经:不指责、不抱怨、不关注、不期待

第三步，冷眼旁观，理智分析，利益至上

当我们放下他了，才是完全理智的，可以从自己的利益出发，去筛选，去判断，哪个男人才是最适合我们的。

当我们真正成为一个筛选者的时候，主动权才在我们自己手里。

注意，主动权不是他求原谅，而是我们自己对他没需求，可以理智判断怎样对自己最有利。

当我们真正没需求的时候，放下他，把他当朋友的时候，我们再来看，是否“原谅”。

当我们放下他以后，权衡利弊，发现他还有用，跟他在一起是对我们最有利的选择。

如果真的觉得这个男人还行，那么就放开，让他追，亲近一点，再疏远一点。

相信经历了一次失去，当他得到机会时会倍感珍惜。而我们只是坐在那里，看他表现就好。满意了，我们再开始。

一切归零，重新开始。这才是真正的“破”和“立”。所谓的不破不立，归不了零，这根刺就拔不出来，只有真正清零，才能重新开始。

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