女性“下面松弛”，是性生活过多？一多一少会影响，男女都该知道

“他嫌我下面松，就好像我没给到他性福一样。”

小丽今年23岁了，大学时谈了个男朋友，毕业商量后就决定同居在一起。初尝“禁果”，原本两人感情应该更加亲密，但没想到男朋友却开始有意无意疏远她。

在小丽的再三追问下，男友才坦白，原来她觉得小丽“下面”太松，肯定是性生活很丰富，但当初明明说好的彼此都是对方的初恋，他感觉受到欺骗了。

听完后，小丽觉得自己很冤，明明之前都没和别的男生处过，更别提什么性生活了！

难道“下面”松就是“做”太多吗？今天告诉你答案。

一、女性下面松弛，是因为性生活太多吗？

女性下面松弛，是个被误解很深的话题，大家都很在意，却又不好意思提起。更有不少男女认为，这和性生活次数有关。错错错！

阴道“外在”由盆底肌群维持着，这些肌肉就像一张大网，固定和保护着盆腔器官，除此之外还要承担着腹腔内脏器官的重量。这么强大且任劳任怨的肌群，并不会因为区区的性生活而受到影响。

而“内里”则含有大量的弹性纤维，使得阴道能够在一定范围内自如伸缩。它可以变宽、变长，可塑性极强，甚至要面对分娩这样的高难度挑战，而性生活对于女性女性阴道大小的改变，在分娩面前就是小喽喽，自然也不会影响到弹性纤维的张力。

那为什么性生活时确实有那样的感觉，好像松紧程度不一样呢？这可能跟身体是否做好准备有关。

在性行为发生时，如果身体感到紧张，没有完全放松下来，阴道的下1/3可能处于闭合状态。这种情况下，就可能出现困难、过于紧的感觉。但当身体受到充分刺激，阴道完全打开，就会让整个流程流畅，就好像变松了。

性行为前、中和后，阴道会暂时比平时宽松一些，这是正常的生理反应，表明身体已经做好了准备。性行为完成后不久，阴道周围的肌肉就会恢复到原来的位置和形状，阴道的松紧不会受到影响。

二、下面松弛是为什么？一多一少会影响

既然性生活次数不足以影响阴道的松紧度，那真正的原因又是什么呢？实际上，阴道松弛主要是下面“一多一少”两个原因导致的：

1.妊娠

怀孕是引起阴道松弛的最主要原因。怀孕后，女性体内会分泌一种名为“松弛素”的物质，它的增多会分解韧带和阴道组织内的胶原蛋白连接，导致韧带和阴道松弛。

这种激素的作用是在孕期促使宫颈口和阴道扩张，使骨盆韧带和耻骨联合等组织松弛，以便胎儿更容易通过，促进顺产或剖宫产。因此，无论是哪种方式分娩，都可能导致阴道松弛。

2.年龄

随着年龄增长，特别是在更年期和绝经后，女性体内雌激素减少，导致阴道壁变薄、弹性减弱，从而导致阴道松弛。这种变化无法避免，是自然的生理过程。

三、女性“自己动手”会怎样？会变黑吗？

小九同事们看了开头小丽的故事后，不少愤愤说：这样的男朋友还不如不要，自己用手多好呀？！

别惊讶，自己用手解决，作为一种满足生理需求的途径，却经常被戴着有色眼镜去看待。但事实上，这是件十分正常且普遍的事情，适当释放还会有好处。

首先，女性的性冲动受激素调节，因此性欲存在周期性。用手可以有效释放性欲，减轻性压抑，带来性快感和满足感。

适度的用手可以调节女性的激素水平，缓解情绪压抑。整个过程中，身体会释放催产素和多巴胺，促进情绪变得更加积极。此外，还能释放内啡肽，增强疼痛耐受能力，缓解痛经、偏头痛以及其他疼痛不适。

至于网上有说法说“用手”多了会让私处变黑的，两个字：胡扯。

私处颜色主要受雌性激素的影响，与“用不用手”根本没有关系。

在生理发育过程中，私处颜色会随着雌激素水平的变化而变化。在青春期前，由于雌激素分泌较少，私处呈现粉红色。随着青春期后雌激素和孕激素的分泌增加，私处颜色也会逐渐加深。而绝经后，随着雌激素分泌减少，私处颜色也会变淡。

此外，私处颜色的深浅也受到遗传因素的影响。因此，私处颜色的变化主要是由生理发育和遗传决定的，与性行为无关。

四、不论男女，自己“动手”时细节要做好

适当地自己“动手”，可以愉悦身心，但在这个过程中，不要因为沉迷于欢愉而忽略了细节，不然反而可能会得不偿失。

细节很重要，云南省中医医院生殖医学科林煦垚医师提醒尤其需要注意4点。

1.保持卫生

在用手前，请确保双手和生殖器区域清洁。可以用温水和温和的清洁剂清洗双手，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。

2.选择适合的工具

如果要使用性玩具，请确保选择适合自己的尺寸和材质。对于初次使用者，可以选择较小或柔软的玩具。同时，确保玩具易于清洁和消毒。

3.避免过度刺激

过度刺激可能导致不适或创伤。因此要避免使用过大力度、过快速度或过长时间的刺激。务必注意自己的舒适感，并随时倾听身体的信号。

4.尊重个人边界

用手是一种个人行为，每个人都有自己的边界和偏好。尊重自己的边界，不要为了他人的期望或压力而做任何让自己感到不舒服的事情。

对于一些基本的性知识，我们要以科学的眼光去看待，而不是人云亦云，而对于“用手解决”这一行为，作为一种自我探索和满足需求的方式，也不应该被有色眼镜看待。

• 参考资料：
• [1]《不懂就问：为什么性生活后，感觉自己的阴 道变松了？》.第十一诊室.2023-11-22
• [2]《性生活过多，阴道会松弛吗？》.西北妇女儿童医院.2024-01-18
• [3]《女人经常自己“动手”，会让下面变黑吗？2个坏处都是假的》.家庭医生在线.2021-03-07
• [4]《自慰伤身？男女都该知道的自慰“真相”》.云南中医.2024-01-04

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