杨幂 生活与世界｜嘉人封面

在《影响的焦虑》

（The Anxiety of Influence）里，

哈罗德·布鲁姆（Harold Bloom）

将诗歌的传承与影响

都归结为“误读”：

误读无可避免，

诗歌的影响也因此累积。

某种程度上，

杨幂留给大众的印象中，

也包含着这种误读。

繁忙的行程、

碎片化的输出，

杨幂心直口快的表达里，

有诸多被过度解读的话语，

也有不被留意的吉光片羽。

在习惯了非此即彼、

明确输出的时代里，

如今的杨幂却尝试

用一种新的方式感受生活，

也感受自己的成长。

幸福无关浓度，

情绪也没有对错，

在与自我和世界的对话里，

杨幂获得了新的快乐。

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几年前，有媒体采访杨幂，意外发现她竟然说不出自己心目中“理想的一天”，也无法回忆起“最开心的一天”和“最悲伤的一天”。她调侃说这是因为自己的记性差，“一天发生太多事情了，也习惯了，所以好像真的很难记住。”除此之外，在高强度的运转下，个人生活被工作侵蚀，大概是她“丢失回忆”的另一种可能——过往的细碎瞬间或许无法回忆起来，却并不影响它在发生时带给杨幂的真切感受。

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眼前的杨幂依然忙碌。下午的工作正在紧锣密鼓地准备，工作人员围在她的身旁。但是在工作的间隙，她仍然兴兴头头地和我们分享她新近购买的背包——并非什么大牌，而是一个软绒质地、做成了小企鹅样子的双肩包，企鹅的两只短腿在包的下缘兀自可爱地荡悠着。“来的路上，我跟她们显摆一路了，”杨幂的语气中带着得意，“我准备背去法国来着。”顿了顿又说，“但是我没忍住，今天就背了。”

杨幂自言不爱出门旅行，其中一个原因是自己对美食没有那么强烈的热情。“我的一些朋友，真的会专门去一个地方，就为吃一口好吃的。”想都不用想，杨幂觉得这种事情在她身上发生的次数有限。而对旅行提不起热情还有一个很重要的原因，在于旅行要收拾行李，然后和自己一起来到另一个地方——这套流程和出差太像了。

相比旅行，一些可以宅在家里的或者离家不远的事情，比如打游戏、看电影、看书抑或逛街，是杨幂乐此不疲的、简单的休息和放松方式。一开始，她也是游戏小白，打游戏只是收工之后“蹲个草”，输赢无所谓，只是为了享受睡前专注且属于自己的一两个小时。渐渐地，她对游戏和电竞的兴趣越来越大，只要在家就会开着电竞比赛。“就跟我回家吃饭时，发现我妈总开着直播一样。”

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逛街也是一个习惯成自然的过程。商场的方位、楼层的布局、品牌的位置，杨幂都门儿清，能随口告诉你在哪里可以找到有趣的小玩意儿。杨幂喜欢新中式穿搭，有传统的韵味，也有直白不拐弯抹角的好看，是属于这个时代的传统的美。她也热衷于发掘各种各样的小首饰和装饰品。遇到喜欢的物件，她往往会跑上几趟，不仅给自己买，也会买给亲朋好友。这些零碎的、可触及的微小幸福，虽然琐碎，但并不影响在杨幂心中快乐的浓度。

更别提在逛街的路上，往往还有意想不到的观察和收获。上一次去逛街，过马路等红绿灯的时候，她听到身后的情侣争执起来，于是默默退了半步，想要把纷争听得更清楚些。吵架的双方，一个嫌对方出门磨蹭，另一方不服气也顶起了嘴。“但是，表达不满的那个人拎着所有的东西，”杨幂笑起来，“我觉得这是一个很可爱的瞬间，可能这就是我观察生活的方式。”

但生活也会时不时地给杨幂上一课。她最近游戏开局大多选择中单位置，选择英雄则要看版本强势。“就连打个游戏也是这样，跟平时工作一样，干什么都得适应版本。”

