夜航船丨找到你的“维他命人”，成为那样的人

人类的幸福感取决于两种激素：催产素与皮质醇。

西班牙心理学家玛丽安指出 人类的幸福感取决于两种激素： 催产素与皮质醇。

如果有人在你丧气爆棚时给你充电，那他可能是你的“维他命人”，简称“V人”。和他们接触会让我们体会到爱与被爱的感受，降低皮质醇带来的身心损伤，拥抱催产素激发的实质幸福感。

催产素是女性生育过程中重要的一种激素，它是一种肽类激素，在下丘脑合成后，由垂体后叶分泌。当孕妇的羊水破裂时，身体释放大量催产素，促进宫缩，并减轻疼痛。因此，在现代医学上，会使用人工催产素来帮助那些即将生产的女性减少痛苦。

这种激素，也存在于哺乳和爱抚行为中。催产素促使人们产生亲密行为，亲密行为反过来又促进了激素的产生，这是一种正面的循环与反馈。

而皮质醇则是压力激素，会在人们感受紧张或者受到威胁的时候分泌，使人们产生战斗或者逃跑的念头，从而协助人们面对风险和威胁。

亚里士多德说，人是一种社会性动物。一个人与其他人之间的关系，包括与伴侣、父母、朋友和同事之间的互动，都会影响我们的心理状态。玛丽安首次从医学+心理双角度提出人生建议：远离身边“有毒的人”，找到你的“维他命人”。

识别“维他命人”，亲近他们

玛丽安认为“维他命人”常常会显得较同龄人年轻，也较为纯真，同时对这个世界抱有极大的好奇心，在人际交往中，往往会主动释放出对他人的善意和热情。

但这个标准并不绝对，每个人的生长环境、性格、三观不同，对相处之人的喜爱和选择标准，也是因人而异的。 当一段关系里的双方，都对 相处方式 甘之如饴的时候，那么他们彼此就是对方的“维他命人”。

那么如何识别“维他命人”呢？玛丽安总结出了一些特征：

他们能增强你的自信；他们支持你、鼓励你；他们让你展现出你最好的一面；他们努力减轻你的痛苦；他们愿意理解你，而不是评判你；他们向你传递快乐和对生活的热爱；他们懂得感恩，并且会传递感恩的心态；他们使你摆脱负面情绪，增强你的积极情绪；他们富有幽默感。

必须指出的是，人生中充满无常与变动，人际关系也并非是恒定的。从来没有黑暗，所谓的黑暗只是光没有照进来。黑暗和光明，从来都是事情的一体两面，所以“有毒的人”与“维他命人”也并非是一成不变的状态。

释放热情和善意 获得更多幸福感

要想彻底不被有害关系拿捏，就要识别出“有毒的人”，并且远离他们。

如何应对或者远离这些“有毒的人”呢？玛丽安给出了一些实用的tips：

谨慎行事；学会适应；不要在意他们的意见；不要给他们左右你健康的权力；试着理解他们的行为方式……

还有，如果你放任“有毒的人”对你施加影响，你的身体会产生一系列非常糟糕的生理反应：皮质醇水平会升高，还会产生炎症。因此，千万不要给他们左右你健康的权力。

想要获得更多的幸福感，就要降低皮质醇水平，提高催产素水平。爱出者爱返，福往者福来。当我们敞开心房，用热情与善意去对待周遭的人和事时，自然能够与他人的能量场产生互动与链接，即使身处低谷，也能凭借自己的好心态扭转劣势，打开机会的大门。

来源/中国妇女报

图片/摄图网

编辑/刘斌

审签/明芳

监制/乔虹