湖南
在一个快节奏的社会、工作和生活中，大家普遍都很「焦虑」，都在「内耗」，甚至都陷入了一种「内卷的漩涡」之中。唯独缺乏了一种怡然自得的「松弛感」。
而说到松弛感，相信应该没有人比得上老庄。
老子的「无为」，庄子的「逍遥」，不恰恰正是最高级的「松弛感」吗？
本文就从国学老庄的智慧中汲取能量，结合心理学，3大层面带大家了解什么才是真正的松弛感，以及如何拥有真正的松弛感。
01
松弛感确实一度成为了最流行的心理学词汇，从心理状态扩展到了家庭关系、穿搭风格、气质范本和生活方式的方方面面。
但说实话，大家并不了解什么才是真正的松弛感。很多人为了松弛感而松弛感，表面上松弛，内里却是加倍紧绷。甚至为了看上去「松弛」，往往要付出更大的「代价」，更多的「心累」。
比如很多人学习时吊儿郎当，考试时上大分的那种“松弛感”，实际上是「临时抱佛脚」，或是在没有人的地方拼命学习到很晚的结果；
又比如“睡不醒头”呈现出来的“松弛感”，却是需要费劲巴拉、吃力不讨好地地打定型喷雾的结果；
再比如很多人工作上为了让人看上去有一种毫不费力的“松弛感”，背地里却在熬夜通宵达旦地加班写方案。
到头来，你会发现，当我们从追求「松弛感」的那一刻起，我们就和「松弛」两个字说拜拜了。
那真正的“松弛感”从何而来呢？
不妨学学老子的「无为而为」，这个「无为而为」并不是什么都不做，彻底躺平，而是「无为（wèi）而为（wéi）」，第一个“为”四声，第二个“为”二声，就是说，不要为了什么而去做什么。
你为了什么去做什么的话，通常什么都做不成。你越想得到什么，反而越得不到什么。
所以当你为了松弛感而松弛感时，你也不可能获得真正的松弛感。
因为这实际上是我们陷入了「我执」，只有当我们放下我执，无为而为，才能获得真正的松弛感。
所谓“我执”就是你做人做事的出发点是自私的，你总带有目的性，本质上一切都是为了你自己。
当你纯粹的，主动地，为了爱去做某件事情的时候，你就「无我」了，这才是老子说的「无为而为」的状态。
比如你想发财，但你不为发财而去做事，而是去帮助更多的人，那你即便不想发财，财富也会找上你。
同理松弛感也是如此，当你不刻意去追求所谓的松弛感，你做人做事都是利他的，你在施予爱的同时，你也同样能获得爱的回馈（爱往者爱返），而爱在回馈的那一瞬间，你就能获得真正的发自内心的松弛感。
从这个意义上来讲，利他是松弛感的前提。
正如纪伯伦所说，如果有一天，你不再去寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生一切才真正开始。
02
庄子说的「逍遥」这一最高形式的「松弛感」，其底层逻辑也是一样的。
