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它是女人的“命根子”,一助消化,二补水,三美容养颜,别不懂吃

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它是女人的“命根子”,一助消化,二补水,三美容养颜,别不懂吃。

对于一位过了35岁的女性而言,想要看起来比实际年龄更年轻,面色红润有光泽就要及时地补充足够的水分和气血,无疑是保持年轻容颜的关键。水,是肌肤的保鲜剂,随着年龄的增长,肌肤的水分逐渐流失,及时补充水分至关重要。而气血,则是女性容颜的根基,因此,及时补充水分和气血是必不可少的。



今天和大家分享一道好食物,它是女人的“命根子”,一助消化,二补水,三美容养颜,别不懂吃。小编今天说的这道食物是常见的凉粉,凉粉其实非常受女人喜欢,不光是凉粉好吃,主要是凉粉中含有天然的植物胶质,能够起到滋阴养颜的作用,长期食用可美容养颜,其次,凉粉含有碳水化合物等成分,凉粉大多数都是水分,减少热量的摄入,具有补水减肥的功效。家常炒凉粉的具体做法如下:



家常炒凉粉

所有食材:凉粉、大蒜、葱花、小葱、食用油适量、豆瓣酱一勺、食用盐少许、白糖少许、生抽一勺

第一步:先将买回来的凉粉冲洗一下,接着改刀切成拇指大小的块状,然后装入盘中。再将大蒜去皮,改刀切蒜末,小葱切小丁,最后将切好的配菜装入盘中,备用。



第二步:起炒锅,锅中加入适量食用油,待油温3成热时,接着放入一勺豆瓣酱,然后继续翻炒,直到将豆瓣酱炒香,即可。



第三步:待豆瓣酱炒香后,接着放入葱蒜,再次炒香,然后将备好的凉粉倒入炒锅中,大火翻炒将凉粉炒至微焦,再将剩下的蒜末用凉水浸泡做成蒜水,最后将蒜水倒在凉粉上面,快速翻炒均匀,即可。



第四步:接着加入少许食用盐、少许白糖和一勺生抽,然后快速翻炒,炒至均匀入味,出锅前将小葱倒入锅中,即可关火装盘。这道家常炒凉粉就做好了,鲜香入味,Q弹好吃,比大鱼大肉还可口,喜欢的姐妹们赶快做起来吧!



光盘贴士:提醒家人们炒凉粉蒜水是好吃的关键,大家一定要舍得放蒜,要不然会影响炒凉粉的口感哦!

大家都看到这了,辛苦大家了,首先承蒙大家厚爱,感谢大家一如既往的支持和阅读!我是光盘食客,我会用心去做好每一道属于自己的美食,与大家一起分享美食和共享生活,再次感谢粉丝!

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