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过年期间闲逛，她买了盲盒，花了不少时间一个一个地精心挑选了4个盲盒。结果打开却发现，开出了两对一样的：两个是《美少女战士》中的“水星”水野亚美，另外两个是布丁狗。“这两个甚至都不是一个系列的。”杨幂说，在看到两对一模一样的盲盒时，她觉得特别焦虑。“这不是我想要的，我想要的是有更多的可能性，而不是每一次都作一样的选择。”

杨幂后来回忆，觉得自己内心升起的焦虑，还是源于对更多可能性的渴望。“我在想，我是不是又在作同样的选择？当我内心有这种意识之后，生活中任何事情都会给我上一课，就连盲盒都在给我上课。”

游戏、盲盒……生活里的零碎画面，似乎都是通往自我成长的一门门课程。采访里，杨幂反复提到，自省很重要。而与之相对的，这些年接受采访时，杨幂聊得最多的就是“情绪”。她曾经说过“戒掉情绪”，后来她意识到，拥抱情绪或许是更好的方式，“不论好坏，都想接纳和拥抱”。但最近几个月，杨幂思考的角度又发生了转变。托尔斯泰说，大多数人都想改变这个世界，但没有人想改变自己。杨幂显然是托尔斯泰口中的“少数人”——在察觉到自己情绪涌起的时候，她选择观察自己。“观察自己情绪升起来的原因，然后从自己身上找问题。”

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杨幂打了个比方。孩子遇到大人就有糖吃，这件事在之前的十个大人身上都奏效，到了第十一个人，不给糖，于是孩子就开始哭。“很多时候，我们的情绪升起来，是因为我们把自己当回事了。”杨幂说，这种逻辑可以带入生活中的每一处场景，无论是亲密关系还是职场沟通，似乎都能解释得通。“那到底是别人的问题还是自己的问题？举一反三之后，就会发现确实是自己的问题。是不是因为我对世界的了解还不够？是不是因为我的维度还不够，以至于我用单一的方式无法与更多人交流？”

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她也会与朋友讨论，朋友一针见血地告诉她，这些不同的应对方式，最后指向的都是自我的选择：选择做小孩，还是选择当大人。这种状态无关年龄大小，而是解决问题的方式选择。

杨幂庆幸身边有一些“不惯着自己”的朋友，在她钻牛角尖总也想不通的时候，与朋友沟通总会带来醍醐灌顶的感受。但更多时候，她倾向于自己解决问题，她也相信，这些思考和成长，最终要靠自己来完成。过去也许会生气、委屈或者不服气，但在学会观察自己之后，杨幂发现了一片新的天地。

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“推翻自己以往的思维方式、跳脱出惯性思维之后，就能看到更多的方式和可能性。”杨幂说，自己近来最开心的几个瞬间，都发生在这些寻找到更多可能的时刻。开心并非转瞬即逝， 因为同样的过程大可以举一反三。“当有些事情让你烦躁的时候，可以换个角度想想。这样与别人的交流会更加顺畅，而最后，受益的一定是自己。”

在关于杨幂的传闻里，有一则闹钟的故事：每天早上，她会定两个闹钟，相隔半小时，每天醒来的第一个念头是看能不能再多睡一会儿。

在很长一段时间里，她给自己定下了一条规定，每天一定要睡足够多的时间。但一次连轴转的工作，让这个规定眼看就要被打破。这个时候，杨幂的焦虑又升起来了。“我就觉得，完了，我没睡够，第二天一定会影响工作。”

但在那一时刻，另一个声音也在杨幂的内心响起。“我在想，为什么我要限制自己？我能干这么多事，怎么就不能克服睡不够觉这件事？”杨幂说，由此及彼地发散思考一下，很多时候，束缚我们的，是否也是一种惯性？“一旦你打破这些惯性，好像一切也没有那么难了。”

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到底是从什么时候开始，学会进行这些自省、观察和思考的？具体的时间，杨幂仍然说不出来。但可以肯定的是，这是她这两年来对于自我成长的总结。

