朱迅带伤跑锡马5:07:42完赛！行为不可取，但她分享的这段话很正能量

图片源于摄影师球哥

上周日无锡马拉松，3万跑者齐聚锡马共同穿梭在这条美丽樱花大道上，锡马交出了满意的答卷，3423名大众跑者跑进了3小时，大幅超越去年北马破三人数2402人，锡马当仁不让成为全国最速马拉松赛事。

著名央视主持人也是一名跑步爱好者朱迅也参加了这场无锡马的全马项目，最终以5小时07分42秒完赛，不过比赛过程中非常心酸，因为是带伤奔跑，一路煎熬到了终点处。

在她的微博笔记中她向我们描述了每分段的心路历程，全程跑的十分痛苦，直到最后30KM甚至双腿疼到麻木，第二天下床连6米的距离都需要很大的勇气才能走完，实属不易。

如果连试试的勇气都没有

那一定会后悔

其实在无锡马赛前朱迅就透露过她左腿受伤的情况，她一直在纠结到底要不要跑无锡马，但还是心有不甘，决定试一试，她决定这场比赛的参赛策略就按照她的人生准则：“脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里”。

她在赛前发布了一段视频，分享了这样的一段话，小编觉得很有正能量，分享给大家，她说：“有朋友替我考虑，担心我退赛或者上收容车，会丢人？我并不觉得丢人，我只想活在自己的热爱里，渴望奔向我向往的生命状态里。

有的时候体验往往比结果重要，成功是一次体验，失败也是一次体验，健康是体验，生病受伤也是一次体验，你要想体验那个极致的快乐，你就得扛住很剧烈的痛苦，我尊重我自己的身体，如果我到时候抽筋了，痛不欲生了，我不会硬抗，但我也尊重我此时此刻内心的声音，我想站到那个起跑线上。

如果我连试一试的勇气都不给自己的话，我想我会后悔，但我拼尽全力了，即便失败了，我会为自己骄傲。

以前采访郎平教练的时候，她跟我说，有的时候勇气就是在于你明知会失败，但是你还愿意全力以赴，运动是教会你很骄傲地去赢，但更重要的是有尊严地去输。有的人是想跑快，而我只是想跑快乐。"

虽然过程会很煎熬，或许会存在未知的情况，但依然坚持自己的热爱，往往享受过程要比结果来的更重要，不是吗？

这话说的很好，面对困难，不要轻言放弃，知道会失败但也要全力以赴，值得跑者去学习朱迅这样的精神，

但是，她带伤跑马的行为并不可取，我们并不建议，也不鼓励跑者效仿，马拉松属于一项竞技型运动，带伤跑步只会让伤情更加严重。

有很多跑者在面临受伤的情况下，也会和朱迅一样舍不得放弃，毕竟这是难得的中签机会，这其实能理解，但在出现明显伤痛的情况下，带伤坚持跑马只会越跑越痛。

跑步时出现疼痛说明身体存在一定的炎症或者恶性刺激存在，而这时强行跑步，会导致继续刺激炎症部位，导致伤痛加重。

所以，发生伤痛后，你需要休息、积极治疗和治疗运动医学大夫或者运动康复师，解决伤痛问题。

马拉松何时不能跑，健康才是一辈子的事情，千万别忘记了跑步的初心。

朱迅的马拉松人生

因病开始

朱迅是央视著名主持人，热情、大方是大众对于她的基本印象。

她曾连续7年登上了春晚的舞台，是名副其实的“央视当家花旦”，她先后主持的节目有《正大综艺》、《非常6+1》、《我爱满堂彩》、《幸福账单》、《星光大道》、《我的艺术清单》等等节目。

然而，命运给她开了一个玩笑，2007年朱迅被查出患有甲状腺癌，虽然甲状腺癌不属于恶性程度特别高的癌症，但毕竟也需要经过规范治疗，并且甲状腺手术可能会影响声带，但好在朱迅的声带也得到了保持，这次患病让当时34岁的朱迅离开了主持舞台。

