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杨丽萍仙气全无,指甲也剪了,常年吃花瓣水,如今65岁拄拐杖出行!

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  作者:枳为橙· 主播:吉米

  来源:读书369(ID:dushu369com)

  越自律的人,内心越自由;懂自愈的人,生命越自在。

  作家米兰·昆德拉曾在书里这样写道:

“从现在起,我开始谨慎选择我的生活,不再轻易迷失在各种诱惑里,再不需要回过头去关心身后的种种是非和议论。 我已无暇顾及过去,我要向前走。”

  “孔雀公主”杨丽萍大半生经历的种种,就像这句话中说的那样,坚定且充满力量。

  对于热爱的舞蹈,即便争议再大,她依然能够专注于自己的节奏,稳步前行。

  为了追求完美,她日复一日苦练,并严格管理自己的生活,只为能以最好的状态站在舞台上。

  前段时间,网上有张照片流传甚广:

  60多岁的杨丽萍,剪短了特意留长的指甲,拄着拐杖出行,活得似乎更加简单。

  

  有网友因此评价:在岁月的更替中,她身上的“仙气”虽然渐渐消失,但眼里的从容却又增添了几分。

  看了杨丽萍走过的路,见多了世事的无常,越来越觉得:真正高级的生活方式,其实是从这3件事做起。

  01

  修炼情绪:

  到了一定年纪,终将不争不理不计较

  作家余秋雨在《山居笔记》中写过一段话:

“成熟是一种不再需要对别人察言观色的从容, 一种终于停止向周围申诉求告的大气, 一种不理会喧嚣的微笑,一种洗刷了偏激的淡漠, 一种无需声张的厚实,一种能够看得很远却并不陡峭的高度。”

  究其根本,所谓“成熟”二字,往往正是源于平和的情绪,以及不纠缠的智慧。

  人在年轻时,遇到和自己三观不同的人,总是习惯喋喋不休地解释,最后越说越乱,费时间又耗心神。

  碰上旁人恶意的评价和无尽的指责,总是容易让自己置身其中,想尽办法去迎合别人的目光,久久无法释怀。

  到了一定年龄,真正聪明的人,都懂得从“旁人的眼中”抽离出来,专注于当下。

  近几年,杨丽萍屡次遭到网上各种言论的攻击,可她对此始终保持坦然的态度。

  在她分享日常生活的视频下,有人写下评论指责她的人生选择:“最大的失败是没一个儿女......”

  一时之间,流言蜚语铺天盖地,她却并未作出太多回应,也没有刻意去和不理解自己的人争论。

  早在很多年前,她拥有过两次婚姻,但之后都因为彼此相处的不合而走向终点。

  从那时起,她便放弃对感情的幻想,将全部精力都放在热爱的舞蹈中,活出了自己最舒心的模样。

  在她看来,每个人生来的寄托对象都是不同的,自己寄托的对象就是舞蹈。

  有人看到网上流传的恶意剪辑或打码的舞剧截图,因为舞蹈演员的衣着单薄,而质疑她心怀不轨,她只是耐心地回应:不了解真相才会人云亦云,观众走进剧场,才会知道舞蹈是什么样子。

  

  一个人最大的清醒莫过于:对待世事的从容,不争口舌间的输赢,不辩琐事中的真假。

  与其在不值得的人身上浪费心力,消耗情绪的能量,不如远离纷争,放过自己,避免拖垮身心。

  费尽口舌,都不如让流言“随风而去”;想得再多,都不如让目光回归自身。

  就像复旦教授陈果曾说的那样:

“不管你活成什么样,总有人不喜欢你。所以结论是什么呢? 当你活成真实的你自己,还是有人喜欢你,有人不喜欢你。但是,你会更喜欢你自己。”

  人生下半场,管理好情绪,凡事沉得住气,适时退出人群,是善待自己最好的方式。

  别把自己的脚,伸进别人的鞋里。穿好自己的鞋,目视前方,才能走好脚下的路。

  静而不争,看淡得失,淡然于心,从容于表,就是成熟的最高境界。

  02

  自我管理:

  自律,是治愈一切的良药

  自律到极致的人,是什么样的?

