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想要治愈腱鞘炎，只要看完这个就够了！
腱鞘炎终于成功上岸了，真的让人很开心啊，之前有几天玩手机的时候手指经常很频繁的酸痛、僵硬，以为是长时间看手机，结果还没几天感觉手腕也吃不上劲，一用力就会特别疼，去检查后才知道是腱鞘炎，对于一个长期坐在电脑前的打工人影响真的很大，断断续续的尝试了很多种方法，才终于把腱鞘炎问题给解决掉，下面就把我的一些方法分享详细的写出来，有需要的朋友可以简单的参考一下哦！
一、物理疗法
1、热敷：我自己经常用热毛巾或者专用的热敷袋来进行，但现在天冷了毛巾容易凉，换的时候来不及让手部受凉反而不好，还是用热敷袋更好，每天睡前把它放在平时手部不舒服的地方不仅感觉疼痛减轻了，而且确实一段时间下来手部舒服多了！
2、按摩：按摩对腱鞘炎的帮助也非常大，适当按摩手部，活动手部可以减缓疼痛，我只要平时休息或者工作间隙，就会经常按摩小臂肌肉，这是因为手部的肌肉几乎都分布在小臂上，通过用手按摩小臂上面的肌肉，可以起到舒缓疼痛的效果。
二、正确用药
在做好以上类似的事情后，还有一个比较重要的点那就是用药，而万立芙腱鞘膏是我尝试了不少产品后其中比较效果比较好的一个，他的药效不仅温和使用起来也是超级方便，每次涂抹到患处还没几分钟的时间药膏就已经完全的渗透了，大家也可以和我一样按照每天两次的使用频率来坚持。
我第一次有见效还是在用了七八天的时候，手部的疼痛已经有了很明显的改善，如果情况严重一点的朋友也能可以多囤一点差不多坚持近一个月的时间也能恢复，用的期间多观察，效果还是很明显的！
最后，面对腱鞘炎我们还应该注意：
1，坚持运动能够让我们的关节和肌肉得到恰到好处的放松，通过各种不同的运动姿势锻炼了肌肉和关节，使之不那么容易受损。
2，在长时间玩游戏或者工作后，尽可能用温水洗手或者泡手，这样可以促进手部的血液循环，从而缓解手部的疲劳。
3，最后在做家务的时候，需要注意手指、手腕的正确姿势，手指不能过度弯曲或者后伸。
对于腱鞘炎的话题，你如果你有什么更好的看法或是建议可以评论区告诉我，我们一起讨论！
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