普通人“抑郁”前的6个表现，大部分人都有抑郁倾向

一个人的承受能力，是有限度的。超过了这个限度，人终究会走向崩溃。

适当的压力，可以促进一个人成长。可过度的压力，就不会促进人成长了，只会促进人愈发抑郁，进入到“疯魔”的状态。

在这个内卷的年代，无数人都有抑郁的倾向。普通人在抑郁之前，会有这6个表现。

1、怀疑自己的人生价值。

相信我们都听过一个词，怀疑人生。何谓怀疑人生？就是质疑自己的人生意义，对自己的人生前路愈发迷茫，还有点“否定自己”的意味在里头。

一个打工人，辛苦了大半生，成为了家庭的供养者，却感觉不到任何的快乐，仿佛活成了赚钱机器人的样子，那他就会疑惑，这难道就是人生的意义吗？

显然，这不是真正的人生意义，但他就在这种行尸走肉的生活当中，过活了大半辈子。等他回顾人生的时候，就会愈发否定自己的人生价值。

一旦否定，心理防线就会立马崩溃，就跟防洪堤坝一样，一旦堤坝上边出现了一道裂缝，这堤坝将瞬间土崩瓦解。人之心理防线，更是如此。

2、觉得人间毫无意义。

抑郁的人，往往是“厌世者”。厌恶这个世界，厌恶人世间的万事万物，觉得现实中的一切都毫无价值。

一开始，你认为这个世界是善良的、美好的。随着你愈发经历，见到了诸多不公的现象，你将会彻底醒悟，这个世界不是善良的、美好的，而是虚伪的、残酷的。

你能不能接受残酷的现实，决定了你是否会抑郁。能接受，甚至和光同尘，融入其中，那你会混得很好。不能接受，无法和光同尘，那你将感慨人间不值得。

为什么罗曼罗兰说“这世上只有一种英雄主义，那就是看清楚生活的真相后，依旧热爱生活”？因为看清楚生活的真相后，而放弃生活的人，占了大多数。

3、过度愤世嫉俗，性情愈发偏激。

年轻的时候，看到生活中发生的很多事，都会愤世嫉俗，动不动就情绪化，过分偏激，走了极端，所以那时候的心理很脆弱。

到了一定的时候，才逐渐明白，生活中发生的很多事，都不是我们愤世嫉俗就能够改变的。我们越是愤世嫉俗，吃亏的，越是我们自己。

现阶段，愤世嫉俗的人越来越多了，有着“疯魔”倾向的人也数不胜数。这，不是他们的错，只是他们无法承受现实的冲击而已。

要记得一句话，我们改变不了现实，就只能改变我们自己。放宽心一点，少点看不顺眼，只要还活着，依旧有吃有喝，不就已经很幸福了吗？

4、出现了漠视生命的暴力念头。

真正的抑郁症患者，也就是精神病患者，都容易拿刀伤人，而毫无理性。为什么他们会在患了抑郁症之后，而变得毫无理性呢？

因为他们逐渐出现了“漠视生命”的念头。在他们看来，生命也就如此，没有什么大不了的，理性，也就逐渐消失不见了，只剩下暴力的感性冲动。

一般人，连杀只鸡都下不去手，更何况是伤人呢？这才是有理性的正常人，会对生命保持敬畏、尊重的心理。

未来，压力更大，戾气更重，我们尽量要远离冲动、暴力的群体。否则，容易成为他们的刀下亡魂。

5、情绪低落，特别容易暴怒。

心理机制正常的人，哪怕遇到了再大的挫折，也就情绪低落一阵子，只要睡个觉，吃个饭，基本上就能缓解低落的情绪。

而心理机制不正常的人，会日常情绪低落，不论怎么缓解，也还是悲观，不仅看不到人生的未来，还否定了万事万物存在的价值。

你作为他的亲人，想要劝导他，他不仅不会听你的话，还会愈发暴怒，对你做出格的事，将所有悲观的情绪都宣泄到你的身上。

事后，他会继续回归到一个人的天地当中，继续酝酿悲观的情绪，这就是“死循环”。悲观——暴怒——伤害——继续悲观——继续暴怒——继续伤害......

6、过度自责，极度自卑，孤独恐惧涌上心头。

一个孩子，日常努力学习，可就是考不到高分，父母和老师就会指责他不努力。这个孩子就会产生自责、自卑的心理。

听到父母夸赞别人家的孩子，他就会自责，为什么自己没有别人家的孩子优秀？听到老师批评自己，否定了自己的价值，他就会自卑，自己果真是一个笨小子。

成年人，也是如此。努力了，却得不到亲人的赞许，只换来了另一半的看不起，亲戚朋友的说闲话，那他将变得自责、自卑，在日复一日的孤独恐惧当中，走向崩溃。

厌世的人，都是在自责、自卑的过程中，变得愈发讨厌这个世界的。说实话，又何必在乎别人的看法呢？他们说他们的，我们做我们的，只要无愧于心，又何必自责？

文/舒山有鹿