产后收腹有讲究

对于许多新妈妈来说，怀孕后的体形变化是个欣喜之余的尴尬问题，尤其是生下孩子之后，如果能很快恢复少女般的窈窕身材，那该是多么让人艳羡啊。因此，网上许多收腹带的广告宣称可以帮助妈妈们更好地重现腰部曲线，甚至得到了一些明星的现身说法。可微博上流传一段台湾妇产科专家的采访视频，称“孕妇产后使用收腹带，会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率”。那产妇到底该不该用收腹带？

医学上使用收腹带的缘由

腹部外科手术后，病人由于咳嗽等动作可引起腹压突然增加，造成伤口开裂，所以常常使用收腹带包扎以保护伤口。

收腹带也一直是剖宫产妈妈的产后建议用品。通常在她们手术后，下床活动之前，医护人员会协助她们绑上收腹带，以避免活动时腹直肌向外扩展，导致伤口疼痛或牵扯，有利于伤口愈合。此外，麻醉药可使气管分泌物增多，如果不能适时将痰咳出，可能导致感染、发烧、肺炎等。收腹带能减缓咳嗽时的疼痛感，顺利将痰咳清。

无论是自然分娩还是剖宫产妇，合理使用收腹带，有助于腰腹部肌肉的恢复，防止内脏下垂等。

有的女性还希望产后用收腹带减肥塑身。分娩后，原本紧绷的小腹变得松弛，是由于腹直肌被长时间拉伸后，弹性减弱的缘故。依靠收腹带，可以暂时将腰腹的赘肉提拉束住，降低饮食过量的机会，达到瘦身的目的。但相比收腹带，适量运动效果更好，稳固性更优。运动可以让腹直肌重新恢复弹性，增加腰部肌肉的紧张度，还能燃烧脂肪。

要不要用收腹带

选对和用对收腹带才能获得众多益处，否则会反受其害。

临床上使用的收腹带，多为纯棉布制成，双侧分别有多条布带展开，上至乳房下侧，下到耻骨，交替重叠缠绕盘旋而上，最后用安全别针或者打结来固定。这种收腹带无弹性，分段束缚，是为了贴合个人体形，保证压力均衡。当然，美观可能就顾不上了。

市场上销售的收腹带，主要包裹的是腹部位置，长度没有超过耻骨水平，而且多为高弹性面料，压力分布不均。当咳嗽、提重物时腹压增高，因为收腹带的作用，压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底，反而导致盆底器官容易脱垂，或者妨碍其他器官回复到原来的位置。

怎样收腹有讲究

使用收腹带，也不是那么简单。那么，要注意些什么呢？

无需太早选购

一是分娩前后身型发生变化，可能导致购买的尺寸不适合，二是一些医院会提供收腹带。因此在产后，由家人即时购买也不迟。

选择款式选择收腹带时以长度超过耻骨水平、纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳。

开始使用时间与追求的功效密切相关像电影《北京遇上西雅图》的女主角那样，在怀孕早期就使用收腹带，这种现象并不罕见。尤其是现在一些职场女性，担心被单位知道怀孕而影响工作，采取束腹措施，这种行为不可取，时间长了，不利于胎儿的生长发育。除非是多次生育，腹壁过于松弛或胎位不正等原因，需要在孕期用收腹带，正常孕妇根本不需要使用。

为了保护产妇，促进伤口愈合，一般在剖宫产手术后的7天内用收腹带包裹腹部。

若想通过收腹带塑身，最好在分娩6周以后使用。因为这一阶段，子宫蜕膜逐渐脱落，并混着血液一并由阴道排出，称为“恶露”，一般于产后6周排净。过早使用束缚过紧的收腹带，可能会影响恶露的排出。

别太久市面上的收腹带琳琅满目，不仅有白天型也有夜晚型，提供一天二十四小时的“完整保护”，而且往往建议产后立即使用，连续使用半年之久。这种过度呵护，可能会剥夺肌肉的正常锻炼机会。产后长时间使用腹带可能造成腰腹部肌肉的废用性萎缩，即肌肉不收缩了或者收缩太少、强度不够，导致肌肉萎缩。

临床上，对剖宫产孕妇所使用的收腹带，通常建议不超过六周，且每天不超过十二小时。对于使用收腹带塑形的女性来说，也可以参考这一限度。

别太紧绑得太紧可引起血液循环障碍，不利于腰肌恢复。

吃饭睡眠可暂时卸掉在吃饭时，戴着收腹带多会使人感觉不甚舒服。因此，大多数新妈妈可在饭前将收腹带脱掉。有的顺产妇，为了能尽快瘦下来，坚持吃饭时使用收腹带，这可不是个好主意。一味求瘦心切，会导致产妇身体恢复慢、奶水不足等。

考虑到可能不小心牵扯到伤口，剖宫产的妈妈在开始的几天除了睡觉，都尽量维系收腹带为好。进入睡眠后，人体活动处于相对静止状态，动作幅度改变较小，不容易影响伤口，可不戴收腹带。