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一天一苹果”要更新了!研究发现每天3个苹果,或会帮助体重减轻

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据世界科学:有研究团队曾分析 8000 多名成年人吃苹果的习惯以及他们的就诊次数,这些人里约有 9% 每天吃一个苹果。科学家发现,每天吃一个苹果者使用的处方/药量比不吃苹果者略少,但两类群体就诊的次数大致相同。



如果一天一苹果尚不足以保持健康,那吃两个甚至三个如何呢?

欧洲的研究人员发现,40名成年志愿者因每天吃两个苹果而改善了心脏健康。巴西学者发现,每天吃三个苹果,帮助40名超重女性体重减轻,糖水平下降。

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