男人胡子长得快，寿命短？刮胡子频率高说明了什么？一文告诉你

你一般几天刮一次胡子？

刮胡子这件事，可把阿明给愁死了，自从青春期之后，他发现自己的胡子总是长得特别快，一天不刮，胡茬子就密密麻麻的冒出来，看起来很邋遢，也比同龄人“显成熟”。

为此，阿明还偷偷在网上查激光手术，想把胡子做手术彻底除掉。没想到舍友阿强知道他的心事后，竟然一脸羡慕地和他说：“胡子长得快是好事啊，说明能长寿。”

阿明半信半疑：胡子跟寿命有关系吗？

一、男性刮胡子频率高，会影响寿命？

胡子长得快，刮胡子勤快，真的能说明长寿吗？这个说法并非空穴来风，甚至还有国外的专业大学团队进行过调查。

这项覆盖千人，追踪时间超过20年的研究发现，在所有的观察人群中，有835人死亡，其中不每天刮胡子的人占比45%，而每天刮胡子的人死亡率只有31%。

每天刮胡子的人死亡率更低，这是一个巧合吗？英国一项纳入2438人追踪时间达到20年的研究，同样也显示没有每天刮胡子的人死亡率相对更高。

看到这里，没有每天刮胡子的男同胞是不是心里“毛毛的”？别怕。首先这些都是观察性研究，并不能证明刮胡子和寿命之间有确定的因果关系。

再细看这些受调查者身上的特征，与其说胡子和寿命有关，倒不如说是婚姻和寿命有关。

因为在受调查的人群中，不经常刮胡子的人，其实多数是单身亦或者离婚，生活得比较粗糙。而经常刮胡子的人，多数已经结婚，有妻子监督，比较注意个人的形象，生活品质较高。

有很多男性不喜欢每天刮胡子，怕刮得越多，长得越快，变得越多，这又有没有科学道理呢？

其实，决定胡子生长速度的主要因素是人体内部的基因和激素。胡子是从毛囊长出来的，胡子能有多少根，取决于毛囊的数量。毛囊在皮肤深层，平时刮胡子并不会改变影响毛囊。

二、长寿写在脸上？有这3个特征，身体很硬朗！

那脸上究竟有没有什么特殊的“符号”和寿命有关呢？这没有绝对的标准，但是有3个特点的人，可能长寿的概率更高一些。

1、面色红润

如果一个人脸色红润，看起来很有精神，那通常说明他身体不错，可能寿命也会比较长。这是因为红润的脸色说明心脏工作得很好，能够给大脑提供足够的血液。

但是，也不能只看脸色红不红来判断一个人是否健康。有时候，一些疾病，比如心脏问题、红斑狼疮、皮肌炎，甚至癌症也可能导致人脸红。

2、牙齿完整

牙齿的数量不仅关乎老人吃饭的问题，还影响身体健康。研究发现，缺牙多的老人更易患心脑血管病。而且牙齿缺失后，咀嚼变差，影响消化，增加肠胃负担，还可能引发胃炎等疾病。

3、面相年轻

《英国医学期刊》发表的一项研究发现，人到了70岁以后，如果看起来比同龄人年轻，那可能活得也更长。他们调查了已经去世的675个人，发现那些看上去比较老的人，先去世的可能性更大。

三、研究发现：养成4个习惯，或能延年益寿

面相是天生的，和长寿没有很明确的关系，而后天养成的一些习惯，可能是促进长寿的好帮手。

2023年，美国营养学协会（ASN）年会上的一项研究表示，如果能在40岁的时候就开始坚持这些习惯，未来预期寿命或能延长20多年。原来延年益寿也有秘诀，要养成这4个习惯，一点都不难！

1、饮食选低脂高膳食纤维

新鲜蔬菜、水果宜多吃。内含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，从而减少人体代谢物废物和肠道的过多接触，有利于降低肠癌的风险。油脂高的食物尽量少吃，高脂食物加重肠胃消化负担，影响肠胃的消化/吸收功能。

2、适量运动

坚持运动，可以选择太极、慢跑、散步等强度较低的运动，促进身体新陈代谢和血液循环，锻炼心肺能力。

3、保持平和心态

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白曾经说过，长寿的秘诀，一半在于心态。随着年龄的增长，疾病是很难避免的，有些疾病医学虽然难以攻克，但是可以共存，不要过度忧愁，保持乐观心境，平和快乐过好当下每一天。

4、晒晒太阳

阳光能够调节一氧化氮在血液和皮肤中的含量，从而达到降低血压的效果。适当地接受阳光照射不仅有助于降低血压，进而减少中风和心脏病发作的风险，还对预防糖尿病具有积极作用。建议在每天的上午10点前或下午3点后，享受30至60分钟的阳光浴。

刮胡子的频率并不能影响寿命，但是良好的生活习惯实打实地有助于延寿，而且做起来一点也不难，从明天开始改变吧。