相信很多人都有失眠、多梦、睡不着的习惯,事实上,与其说是习惯,不如说是病。
中医认为,白天养阳,晚上养阴。晚上失眠、睡得晚就会造成阴虚火旺和上热下寒等症状,比如爱上火、口腔溃疡、牙疼、长痘痘、便秘、腿脚冰凉……
失眠如果不加以改善,会引起高血压、心脏病,甚至会增加患癌的几率,所以一开始就应该注意。
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