在寻找自我的路上，找到属于你的星辰大海

不喜欢体制内的工作，要不要为了稳定去考公考编？朋友圈里的“人生赢家”都已经买房买车，为什么我还在租房子挤地铁？能力不如我的领导对我指手画脚，该忍气吞声还是奋起反击？这些工作和生活中两难的选择，常常让我们纠结、拧巴，应该追随自己内心的声音还是寻求他人和环境的普遍认同？

面对这些看似两难的人生困境，北师大管理心理学教授钱婧一针见血地指出：它们其实并不是真实存在的问题，只是错误的思维模式在我们的“自我”上落下的阴影。那我们究竟能不能在成事的同时拥有自我呢？《我有自己的宇宙》这本书会为你提供解决方案。

在本书中，钱婧老师巧妙地将“中庸”融入自己20余年的职场心理学研究成果，设计出了科学有效、简单易行的“中庸我”心智模型。它能帮助我们找到因时因地解决疑难问题的理想方案，摆脱非黑即白的二元思维方式和摇摆不定的人生状态，达成“保持自我”和“融入环境”之间的微妙平衡。在中庸我思维模式下，我们的自我不再是僵硬固化的铁板一块，而是拥有“核心我”“弹性我”“隐性我”“混沌我”四个成员的作战团队。它们有的坚强有的软弱，有的稳定有的多变，但只要按照书中讲授的方法将它们有机地组织在一起，就能聚合出目标坚定、能力强大、在任何情境中都能自如应对的“中庸我”。

不论你是职场人还是即将踏入职场的青年学生，不论你身处低谷还是在迷茫中踯躅不前，“中庸我”都能帮你稳定、延展和强健自我，让你有能量应对不确定时代随机掉落的种种挑战，在世界的混沌中科学地爱自己。生活的答案既不是臣服，也不是对抗，而是拥有自己的宇宙。下面就让我们一起来看一个运用“中庸我思维”解决问题的案例。

▲ 《我有自己的宇宙》- 隐性我海报 ▲

本篇问答摘自新书《我有自己的宇宙》

人生新算法-中庸我思维实景演练

中庸我思维是一套人生的新算法，

是能够应对各种疑难问题的决策系统，

是重新格式化自己、

让思维获得新生的契机。

隐性我

中庸我的内在小孩

成长的伤痛在我们的内心留下了大大小小的疤痕

有的人带着疤痕继续前行，

而另一些人的疤痕印刻在思维里,

影响着工作和生活。

曾经或者现在正在掣肘自己发展的价值和思维模式，

就是我们的“隐性我”

让我们试着把下边这个问题

输入中庸我思维模式

看看会得出怎样的答案~

我跟家里关系淡漠，很羡慕周围人幸福的原生家庭，该怎么改善跟父母的关系呢？

朋友，是什么让你们之间的关系淡漠呢？我猜想可能是我们的隐性我在原生家庭中遭受过创伤，我们跟父母之间有什么心结没有解开。用中庸我思维模式来看，原生家庭是我们核心我的一部分，它本身很难改变，我们要做的是去接受。注意，这里说的是接受，不是原谅，或者委屈自己制造表面和谐。

原生家庭的问题很复杂，处理起来很费心智。这个揭开伤疤的过程，对不少人来说，就是难以承受的痛。中庸我思维告诉我们两种思路。一个就是和隐性我共存。如果你觉得目前自己处理不了这些复杂的问题，可以带“伤”、带“印”前行。你依然可以拥抱核心我，过好自己的日子。如果想要处理这些问题，那么有一种思维叫“归因不归罪”。所谓“不归罪”，就是我们不要一说起自己的原生家庭就变成批判大会，比如“我妈就知道挑我的毛病”“我爸总是对我呼来喝去”“我现在发展得不好都跟他们小时候对我这样有关系”。对于已经是既成事实的创伤，我们再耿耿于怀也无济于事。“归因”就是让我们去了解当下困顿的来处，知道自己的需求点和缺憾点在哪里，解开这个结，继续向前走，建立新的、属于自己的秩序。

《我有自己的宇宙》PART4

隐性我 中庸我的内在小孩

章节目录

第二个原生家庭:职场中庸我的涅槃之道

你还是曾经的自己吗:中庸我与成功偏执

大家都在针对我:中庸我与高敏感

失控的渴望:饮鸩止渴的软成瘾

你在公司哭过吗:职场抑郁指北

吃掉压力的职场人:神经性贪食症

远离煤气灯:稳定核心我与职场PUA

get中庸我思维模式

拥有自己的宇宙

《我有自己的宇宙》限量盲盒海报特别版