你还不认识覃海洋？？？

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覃海洋很忙。在训练间隙，他只有三个小时留给拍摄。和团队一走进影棚时，我们眼前这个在国际泳坛呼风唤雨的新晋“蛙王”，穿着一件背后带潮牌字幕的青灰色摇粒绒外套，看起来是个对时尚很有想法的年轻人。

泳池里激情洋溢，生活里却不疾不徐。他看上去高大、壮实，没有面对陌生环境的戒备或害羞神情，而是抱着双臂，淡定打量着影棚环境，让人想起传说中他“懒洋洋”“淡定哥”等称呼。

采访在化妆和拍摄间分成两段，他讲话缓慢柔和，时常微笑，皮肤看上去很白，偶尔爆出金句“比起超越别人，更难的是超越自己”。让人印象深刻的是，虽然此前经历了漫长的失败磨砺，但他对过往的职业生涯有着清晰且深刻的认知。所谓的爆发，有迹可循。

2024年巴黎奥运会覃海洋将迎来巅峰之战。他说：“每一个运动员最终梦想都是希望站在奥运会的最高领奖台上。我只有一个目标，肯定是要去冲金牌的。”

覃海洋第一次观看奥运会是2008年在电视上看北京奥运，最大的感觉是一切离自己很遥远，哪怕当时他已开启游泳专业训练。八年后2016年里约奥运会，他一举站在了奥运的门槛，选拔赛以0.5秒的差距，憾与奥运擦肩而过。

正是这次遗憾，激发了他站在世界舞台上的强烈愿望。这也被覃海洋自认为是职业生涯真正的起点、第一个重要节点。

2021年7月东京奥运会，当时在200米蛙泳项目中声名鹊起、已成为中国男子蛙泳第一人的他，终于登上了奥运会最高舞台：200米男子蛙泳预选赛。覃海洋感受到特殊的奥运气氛，虽处于疫情特殊时期没有观众，但赛场氛围依然紧绷。

紧张和兴奋交织着这位21岁年轻人的心。戏剧性的是，他取得并列第一的好成绩却因为一个自由泳动作失去了比赛成绩。略过了遗憾，覃海洋说欣慰的是，自己算是完成了参与的梦想，总归一步一步来。

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巴黎奥运会，将成为他举世瞩目的下一步。

眼下覃海洋最紧要的任务是迎接4月在深圳的奥运选拔赛。为了全力备战，他放弃了2024年初的多哈世锦赛。当下的训练强度可谓是竭尽身心，每天上午3个小时，下午3个小时。教练团队以科学系统的训练方式，让他在体能训练上接近举重运动员的强度。

作为训练场上的“卷王”，覃海洋几乎使完最后一丝力气。队友张雨霏曾分享教练发过的一条朋友圈，最后只有她和覃海洋在游泳池训练。覃海洋透露最近偶尔依然如此，他希望多做练习。有时候训练强度太大，难免腿抽筋到睡不着。

除了体能和技术，心理上反而没有特别的训练。他说自己其实会有赛前综合征，但学会了自我调节，“特别是在关键节点，各方面的压力会有，不过都还能适应和调整”。

站在聚光灯下，外界的压力是覃海洋绕不开的问题，他说因为有了强烈的目标变得专注，已经不在意了。在此前的一次采访中他说：“以前会因为外界的关注、各方面的压力影响我的状态，但现在我知道自己心里渴望什么，所以变得非常专注。”

在巴黎奥运会上，游泳名将、英国蛙王亚当·皮蒂被认为是覃海洋强有力的竞争对手，覃海洋对此坦然：“我觉得对手不止皮蒂一个，大家都挺优秀的，都有机会去争夺冠军。更多还是先做好自己，这段时间备战好，努力进步，这个是最重要的。”

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处理好妆发后，覃海洋穿着彩色外套慢慢从化妆间走出来。在拍摄区等待的片刻，众人仍在准备，他垂手在胸前，双手握在一起，抿着嘴巴静候。接着，工作人员给他涂一点护手霜，他坐在黑桌前，双肘撑桌，双拳抱在胸前，眼睛平视镜头。

整个过程，都是波澜不惊的他。

据说曾经他在采访中话很少，这次对话其实话也并不很多，但在关键的问题上，绝不含糊，非常真诚。

当我们问他从去年福冈世锦赛后被封为“蛙王”，到获得杭州亚运会最具价值运动员，再到获得世界泳联年度最佳男子游泳运动员，哪一次荣誉对他意义最重大，他没有做“端水”大师，直接说“我觉得是世界泳联年度最佳男子运动员”。

这场10月在布达佩斯的颁奖，其实他提前知道了获奖，但当颁奖礼上被念到名字，穿着西装的他走上领奖台拿起奖杯，“有点想哭，不是很激动，就感觉自我感动”。

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从5岁到24岁，他终于等到了这一刻。

除了在泳池里争分夺秒，覃海洋说成长中的岁月，“每天、每月、每年，我都在成长，所有的经历都有意义”。他手腕上戴着一枚自己代言的泰格豪雅，提醒他不断追求计时的精准度，既要争分夺秒，也要从时间中取得收获。

5岁开始练游泳，他说只是“为了强身健体”。但天赋很快显现了出来，最直接的体现，他比同龄人游得都要快。覃海洋想不起是从什么时候开始爱上游泳，甚至他觉得用“爱”这个词不贴切，“现在这是我人生的一部分”。

从小就被教练说淡定，他自嘲地回应说可能是磨叽。当然他不否认自己性格里的长处，“我无非就是更认真一点、想得多一点、做得多一点。就是训练当中会去思考这么做到底是不是有用，怎么才是更高效的训练”。

