我54岁，突然发现一个不生病的秘诀，做到不多，看看你能做到几个

我54岁，退休九年了，这九年里我接触了新工作，并对生活有了新的认知。人这一生是否好命，体现在老年而非中年，所以才有好饭不怕晚的说法。为了老年有福，那么中年就要少做五件事，让自己的日子越过越好，身体健康，老年自有福气。大家品鉴。

一，不在婚姻里沦陷。

人生过半，对婚姻有了新的认知，不论跟谁结婚，都会后悔，因为没有完美婚姻。

我认识一位美女51岁，乳腺癌做了双乳切除，当她手术完苏醒后，突然就想明白了，出院后好好经营自己。

她老公是早些年，农村考出来的大学生，经过她父亲的人脉，升迁非常快，但是职位的变化，没有给她带来任何好处，外面的莺莺燕燕总能给她伤害，她焦虑，她抑郁，整晚的睡不着，头发大把的脱落。

绝经后，怕衰老，老公更不喜欢她，她就吃激素类保健品拖延绝经，结果就是患了癌症。

婚姻里不要沦陷，做自己，无论伴侣人品如何，不要把自己搭进去。首先要破情关。

二，负面情绪少。

王阳明的心法里有一点，心无外物。就是说每个人对事物的看法不同，那么产生的景色就不同。每个人看到的世界，其实就是自己内心的世界。看花不是花才是人生真谛。

人活着总是抱怨，总是计较，总是觉得不公平，那自己眼里的世界，定是一个不堪的景色，事物都是两面性，看不到好的那一面，身体接收到的就是苦难和压力，疾病就会趁虚而入。

要想健康，心态要积极，看得到美好。生活才会温暖你，好事才会光顾你。运气就会越来越好。

三，饮食有节。

食物是身体加油站，最主要的是平衡，不过量，不给肠道负担，过了五十岁，内在功能退化，如果这阶段暴饮暴食，那就是疾病的诱因。

我退休前一个同事，他52岁时因肠癌去世，还没退休。他的饮食习惯就是爱吃辣，无辣不欢，每餐还要喝酒。就连早餐都要喝一杯。常年的饮食坏习惯，让他患了大病。

过了五十岁，管住嘴很重要，不乱吃也是自律。

四，不与家人较真。

我老公有个同学，他儿子非常优秀，考的是成都电子科技大学，本硕连读。但是他还是不满意，觉得孩子不努力，辜负他的期望。最后导致孩子叛逆，大学四年不回家，假期就打工，一分钱不跟他要，他还是不满意，就这样今年查出肺小细胞癌。

人要满足，不要总攀比，别人的孩子优秀，别人的伴侣好，越比对家人的怨气越大，家庭的和谐就丢了。越计较，自己的情绪越激动，身体的免疫力自然就差。

五，对外界不敏感。

我发现睡眠不好的人，就有这个习惯，别人说什么了，甚至是别人无心的一个举动，自己就要想半天，越想越不对劲，甚至是辗转反侧也睡不着。

对外界太敏感，会让自己生命之火越来越弱。自己给自己的生命泼冷水。这是非常傻的行为。

过了五十岁，做自己，做真实的自己，不要在乎外界的说法和看法，想怎么活就怎么活，只要快乐，只要不违法，就可以。

生命需要活力，所以关注自己，才是智慧。

过了五十岁，对健康的认知深了很多，我们什么都可以不信，但是一定要信人性，当你失去健康也就是失去尊严。就会领略悲凉。所以真正的福气，就是健康。共勉。