@“过敏星人”，对抗过敏的几个认识误区，你有吗？

阳春三月，随着花粉等过敏原增多，过敏性疾病高发季到来。频繁打喷嚏、揉眼睛、浑身痒、呼吸不畅……“过敏星人”饱受折磨，在抗过敏的路上，他们尝试了各种妙招，也踩过一些“坑”。针对一些可能存在的认识误区，我们来一探究竟。

增加孩子与自然环境的接触能避免过敏？

有些可以。过敏患病率增高，其中一个很大的原因是环境过于洁净。

研究证实，学龄前期尤其是新生儿期，是孩子免疫系统形成的重要时期。早期免疫系统接触抗原（不论是天然或人工的）后，极易导致终身或长期耐受，会将环境中的刺激物默认为“朋友”。而在成人后再接触到陌生的过敏原，则会激活一些过度免疫反应。

如果过度清洁环境，缺乏必要的微生物刺激，待成人之后再去接触，免疫系统会把它认作异常物质，就会发生一系列过度反应，这就是过敏。所以说，儿童早期增加与自然环境的接触，可能降低将来出现过敏的几率。但这并不意味着所有孩子都能通过这种方式避免过敏。要综合考虑多种因素，并采取适当的预防和治疗措施。

此外，不少研究发现，过度使用抗菌产品和清洁剂，会破坏皮肤上的微生物平衡，损害上皮屏障功能，皮肤更容易受到外界刺激和感染，且与各种皮肤和黏膜过敏性疾病有关。

养宠物可预防孩子过敏？

不一定。国外很多研究认为，早期接触宠物能够减少孩子过敏风险，但国内目前没有特别明确的相关研究。从临床上来看，一些孩子在接触宠物后还是有可能引起过敏，这可能与我们居住的环境有关。在农场等相对开放、宽敞的环境，接触宠物带来的各种过敏原的浓度相对较低，发生过敏的几率也会降低。

如果对猫毛过敏又想养猫，可以尝试以下措施：选择无毛或掉毛少的低过敏型品种，定期给猫咪洗澡和梳理毛发，避免猫咪进入卧室等居住空间，安装空气净化器过滤掉过敏原，使用高效吸尘器清洁地板、家具和床铺等，保持环境清洁。如果尝试上述方法仍无法缓解过敏症状，可考虑放弃养猫。不过，鱼类、鸟类或其他爬行动物也可能引起过敏反应。

多吃益生菌能减少过敏？

有可能。目前仅有少数实验支持这一说法，还没有得到大规模研究支持。

肠道菌群是由多种细菌、真菌等微生物组成的复杂生态系统，它们在人体内发挥着重要的生理功能，如参与食物消化、合成维生素、抵抗外来病原体等。我们日常吃的食物基本是在超市购买的经过杀菌消毒的，长此以往，本该各族菌群“昌盛”的肠道，变得越来越单一。益生菌因其在改善肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收等方面的益处，受到广泛关注和追捧。

总的来说，多吃益生菌可能对减少过敏有一定帮助，但并不能作为过敏规范的治疗方法。

“以毒攻毒”有效吗？

不靠谱。用“以毒攻毒”的策略预防过敏，没有明确的科学共识。

很多人认为，蜂蜜中含有微量蜂毒和花粉颗粒，对花粉过敏的患者希望通过少量、循序渐进地服用蜂蜜，用“以毒攻毒”的方式让身体接纳花粉，减少过敏发生。然而，蜂蜜和花粉虽与花朵有关，它们本身并不直接引发花粉过敏症。花粉过敏症通常是由于人体对特定植物的花粉产生过敏反应，导致呼吸道、皮肤或消化系统等部位出现不适症状。如果你对花粉过敏，那么了解并避免接触过敏原是最重要的。

花生、鸡蛋过敏通常在儿童时期就会发病，然后伴随一生，可以导致重度湿疹、特应性皮炎。近年来，一些国家开展“以毒攻毒”吃花生治过敏的研究，以食物脱敏的方式，提倡让婴幼儿尽早小剂量地接触花生、鸡蛋和乳制品，以降低未来发生食物过敏的几率。然而，这类研究听起来很美好，试起来很危险，中国专家谨慎有之。作为新兴治疗方法，食物脱敏没有提高孩子生活质量，而且存在不安全性，在临床上或治疗指南里不推荐湿疹孩子做食物脱敏。

多运动能改善过敏体质？

有帮助。过敏通常是由于个体属于过敏性体质，这种体质可能是在遗传的基础上形成的一种特异体质，也可能是身体免疫力下降造成的。由于过敏与遗传和环境等多种因素有关，所以通常不能根治。多运动可以增强身体免疫力，提高身体抵抗外界过敏原的能力，有助于改善过敏体质，但避免接触过敏原更加重要。

过敏发生与年龄增长有关？

有一定关系。随着年龄增长，人体免疫系统、皮肤状况、生活环境等都会发生变化，这些变化都可能影响过敏反应发生。

临床上可以见到以前一直正常，到四五十岁开始过敏的病例。这是因为过敏反应属于多基因遗传，通常不是出生后就发生的。受遗传因素影响，患者多个基因位点和区域与过敏易感性相关，通常在同样环境下，比别人更容易发生过敏反应，出现过敏疾病。

有一种过敏性鼻炎发生在65岁以上人群中。患者年轻时不发病，到一定年龄出现临床症状，以水样鼻涕为主，其他症状相对较轻。发病的主要原因是老年人鼻腔神经敏感性发生改变，副交感神经敏感性增高，使用胆碱受体拮抗剂能有效缓解流涕症状。

文：北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师 马艳良、耳鼻咽喉头颈外科主任医师 王旻

整理：特约记者 钟艳宇

编辑：秦明睿 李诗尧

校对：杨真宇

审核：管仲瑶 徐秉楠