覃海洋也说不清游泳以来最难忘的一个细节。因为一直在水里，他说对很多事情都没有特别的感觉，“但可能这也是成就我的特点，就是我没有那么紧张，面对压力的表现会好一点”。

2017年，18岁的覃海洋迎来了职业生涯第二个重要节点，在第十三届全运会男子200米蛙泳决赛中，以2分07秒35的成绩获得冠军，创造了新的全国纪录，拿到了当时运动生涯含金量最高的金牌。

但从此他却进入了起起伏伏的六年。“六年当中‘伏’比‘起’多了太多。”

职业生涯中最难忘的一场比赛，他没有给任何失败或高光的比赛，而是东京奥运会失利后的2021年9月第十届全国运动会，他需要从东京奥运会的失利中走出来，重新再去打好一场比赛，“这个过程对我来说确实比较辛苦”。

怎么走出来？他展示出了顽强的意志。“没办法，就不能不走出来，不能停留在过去。肯定得先跟教练好好沟通，再去解决问题。”比赛中他在200米男子蛙泳项目上再获金牌，但他的重点是“比赛过程中没有太难忘的，不过那一场比赛也是完成了，就是回到了正轨”。

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但2022年6月世锦赛，覃海洋又一次感到挫败，甚至迎来了至暗时刻：在男子200米混合泳中他仅以小组第7被淘汰出局；男子4×100米混合泳接力赛，他和队友则只获得了第八名。

“那场比赛前我非常努力，但其实并没有什么收获，非常有挫败感。”他一度陷入了巨大的自我怀疑。

而为什么在短短一年后的2023年世锦赛他却爆发了，是什么成就了他？“我觉得是心态，没有那么注重结果了，去做好每个过程，这也是我经常说的，也是说得最多的一个点。”

作为“爱钻牛角尖”的金牛座，在2022年世锦赛结束后覃海洋陷入了深深的思考。他几乎在一瞬间想通了一些事。“2022年世锦赛我即便非常努力，也没有什么收获。我觉得因为那个时候我太看重成绩，可能忽视了很多东西。”

这些改变也来自于2022年8月覃海洋换了新教练崔登荣。“新教练对我影响最大的就是把对结果的关注度、怕做不好的包袱给卸掉了。”最典型的体现是快乐游泳的心态，他学会真正享受在泳池里。“我认为教练的影响是一个全方位的，比如说面对问题的态度，生活的态度。最简单的就是做好每个过程，享受当下。”同时针对性地加大体能和技术训练。

他自己的努力更是有目共睹。队友曾说，教练所有的指示他都会完成得特别好。覃海洋认为这理所当然。“大家心里都有个目标，对于教练的要求肯定都会做到最好。”

之后，他再走上赛场，内心的紧张减退了，“只有多经历才会缓解这个问题，输多了就没这么紧张。一开始总想着我就想赢、怕输，那样自然就会紧张。”

短短一年后，覃海洋终于迎来了属于他的时代。

2023年福冈世锦赛，他包揽了男子50米、100米和200米三个蛙泳项目的金牌，同时，以2分05秒48的成绩打破了200米蛙泳的世界纪录。他的个人战绩填补了中国在蛙泳项目上长达六十六年的空白！

最让覃海洋惊喜的是200米蛙泳纪录，从2017年2分07秒35到2023年2分05秒48，他快了将近两秒。

时间，在泳池里一秒万年。这两秒，他用了整整六年。

关于无惧挑战、超越边界和极限，覃海洋的体会是，“对运动员来说，这些词汇无疑是激励自己变强的强心针。打破世界纪录当然是一种超越极限，但这不代表我就可以停下来，因为我面前永远有一种挑战，就是变得更快，不断超越自己。世界纪录，就是用来打破的”。

厚积薄发后他回头看经历的起伏，“对我后来有个相对平稳的心态，还是有非常大的帮助的”。过往对他最重要的磨砺是获得勇气。“我在泳池里学到最多的，是面对困难的勇气，处理困难的能力。”

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游泳之外覃海洋的生活是怎样的？

其实他没有多少自由时间，毕竟所有时间几乎都给了游泳。“为了追求一个目标，总归会有舍弃。”

这些年从比赛当中，他从男孩变成了少年，形象从平头到很有特点的燕尾发型再到现在更清爽的短发。尽管很清楚这些造型褒贬不一，但覃海洋并不在乎。他对时尚的理解就是取悦自己。“我的造型不管如何改变，我自己首先认为好看、能够取悦自己才去改变。”总体他喜欢干净的穿搭，至于潮牌，“谁都喜欢”。

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如果有一天退役，他依然想从事与游泳相关的体育项目。“应该说是去更好地推动运动项目的发展，不一定当教练。”

游泳之外，他想要的人生是怎样的？

“我希望能够贡献一份自己的力量，让游泳运动项目发展得更好。游泳也是我人生的一部分，游泳项目发展更好，我当然很有满足感，觉得自己的人生也变得更好。”

我们追问他，你自己想要的人生是自由的、有掌控感的还是伟大的？他说：“我觉得用伟大的，应该最贴切。”

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比起成败，更有意义的是拥有超越成败的强大生命力。25岁的少年经历过失败的磨砺，如今逐渐走上巅峰，从不失真正的野心。他最近在微博如此自勉：“成功不是终点，失败也并不是末日，重要的是要有继续前行的勇气。向下扎根，向上生长。承载着积蓄的力量，期待巴黎奥运会能够绽放出自己的光芒。”

视线拉回眼前，少年换了造型，梳起了刘海，穿着棒球衫，在镜头前双手插兜或抱起双臂，姿态昂扬，像是进入了更有力量的的世界。

摄影 Jumbo Tsui

造型 Sherry

采访、撰文 细补

编辑 Elva