益处很快就展现了。杨幂发觉自己对角色和人物的理解变得更丰富了。“因为能够从更多角度去考虑了，对人和人的关系会有不一样的理解。”与此同时，她的焦虑也变少了，对工作的掌控也变得更自如。“我会把自己能做的事情、该进行的准备全都做好。虽然我不能控制结果，但是我可以接受结果、反思结果，反思在这段努力的过程中，有什么地方可以做得更好。”杨幂说，不焦虑不意味着不珍惜，相反，她如今格外认真，也珍惜每一个机会和角色。“甚至会比以前更加珍惜。”

她喜欢自己的团队和现在的工作氛围，她连用三个“非常”来形容：非常有朝气，非常有冲劲，非常的卷。“这也是我非常喜欢的地方，每天都觉得自己很有力量。”

她不是没有胆怯和害怕的时刻。录制综艺《密室大逃脱》的时候，大张伟老师教了杨幂一句五字名言：“认怂保平安。”杨幂觉得有道理，不面对、不挑战、自然就不会害怕，然而，作为一个“把所有处女座特点都用在工作上”的人，她是那种即便害怕也要直面和挑战的人。

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杨幂爱看漫画。小时候，同龄的女孩多沉迷于少女漫画时，杨幂已经在看《乱马1/2》《幽游白书》和《海贼王》了，那些以不同的方式捍卫自己理想的人物一一走进了杨幂的生活，也刻印在她的世界观里。某种程度上，杨幂对待生活的态度，就像她从小看到大的漫画一样：热血的、真切的、励志的。从《圣斗士星矢》到《火影忍者》，在漫画所构建的不同故事里，那些赤手空拳想要对抗规则、改变世界的少年，影响了杨幂与世界相处的方式。

年少时，杨幂的家在北京天桥附近，每天从徐悲鸿中学门口经过，她的内心藏着要进入这所中学、当美术生学画画的愿望。梦想没能成真，但是关于画画和艺术的爱好却一直陪伴她到今天。如今心血来潮时，她会和粉丝一起玩填色游戏，图案和线条都是她自己勾勒的。

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彩色画笔勾勒的图案里，不仅有生活的趣味，还有对世界的关心与爱。今年新年，杨幂收到了一件特别的新年礼物：一条白色的连衣裙。洁白的裙面上，是用彩色铅笔和蜡笔绘制的星星和海洋。

礼物来自杨幂曾经探访的孤独症儿童。2023年春天，作为“壹基金海洋天堂计划”爱心大使，杨幂和这些孩子共度了几个下午。一位整个下午都没有说话的小朋友，在杨幂准备离开的时候，突然问她：“杨老师，你明天还来吗？”

采访时，回忆起这个画面，杨幂依然深受触动。正因为这段共同相处的时光，让收到礼物的杨幂更能感知到这条白裙背后的情感浓度。“这些孤独症小朋友，他们没有办法坚持画很长时间，于是老师就带着他们，今天涂一点、明天画一点，要画很久才能完成这件礼物。”

和工作中作出的所有决定一样，杨幂没有花太多的时间，就决定了要把这条裙子穿上微博之夜的舞台：选择并非只有高定，一条有故事的白裙子也可以很隆重。如果按托尔斯泰的人群分类，杨幂一定是雷厉风行的行动者。“我觉得这是一件挺有意义的事，又在那样一个大众瞩目的场合，如果能有更多人了解这些孩子、关注这个世界，也许就能发现更多自己力所能及的事。”

监制/ MIX WEI

摄影/于聪

艺人统筹/王大桥

造型/AUSTIN FENG

文字统筹/陈柏言

撰文/水母

版面设计/JUSTIN

化妆/金鹤龙

发型/李志辉

制片/The Next Production

摄影助理/ZhangJun 张军

造型助理/Yang dengziyun 、Zhang Yunyi

制片助理/Charles Renard

新媒体监制/ FIONN

策划、执行/echo yu

导演/Tong

视频制片/陈书瑶

摄影指导/Jimmy J

摄影师/Tim

剪辑、后期/morty

助理/dying、pelly