陕西
世界上怎么会有鼻炎这样痛苦的事！我每天带的纸巾都不够用的，鼻子总是呼吸不畅，喷嚏也是一个接一个，在外面真的又难受又尴尬！而且后面越来越严重甚至会有流鼻血的现象！我找了各种方法，也踩了不少坑，现在终于有所缓解，也没有什么症状了。如果你也想解决自己的鼻炎问题，那就耐心把这篇文章看完，相信一定有帮助的！
第一可以使用鼻贴。我使用对比了很多款之后选择了益舒列鼻贴。它用的是透气性好、贴合度高的材质，所以贴在鼻子上不会对皮肤造成刺激或不适。同时它的设计也非常人性化，适合各种鼻型和脸型，真的很舒服！除此之外它还有一股草药的香味，能够减轻鼻腔的充血、肿胀等症状。
我每天晚上睡觉会用一次，大概8个小时。每次先洗脸然后再贴敷鼻贴按摩十几分钟，明显感觉鼻子畅通舒服了很多，没有堵塞感，也能睡个好觉。它的效果是循序渐进的，我用了三个月左右，鼻子的症状是一点点缓解的，到现在情况好很多了，已经和普通人一样，而且停用了一段时间也没有复发，虽然价格可能稍贵，但是一分钱一分货，我整体上还是十分推荐的！
第二就是注意调整周边环境。我们要避免长时间处于过冷、过热或过于干燥的环境中，这样可能刺激鼻腔，加重鼻炎症状。室内也要保持清洁，定期通风换气，以减少过敏原和有害物质。我每天早上空气质量好的时候都会开窗换气，夏天热的时候也尽量减少外出次数，我认为这对缓解鼻炎还是有很大帮助的。
第三是可以定期清洗鼻腔。我一般用生理盐水洗鼻，一天2次，可以清除鼻子里的过敏原和分泌物，极大缓解鼻塞的症状。大家注意清洗时用力不要过猛，以免鼻腔黏膜破裂，如果病情严重可适量增加，但是也不要太过频繁，以免损伤鼻粘膜。
这些技巧看起来很简单，但是要长期坚持真的不容易，大家加油！
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