陕西
说起治疗滑膜炎那我是真花了不少的钱！印象中去艾灸、针灸就花了好几千，但滑膜炎问题还是没能彻底解决！不过好在我一直在尝试其他的方法，终于在去年八月中旬让膝关节恢复到了正常的状态！截止目前也有小半年的时间了，也没有出现过复发的迹象！
下面就给大家分享一些我的方法和心得，有同样困扰的朋友可以参考哦！
首先就是滑膜炎止疼消积液，我个人更推荐大家用止疼膏药，我当时也是费了不少功夫才总结出来的，止疼膏药相比于其他方式更简单方便，并且见效快持续时间长！像我常用的就是这款康骨贴，一般贴上十分钟左右就会微微发热，膝盖就能舒服很多，疼痛以及肿胀的感觉就能得到缓解！
刚开始情况比较严重，我是一天用一贴，连着用了小半个月的时间，疼痛的感觉基本上是没有了，就连肿胀的积液也吸收的差不多了，后面为了恢复的更彻底，两到三天贴一贴我还坚持了一段时间，前后一共用空了四盒，膝盖基本上就恢复到之前的状态了，虽然这个止疼膏药有点小贵，但我还是推荐大家试试！
其次就是滑膜炎的养护，因为膝关节是日常使用较高的关节，所以更要多注意，尤其是保暖方面，变天下雨这些都要及时带上护膝，夏天待在空调房里也要带上护膝，避免空调直吹！
平时也要注意，不要过度劳累，多休息！可适当进行关节功能锻炼，防止肌肉萎缩，关节强直，关节粘连等！比较推荐的运动方式有骑自行车、平躺抬腿等，运动要循序渐进，切勿过量！
最后就是多补充营养，多吃一些富含蛋白质的食物，比如：鸡蛋、牛奶、牛肉、虾等！当然水果也不能落下，适当的补充维生素可以促进关节恢复！
好啦，方法就是这么多，滑膜炎三分靠治，七分靠养，所以更多的是要靠日常的养护才能慢慢恢复！大家一定要多点耐心，好好坚持就能达到理想的改善效果！
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