黑龙江
我已经被痔疮问题困扰三年了，真的是太理解痔疮姐妹们的痛苦了。刚开始它还只是一个小肉疙瘩，长在屁屁那不疼也不痒的，就没怎么重视以为过段时间就好了。谁知道我太天真了!
严重的时候肉球肿胀的有花生米那么大，不敢久坐，坐的时间稍微长点就像针扎一样，也不敢走快了，稍微挤压到就感觉要爆掉了，拉粑粑的时候就更不用提了，这哪里是拉屎嘛简直就是拉碎玻璃渣子好嘛，还总觉得没擦干净屁屁那总是黏黏的…
实在是无法忍受了就赶紧跑去检查了下，因为疼的太难受还住了两天。后来给说了些方法开了两支药膏就让我回来坚持。回来后我就根据我自己的情况，结合给的方法，坚持了一段时间了，就发现痔疮肉球一天一天的慢慢变小了!
这个方法我整理出来了，就放在下面了，需要的姐妹们可以试一试：
我用到的东西：
下面是我的方法，主要就是坚持四个习惯
保持代谢：
多喝水+果蔬。日常要注意调整饮食习惯，多喝水，多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜，每周也要搭配吃几次红薯、玉米等粗粮，烧烤、火锅海鲜等辛辣刺激的食物就不要吃了痔疮期间一定要忌口。
屁屁清洁：
坐浴盆+温水。我是早晚都会坐浴一次，先给坐浴盆倒半盆温水，用手摸着微微烫的就好，再放两瓶盖进去搅拌几下后就可以坐进去了。我一般是泡5-10分钟，泡完再用温室冲几下～
外涂赫莫洛齐痔疮膏消肉球：
清洗结束后带上指套，挤出痔疮膏然后涂在肉球上及肛周围，涂完再用手指顺时针打圈按摩一会很快就吸收了。涂上感觉冰冰凉凉的，也没啥味道，涂了一段时间就发现痔疮肉球慢慢干瘪没了!
适当运动：
跳绳+提肛运动。回到家也不要躺平了每天也运动下，我每天会跳绳半个小时，晚上睡觉前也会做十分钟提肛运动。
Ps：提肛运动做法
有节奏的收缩肛门、尿道、阴道：先将肛门向上提憋5秒钟，就像忍大便、小便一样，然后放松10秒钟，接着再往上提，一提一松，反复进行。每次50次左右，持续5~10分钟就好。
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