金银花和它是“黄金搭档”，坚持喝清除肝脏毒素，改善睡眠质量

导语：金银花又被称为银花、双花、二宝花，它属于忍冬科忍冬属植物，其花蕾是中医临床中珍贵的药材。

在《本草纲目》的记载中，“由于忍冬花初开为白色，后转为黄色，因此得名为金银花”。它被誉为“清热解毒之良药”，这一美誉在古今中外的医学界广为流传。

清代陈士铎的《洞天奥旨》一书中，对金银花的疗效极力推崇，他认为，金银花在治疗疮病方面具有显著效果，是不可或缺的药物。

01 金银花的营养价值

金银花是一种常见草药，其营养成分丰富，包括以下主要成分：

氨基酸：金银花中含有多种氨基酸，如赖氨酸、苯丙氨酸、丝氨酸等；

多糖：金银花中含有丰富的多糖，其中主要成分为金银花多糖A、B、C；

挥发油：金银花中含有挥发油，其中主要成分有芳樟醇、桉叶醇、蒿醇等；

皂苷：金银花中含有皂苷类物质，如草皂苷、齐墩果苷等；

黄酮类化合物：金银花中含有丰富的黄酮类化合物，如连翘苷、芦丁、山柰酚等；

维生素：金银花中含有维生素C、维生素E等；

矿物质：金银花中含有矿物质，如钙、铁、锌、铜等。

02 金银花和它是“黄金搭档”，坚持喝肝脏变干净了，睡眠质量也好了

金银花加枸杞

金银花具有清热解毒、抗炎、抗氧化等作用，可以有效缓解身体炎症和改善微循环，而枸杞则具有滋补肝肾、明目、安神等作用，可以改善视力、提高免疫力、抗疲劳等。

将金银花与枸杞搭配在一起泡水喝，可以协同作用，共同保护肝脏，金银花中的活性成分可以有效清除肝脏内的毒素和垃圾，减轻肝脏负担，同时还可以促进肝细胞的再生和修复。

另外，金银花与枸杞当中的活性成分还可以减轻压力，帮助促进睡眠，金银花当中的茶多酚和枸杞当中的多糖都可以减轻身体的压力和疲劳，提高睡眠质量。

金银花加黄芪

金银花具有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒素，减轻发热、咳嗽、喉咙痛等症状，而黄芪则具有补气养血的功效，可以增强身体的免疫力，改善体质。

将黄芪和金银花搭配在一起泡水喝，不仅可以互相协同作用，还能够增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

金银花与黄芪还具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，减缓衰老，有助于清理肝脏垃圾，帮助减轻肝脏负担。

金银花加玫瑰花

将金银花和玫瑰花一起泡水喝，可以发挥它们的相互作用，让身体得到更全面的保健。

金银花和玫瑰花都具有清热解毒的作用，金银花中含有丰富的黄酮类化合物，可以清热解毒、消肿止痛，对于肝炎、喉咙肿痛等症状有一定的缓解作用。

除此之外，金银花和玫瑰花还有着很好的抗氧化作用，其中的黄酮类化合物和玫瑰花中的花青素等成分，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，预防各种慢性疾病的发生，长期饮用金银花玫瑰花泡水，可以帮助身体保持年轻、健康。

金银花加菊花

菊花和金银花搭配在一起使用，可以起到清除肝脏和心脏的毒素的作用，从而改善心情和睡眠，降低体内的压力。

菊花和金银花都具有清热解毒的功效，其中菊花能够清热解毒、明目降压、消肿止痛，而金银花则具有清热解毒、解毒消肿、清热解毒等功效。

因此将菊花和金银花搭配在一起泡水，可以起到协同作用，更好地清除肝脏和心脏的毒素，从而改善心情和睡眠，降低体内的压力。

03 金银花泡水喝，好处多多，但这4大禁忌也得谨记在心

【1】忌过量服用

金银花性寒，服用过量容易导致肠胃不适和腹泻等症状，过量或长期泡水喝容易导致脾胃虚寒，出现食欲不振、恶心、厌油、上腹部不适、腹胀等症状。

所以用金银花泡水喝一定要适量，一般每次取10克左右为宜，用开水冲泡饮用，最好不要每天喝，以中病即止为原则。

【2】月经期间禁止服用

月经是所有的女性最为特别的一段时间，在这个阶段女性一定要好好保养自己，少吃或者是少接触一些冰冷、含量的食物或者是物体，金银花性寒，所以在月经期间最好别服用，避免对身体造成不利的影响。

【3】脾胃虚寒的患者服用要慎重

金银花属于寒性，如果原本患者的身体就是属于虚寒体质，而且容易体弱多病，那么服用金银花泡水喝不仅不能够调养以及保健身体，反而会加重脾胃所需要承受的负担，这对于健康非常的不利。

【4】忌冷饮

需要特别注意的是，日常将金银花泡水喝的时候最好不能够冷饮，因为这样很容易导致身体出现拉肚子的情况。

如果想要正确的服用金银花，那么可以用开水冲泡之后趁热服用，这样才能够更好的发挥金银花的药效以及营养价值。

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