今日28.9℃再创新高，明天升温脚步暂缓

// 2024//03//30

从昨天开始

珠城的气温仿佛装上了火箭

“嗖”的一下就上去了

今晨最低气 温14.5℃

白天阳光继续灿烂

今天最高气温 28.9℃

再创今年新高

这不妥妥的初夏体验嘛

不过目前这样的气温

室内和室外的体感差别还是挺大的

屋里凉快舒适

屋外热的冒汗

毕竟离真正的初夏还早

大伙也不要太过贪凉哦

// 2024//03//30

今天夜里到明天白天：多云转晴

偏东风,3-4级转小于3级

明天白天的云系增多

气温会稍有回落

一路狂飙的升温暂时停下了脚步

预计最低气温12℃左右

最高气温会降到23℃左右

体感凉快不少

不会像这两天如此燥热了

更加适合外出休闲踏青赏花

但同时也请抓紧时间洗洗晒晒

下周即将变天

预计4月2日受冷空气影响

我市将有一次降雨过程

气温明显下降

请大家及时关注

及时关注最新天气预报

同时出行也要记得添衣带伞

马上就是清明假期了

一起来看看常年清明节大城市

“遇雨”概率排行榜

和降水量排行榜

可以发现

我国南方地区与诗人杜牧笔下

“清明时节雨纷纷”

的景象十分吻合

来看看此时哪里雨最多最猛

一周具体预报如下：

03月31日

多云转晴

12～23℃

04月01日

多云转阴

12～27℃

04月02日

小雨

15～21℃

04月03日

中雨转

小雨

14～20℃

04月04日

11～17℃

04月05日

多云转阴

8～17℃

04月06日

9～17℃

全国天气

全国范围内，周末两天（3月30日至31日），南方降雨将增多增强，江南南部、华南多地将遭遇强降雨侵袭，并伴有强对流天气，公众外出需带好雨具，注意交通安全。同时，中东部大回暖将持续，最高气温25℃线可抵达河北、陕西等地，暖得大幅超前。

三

// 2024//03//30

怀远(2024年03月30日16时)

今天夜里到明天白天：多云转晴

偏东风3-4级转小于3级

明晨最低气温：12～13℃

明天最高气温：22～23℃

预计：

01日：多云转阴

02日：小雨

03日：中雨转小雨

04日：阴

固镇(2024年03月30日16时)

今天夜里到明天白天：多云转晴

偏东风3-4级转小于3级

明晨最低气温：10～11℃

明天最高气温：22～23℃

预计：

01日：多云转阴

02日：小雨

03日：中雨转小雨

04日：阴

五河(2024年03月30日16时)

今天夜里到明天白天：多云转晴

偏东风3-4级转小于3级

明晨最低气温：12～13℃

明天最高气温：22～23℃

预计：

01日：多云转阴

02日：小雨

03日：中雨转小雨

04日：阴

气象生活指数

舒适度指数

5级

舒适

穿衣指数

3级

适宜穿长袖衫、

T 恤、薄针织衫

紫外线指数

3级

中等

晾晒指数

4级

晾晒条件较好

晨练指数

4级

比较适宜晨练

春季踏青穿衣指南

早春时节，乍暖还寒

忽晴忽阴，忽风忽雨

还真是“春天孩儿面，一天变三变”！

大街上有人穿羽绒服

有人却穿起了短袖短裙

这好像是一个

穿什么都对又都不对的季节

为何春天的天气如此“无常”？

该如何穿衣？

需不需要春捂？

话不多说，进入正题↓

1.要不要春“捂”？

春季，暖湿气流开始增强，而冷空气较冬季明显减弱，冷暖空气交汇时，就会造成多变的天气。

俗话说“春捂秋冻”，其实“春捂”强调的是在季节变换时，不要骤然减衣，而要根据气温逐步调整，以保证身体有足够的时间去调节自身的温度调节机制，增强抵抗力。过早脱掉冬天衣服，身体受凉，则可能会影响身体自身的调节机制，从而影响抵抗力。一般认为，昼夜温差大于8℃就是该捂的信号。

“春捂”虽然是要多穿一些衣服，但并不是越多越好，更不是全身上下捂得严严实实。“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。

“春捂”需要重点关注身体的几个部位：

捂头颈：春天保护好头颈部至关重要，建议根据温度戴好围巾、帽子。

捂腰：不要过早穿露腰的衣服，如果腰部受凉，可以及时用热水袋等热敷缓解不适。

捂腹：特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

捂小腿、膝足部：常言说，寒从脚下起，人体下部血液循环较上部差，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

2.“洋葱式”穿衣代替“乱”穿衣

早春最实用的穿衣法是“洋葱式”层叠穿搭：

内层：选择柔软、透气吸汗的棉质或保暖内衣或者秋衣。

中层：穿毛衣、卫衣等衣物。

外层：选择一件轻薄的夹克或者风衣或马甲。

这样搭配，既能抵挡早春凉风，又方便根据温度随时增减。

另外，还可以遵循“三层穿衣法则”，即内层排汗、中层保暖、外层防风。

3.不同温度穿衣指南

可根据气温、湿度、风力以及个人体质和活动量等因素来调整穿着，以下的穿衣建议可供参考：

• 小于 5℃ 时：加强保暖，如棉衣、羽绒服，里面可穿保暖内衣、秋衣秋裤、毛衣或针织衫。 最好备有方便穿脱的衣物，以防室内外切换时温差过大。

• 5℃~15℃ 时：可以穿秋衣秋裤、毛衣、棉毛衫，外面配以风衣或夹克，早晚温度低时可添加偏厚点的马甲或薄型羽绒马甲或者轻薄的羽绒外套。 中午气温较高、阳光充足时外出，可以减少到长袖T恤加薄款外套。 裤子可以选择牛仔裤或休闲裤。

• 15℃~20℃ 时：短袖或长袖 T 恤，搭配薄款开衫、卫衣或单层衬衫，下装则可穿单裤或裙子。 春天早晚温差大，最好准备一件薄外套，比如针织开衫或风衣或薄棉衣或马甲。

• 20℃ 以上时：单穿短袖、裙子、短裤等夏季服装，阳光充足时注意防晒，可适当搭配薄款防晒衣或罩衫。 在较热且湿度较大的天气里，尽量选择吸湿排汗材质的衣物，这样比较透气舒适。