湖南
说实话，这世上有几个是真正「人格独立、人格健全、人格稳固」的人？怕是没有多少吧？
多的都是「破碎的、畸形的、病态的」人格，最常见的有这9大人格：
- ①讨好型人格：一味地讨好他人，而忽视自己的感受；
- ②指责型人格：习惯批评他人，通过贬低别人来抬高自己；
- ③抱怨型人格：遇事就怨天尤人，恨天骂地，唯独不觉得自己有问题；
- ④反驳型人格：无论自己是否有理，都要和别人唱反调，就是俗话说的杠精；
- ⑤逆反型人格：一身反骨，最受不了别人安排，逆反心理严重；
- ⑥拖延型人格：事情总喜欢拖到最后，迟迟不肯动手；
- ⑦内耗型人格：总喜欢自我怀疑、自我否定和自我打击；
- ⑧强迫型人格：追求完美，不是逼迫自己，就是施压他人；
- ⑨拧巴型人格：内心总是充满矛盾、别扭和纠结。
其实啊，大部分人格破碎、畸形和病态的人，究其核心原因，或者说追根溯源，是他们的内心的冲突和混乱导致的。
内心长时间的冲突和混乱，慢慢就会由习惯变为人格，由人格继而影响命运。
那究竟应该如何整合内心的冲突和混乱，构建和形成自己独立、健全、稳固的人格呢？本文就从2大层面，来跟大家深入探讨。
01
这其实跟搭建「知识框架」，形成「认知体系」，是一样一样的。
最核心和最首要的是，你得先找到自己内心最核心的「价值观」，这个价值观，可以是责任、正义和诚信，也可以是权力、金钱和美色。这两者之间，无分高下，也没有对错。
然后就简单了，剩下的事，就是围绕这个「核心价值观」，捋线头而已。
把你内心的冲突也好，混乱也罢，都找到和这个核心价值观的「连接点」，就像「穿针引线」一样：
核心价值观上有无数的“针眼”，而这些冲突和混乱，就是揉成一团的“线头”，把这些打结的“线头”解扣、捋直，找到对应的“针眼”，然后再穿入“针眼”系牢。
这一过程就是独立、健全、稳固人格的搭建过程。
当然，这只是一个形象的比喻。具体过程还要复杂得多。
不管是讨好型人格、指责型人格还是什么人格，以上9大破碎的、畸形的、病态的人格，本质上都是缺少核心价值观这一「主心骨」，或者说「顶梁柱」，导致人格是涣散的，总要通过讨好、指责或者其他什么来进行补偿。
这在心理学上叫「补偿心理」，比如讨好型人格往往自卑，需要讨好、迎合他人，来获得认同感和价值感；指责型人格往往自尊水平低，需要通过贬低打压别人，来抬高自己，建立自己的自尊心。
当你有了核心价值观这一「定海神针」，你的人格也就稳固了，不再需要通过讨好、指责或者其他什么来进行补偿，以维持一种人格暂时的「虚假稳固」。
02
再一个，稳固的人格，还得有「稳定的情绪」。这是基础。
稳定的情绪怎么构建和形成呢？
