春暖花开，您的心情还好吗？

“一日之计在于晨，一年之计在于春”，春天是万物复苏的季节，但也是精神心理疾病高发的季节。据研究表明，每年3-5月份，精神心理疾病复发率相对较高，尤其是精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症等更容易受季节的影响。

为什么春季是精神疾病的高发季节呢？

春季气温多变，忽冷忽热，气压较低，导致人体内分泌紊乱，进而导致精神状态的起伏变化，容易诱发某种精神疾病。春季日照增多，导致褪黑素合成增加。春季人体代谢加快，药物排泄加快，导致血药浓度降低，病情易复发。春季空气中电离度升高，阳离子增多，人体内单胺类神经递质增多。春季是一年的开始，制定了各种计划和任务，随之而来的就是各种压力。

民间有“菜花黄，痴子狂”的说法，很多精神科医生也明显感觉春夏时期门诊就诊患者数量增加了等等。临床上确实存在春季精神疾病高发的现象，但目前并没有确凿的研究证据及明确的理论能够解释这个现象。

精神疾病的发病前兆有哪些呢？

1.睡眠障碍：多数精神疾病患者发病前会出现睡眠障碍，如入睡困难、早醒、多梦等，也有一些患者出现睡眠过多的情况。

2.情绪改变：表现为烦躁、易怒、摔东西、发脾气等；闷闷不乐、悲观消极、焦虑不安；情绪亢奋或低落等。

3.意志行为改变：行为冲动，活动增多或活动减少、疏远他人、生活懒散等。

4.出现精神症状：幻听、幻视、敏感多疑、自语自笑、不承认有病，拒绝服药等。

春季如何预防精神疾病的复发?

1.谨遵医嘱，按时服药。患者要严格遵从医嘱，按时、按量服药，不要自行减量或停药。即使症状完全消失，精神科药物治疗也需要足够长的巩固期和维持期。若观察到患者无法自行遵医嘱服药，就需要家人协助患者，共同完成治疗任务。

2.保持良好的生活习惯。保持规律的作息、合理的饮食，在身体条件允许的情况下，保持适度的户外运动。

3.定期复查，不适随诊。定期复诊有助于医生对治疗效果及病情变化进行及时了解，给予相应的药物调整。同时，患者或家属在治疗过程中遇到问题与困难，应尽快就诊，寻求专业帮助。

4.自我监测。患者应密切观察病情变化，如有复发先兆，及时到医院就诊。

5.学会自我调节情绪。患者要客观认识疾病，积极配合医生诊治，学会接纳自己的疾病，保持积极乐观的心态。及时疏导并自我调节心理压力，多与他人交流，适当参加群体活动。

信阳市中心医院精神医学科门诊成立于2020年5月，位于老院区门诊楼4楼中厅。开设有心理治疗，心理咨询，生物反馈治疗，沙盘治疗等。

心理治疗：对解决来访者学习压力，抑郁焦虑、人际交往、自我概念、亲子关系、躯体化问题等方面提供重要支持与帮助。

生物反馈治疗：对于改善患者的抑郁、焦虑及睡眠等问题有很大的帮助。

沙盘治疗：一种儿童心理治疗的有效方法，通过搭建沙盘场景和使用各种小道具，帮助儿童表达内心的情感和体验。

坐诊时间：周一至周五 上午8:00-12:00 下午2:30-5:30 周六 上午8:00-12:00

咨询电话：0376-6226891

（陈静 徐世杰）