生涯第21季的詹姆斯如何成为最佳射手之一？这对湖人崛起有何意义

（译者注：原文发表于4月9日，作者为ESPN记者Chris Herring，本文中内容不代表译者和本平台观点）

在第四节湖人以18分落后洛杉矶快船的情况下，勒布朗-詹姆斯以一种他几乎从未有过的方式开始了他的工作。

接到拉塞尔的传球后，詹姆斯用假动作让鲍威尔重心偏离，然后在左路的最佳位置投出三分，将球队的分差缩小到15分。一分钟多一点后，詹姆斯接住了拉塞尔的另一个传球，然后在几乎完全相同的位置投篮，得到了同样的结果，让湖人在2月下旬的洛杉矶德比之战中的落后缩小到12分。

仅仅45秒后，詹姆斯自己拿起球，这一次他转向了球场的右侧，从右翼投了一个三分，正好掠过塔克伸出的手，湖人以91-100落后9分。

不到两分钟后，快船领先8分，詹姆斯接到一个传球，他从巨大的中场Logo迈出了一步。他站在离篮筐近30英尺的地方，但这种距离并没有什么区别。这个投篮很重要，现在湖人在比赛还剩6分53秒的时候只落后5分。

在比赛还剩4分36秒时，詹姆斯在快船中锋泰斯的头顶上投进了一个26英尺外的三分，将湖人的分差缩小到2分，104：106。

他在末节6分钟之内就投进了5记三分，像这样的远程火力，即使是在国王（詹姆斯）的身上我们也很少看见过，如果有过的话。

詹姆斯末节一个人得分（19）比快船全队都高，并且在湖人末节的13个投篮命中中，有11个是他投进或者他助攻的，然后还完成了逆转。那天晚上，他投进7个三分，这是他整个职业生涯最好的投篮表现之一，并且是他本赛季的新高。

“这只是一种感觉，那时候你会觉得你怎么投怎么进，”詹姆斯在赛后说。“我只是保持一致。我没有鲁莽行事。我跟上了进攻的节奏。我的队友做得很好，继续找到我。这就是进入Zone了。真的无法形容。但你希望你能永远呆在里面。”

这个赛季，他几乎做到了。

在他职业生涯中最好的远距离投篮赛季中——场均投篮超过5次，命中率达到了令人瞠目的41.3%——看起来这位39岁的球员似乎已经找到了一种方法，可以随心所欲地保持这种投篮节奏。

这不是偶然。詹姆斯的投篮得益于显著的生物特征变化和更快的投篮释放——这为湖人的排在联盟前五的进攻提供了动力。

你要是问詹姆斯，他会告诉你，本赛季他的投篮更好了，因为他已经足够健康，可以在没有伤病干扰的情况下努力打球。本赛季将是他自2017-18赛季以来出场次数最多的赛季，当时他全勤（出战了82场）。

“在非比赛日，我能够更多地在场上，”詹姆斯最近说。“我的脚感觉好多了。上赛季我没有太多的时间进行真正的训练，因为我不能在地板上跑来跑去，也不能用脚重重地踩地板。我现在有很多上场的机会。你可能会在比赛前看到我在球场上练习我的比赛，练习我的技巧，所以这也帮助了我很多。”

但深入录像研究就会发现，这远不止是更好的健康。

根据Second Spectrum的数据，本赛季，詹姆斯在接球投三分时，肩膀的方向从左到右移动了近7度。自上赛季以来，他的臀部也从左到右移动了大约6度，这使他能够更充分地向篮下移动。这两点都是联盟三分射手最大的生物变化特征。

他的接球投篮三分出手速度也加快了0.18秒，这是NBA排名第二的提速。一个赛季前，他的接球三分是联盟中出手最慢的。

ESPN色彩分析师多丽丝-伯克在上个月的一场比赛前询问了詹姆斯的调整情况。“我对他说，‘这是故意的吗?’”伯克在电视转播中转述道。“他只是苦笑着说，‘当然这是故意的——我努力让我的右臂和右肩与篮筐对齐，比一个赛季之前更靠左。’”

以詹姆斯上个赛季在2022年10月18日对阵金州勇士时投的这个三分为例。

在左翼接球后，他简单地看了一下地板，膝盖和肩膀朝向左角，而不是篮筐。

现在想想他在11月对阵活塞的比赛中的投篮。随着湖人在第三节早些时候领先活塞，詹姆斯处于转换状态，跑到他喜欢的左翼位置。当他接到戴维斯的传球时，詹姆斯用一个流畅的动作摆正了自己——球稍微偏左，但比之前少了很多——在新秀奥萨尔-汤普森补防到他之前，他投进了一个三分。

这与他现在的投篮姿势相比，有一个微妙但明显的不同：他的身体更加笔直，更少倾斜。

在上个赛季的全明星赛之前，詹姆斯在接球投三分的时候，肩膀的朝向是-17.9°。在2023年全明星赛之后，他的肩膀变得更直了——-11.6°。根据Second Spectrum的数据，本赛季，他的肩膀与篮筐的距离更近了，为-6.7度。

与上赛季相比，詹姆斯的效率令人震惊。他的接球三分命中率为45.2%，这是自联盟2013年开始追踪这一数据以来的最高命中率，比上赛季的32.4%提高了12.8个百分点。这是NBA每个赛季出手至少150次的球员中增幅最大的一次。

当詹姆斯在他喜欢的左侧接球投三分时，他的投篮命中率更加惊人，达到了55%(66投36中)，而上赛季只有可怜的29%(66投19中)。

总的来说，詹姆斯的外线命中率比一个赛季前提高了9.2个百分点，这使他与丹尼-格林并列，成为联盟历史上曾有过两次在单赛季出手至少300次、且投篮命中率的进步排在第二高的球员。

“我总是觉得勒布朗在外线投篮时身体倾向于向左，”长期担任NBA投篮教练的Dave Hopla告诉ESPN，他没有和詹姆斯合作过。“现在他变得更直了一点，这产生了巨大的影响。”

上个月末，在战胜篮网的比赛中，詹姆斯三分球10中9，砍下40分，博得全场起立鼓掌。在这之后，他对记者说了一些对他这个年龄的球员来说很明显的话。

詹姆斯说：“我不知道这扇门什么时候会关闭，我不知道我什么时候会退役。但是我没有多少时间了。”

即使是这样，很明显，他知道要继续奇迹般地优雅地老去，他需要成为一个外线的威胁。

自全明星以来，他的外线投篮命中率高达46.6%，高于之前已经令人印象深刻的39.5%。休息后的提升对詹姆斯来说已经司空见惯了，他在过去的五个赛季中都表现出了长足的进步。

本赛季他这样做为队友们拉开了空间——湖人在全明星后取得了15胜8负的战绩，他们的进攻连续第五，这也为他拉开了空间。

在外线如此持续的火热状态下，防守者被迫做出不可能的选择。如果你往上防地太慢，或者离得太远，你最终会看到詹姆斯投三分。如果你上防地太激，你发现这位超级巨星会突破禁区得分。

詹姆斯场均10次突破的命中率为59.4%;只有东契奇和字母哥——一对分别在25岁和29岁的MVP候选人——在这样的进攻中命中率更高。总的来说，詹姆斯在三英尺内的命中率达到了75%，这比他在20岁、25岁、30岁和35岁时的命中率都要高。

他在NBA的日子可能不多了。他的运动能力也不如从前了。但作为一名跳投手，詹姆斯比以往任何时候都要好。

“想想像勒布朗这样的历史得分王，在他这个年纪还能有这样的提升？”Hopla说。“这太棒了。”

原文：Chris Herring

编译：selu