10个女人9个寒，建议多吃这种“野草”，驱散寒气，多吃也不上火

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导读：10个女人9个寒，建议多吃这种“野草”，驱散寒气，多吃也不上火

俗话说，十个女人九个寒，作为女人，最怕的就是体内有寒气了。如果觉得经常手脚冰凉、容易腹泻、夜尿多、精神疲倦、这都是体内有寒气的表现。

尤其是平时经常吃寒凉的食物，比如雪糕、冰棍等，会导致寒气积聚，引起身体寒的症状。要是身体虚寒建议改善饮食结构，可以适当的吃些具有温热特性的食物，对改善症状有帮助。

艾草又名香艾、艾蒿，生命力非常旺盛，长得极好，性味苦辛，入脾、肝、肾，全草皆可入药，是妇科常用药之一。艾草不仅在这个时节茂盛生长，而且对于体质虚寒的人来说，它是一种特别友好的食材。

今天要分享给大家的一种温热特性的食材就是这个季节的时令食材——艾草，这种野菜在农村到处可见，人们常常会把它当做野草除掉，事实上它是女性的福音菜，食用它，好处多多。

ANSWER

这道艾草吃法很适合这个季节，清新美味，食疗效果好，学会了记得坚持经常吃吃，对女性有意想不到的好效果哦！

【艾草炒鸡蛋】

艾草100克，鸡蛋3个，食盐2克，食用油适量

【做法】

摘回来的艾草挑去老叶，把嫩芽摘下来，洗净后，烧开一锅清水，放入少许小苏打，倒入艾草焯水捞出。

准备一碗冷水，把艾草捞出放入水里，清洗一下，挤干水分，如果是野生的艾草，可以重复2遍，这样就不会有苦味了。

挤干水分的艾草用刀切碎。

鸡蛋加入食盐打散，我用的是土鸡蛋，个头比较小，3个的量艾草会比较多。倒入艾草碎拌匀，要是艾草碎比较多，可以多加一个鸡蛋。

热锅放油，倒入艾草鸡蛋液，小火煎熟一面，再翻面煎煮，用锅铲在锅里铲碎，再拌匀就可以出锅啦。

女性要养生

一道香喷喷的艾草煎蛋就做好了，吃起来是艾草清香+鸡蛋香的，很下饭，在这个季节，一定不要错过哦！

十个女人九个寒，因此，对于女性来说，预防和驱除体内寒气显得尤为重要。我们可以通过合理饮食、适度运动、保持良好的生活习惯以及适当的调理，来改善体质，驱散寒气，建议生活中多吃这道菜，相信你会收到意想不到的效果哦！

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