  作家三毛有段话或许可以解释:

“我不吃油腻的东西,我不过饱,这使我的身体清洁; 我不做不可及的梦,这使我的睡眠安恬;我不耻于活动四肢,这使我健康敏捷; 我不求深刻,只求简单。”

  一个高度自律的人,通常都对人生有着细致的规划,对自身有着极高的要求,对生活的品质也有明确的目标。

  从小习惯做起,日复一日、年复一年地坚持,控制欲望的生长,将“自制力”发挥到极致。

  管理不好自己的人,难以经营好生活;所有光鲜背后,都离不开苦行僧般的自律。

  为了能够以最好的状态站在舞台上,始终将舞蹈最美丽的样子呈现给观众。

  多年来,杨丽萍一直坚持严格控制饮食,一日三餐大多时候都很简单,一顿饭只吃一片牛肉、几块苹果和鸡蛋,喝花瓣水,保持身体所需的热量即可。

  

  排练舞蹈的时候,有时候强度十分大,年轻人都难以坚持下来,可她却能从头到尾注意力集中。

  如今已经65岁的她,依然沉浸在自己热爱的事业中,奔波不停。

  谈起坚持这么多年的缘由,她笑着说:“跳舞是我生命的需要,这是我的运动方式,也是我内心的表达、情感的寄托、精神的追求。”

  越自律的人,内心越自由;懂自愈的人,生命越自在。

  人生走到一定阶段,想要经营好生活,离不开这6个字的托举:自省、自律、自愈。

  自省,比如多读书,学习技能,提升自己的认知,拓宽当下的视野,不再纠结鸡毛蒜皮的小事,生命更充实。

  自律,比如常运动,合理膳食,找到向上台阶的钥匙,开启生活的全新模样,自会看到更多的风景。

  自愈,专注于热爱的事物中,不断深耕,向内寻求生活的能量,活在当下,珍惜当下,享受当下,不辜负每一寸光阴。

  作家毕淑敏说:

“人的生命是一根链条,永远有比你年轻的孩子和比你年迈的老人。 我们每个人都有自己的位置,它是一宗谁也掠夺不去的财宝。”

  在自律中自愈,在自省中清醒,管理好当下的时间,经营好每天的生活,守好自己的位置,活成最美好的模样。

  请相信:自律的人生,自带光芒。

  03

  低耗生活:

  在变老的路上,心态高配,精神至盈

  曾看到一个话题讨论度很高:允许一切发生。

  关于这个观点,著名心理学家伯特·海灵格在一首诗里这样写道:

“我允许任何事情的发生。因为我知道,所有的事情,都是因缘和合而来。 一切的发生,都是必然。若我觉得应该是另外一种可能,伤害的,只是自己。 我唯一能做的,就是允许。”

  其实仔细想想,这段话代表的正是活着最松弛的状态:不惧怕、不依恋、不内耗。

  一个人活得太累,往往是因为总是患得患失,长期处于心力交瘁,透支了精气神,耗尽了生命力。

  若是思虑太多,就容易打乱自身原本的生活节奏,不仅浪费了光阴,还会伤害到自己的身心。

  唯有放下烦恼和怨恨,把生活调成低耗能模式,才会收获源源不断的阳光。

  杨丽萍在成名前,并非一路都走得十分顺畅,也经历过许多起起落落的时刻。

  随着岁月的流逝,过了60岁的她常常被人评价“不再年轻,已经老去”,身体状态也越来越不如从前。

  

  可面对衰老的真相,她却不以为意,总能坦然看待:

“人总会衰老,走向死亡,谁也救不了你,但你的精神是年轻的,你的气息是美好的。 只要自己认为过得好,没有伤害其他人,就可以。望我们都能自在,如我。”

  深以为然。在变老的路上,依然可以变好,依然可以向阳而生。

  人生在世,避免不了掉进情绪的漩涡,生活总会面临风雨俱来的时刻,而好的心态,就是战胜一切的法宝。

  遇事平静如水,处世泰然自若,余生心态高配,所遇都是美好,所见皆是山海。

  正如查理·芒格曾在回答“长寿快乐的秘诀”时所说:

  “不嫉妒,不怨恨,不过度消费,保持开心,不纠结于你的烦恼,做你该做的,这些简单的事情都可以让你生活变得很好。”

  心情好了,人生就顺了;心态稳了,自己就快乐了。

  往后的日子,学会哄自己开心,不惧怕年龄的变化,不忧虑世事的无常。

  活得快乐一点,所有的不甘与绝望,终将成为无需追忆的昨天。

  04

  人到中年,最好的生活状态是什么样的?

  作家丰子恺有句话总结得很好:

“走正确的路,放无心的手,结有道之朋,断无义之友,饮清净之茶,戒色花之酒,开方便之门,闭是非之口。”

  人这一生,走什么路,成为什么样的人,过什么样的生活,都是自己的选择。

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