不过也是因为这次的患病，让朱迅开始结缘跑步，她分享了自己开始跑步的原因也谈到了自己从中享受到的好处，朱迅说：“一开始是大夫带着我开始跑步，跑步的好处真的很多，可以解百病，甚至能替代很多药物，我站在大家面前，就是一个活生生的例子。”

朱迅还会经常在她的个人媒体账号中发布关于她跑步的感想，可以看出她对于跑步十分热爱，每去一座城市，她会通过奔跑的方式去感受这座城的文化风景，她认为跑步是一种放松压力的方式，当你奔跑起来你什么都不需要想。

2023年6月，朱迅完成了首个半马，完赛成绩245，完赛后她十分开心，她说自己喊口号喊了三年，终于兑现。

时隔5个月后，朱迅参加了首个全马，2023北京马拉松，全马完赛净成绩是4小时58分，这一路上她跑的非常开心，讲述了她小时候在北京城的记忆，过程中不断为自己加油鼓气和路人互动。

她说：“跑到40KM后特别艰难，只能跑一步算一步，但是想想我难别人也难，扛不住的时候再咬牙往前迈一步，一步一步就这样迈进了42.195，人生其实就是马拉松。”

这次的无锡马拉松，她又以5小时07分42秒完成了第二场马拉松。

朱迅已然成为了一名真正的马拉松爱好者，在奔跑的过程中她喜欢和大家分享她的人生感悟，很有深度，也值得我们学习，学习她从奔跑中悟出的人生道理，学习她的乐观，学习她的奔跑精神.....

长期奔跑能带来的

10大明显好处

朱迅1973年出生，今年到了50岁的年龄，但在视频中她所展现的状态就像一个30多岁的姑娘，身材极好，肌肉紧实，活力四射，她的脸上我们似乎看不到任何一点岁月的痕迹。

她曾说过，运动让她越来越年轻，让她每天都充满活力，充满动力的去工作、去生活，她现在已经离不开运动，离不开跑步。

小编之前采访过不少的跑者，他们开始接触跑步的原因，和朱迅一样是为了健康，或是为了减肥，为了找寻更好、更健康的生活方式，跑步久了越来越离不开跑步，其中可以归结于以下的几点原因：

1、身体更加健康

能够完成全马或者半马的大众跑者，多数都有常年坚持跑步的经历，跑步对于健康的全面提升作用毋庸置疑，他们是全社会最健康的那个群体。

2、意志更加坚定

跑步在许多人眼里是一项枯燥的运动，但就是在几十公里的路途中，跑者能够坚定地跑下去，没有坚强的意志你是无法完成的。

3、心理更加健康

跑步不仅让我们身体健康，而且有助于改善心理健康，面对焦虑和抑郁两种不良情绪，跑步就是最好的良药，它让我们忘掉烦恼。

4、面对生活更加自律

运动在很多时候并不意味着轻松愉快，阳春白雪，它需要你积极地付出，规律地进行，自律的品质在如今社会是何等的弥足珍贵。

5、面对未来更加自信

自信从来就不是从天而降，而是来源于生活的阅历，在经历了马拉松的历练后，还有什么困难不能克服。

6、面对人生更加积极

积极的人生态度能够以建设性的眼光看待周边的人和事，而不总是抱怨和冷漠，马拉松运动可以培养人的这种品质，因为当你在漫长的赛道上筋疲力尽时，仍然义无反顾，一直往前。

7、生活更加快乐

跑步给人带来快乐，这既源于跑步本身改善心理的积极作用，也来源于人们挑战自我，实现成就动机，冲过终点，那种快乐是不跑马的人难以感受和理解的。

8、面对挫折，更加坚韧不拔

马拉松比赛你也许会遭遇抽筋、撞墙、伤痛，但这些或大或小的问题都无法阻挡你前进的脚步，回过头面对工作生活的难题时，你将无所畏惧。

9、更加坚守理想与信念

当无数人无法理解42公里的意义时，你义无反顾地跑在你自己才懂得的道路上！这不就是坚守理想与信念的体现。人有时是需要信念，也需要理想的，因为它会支撑您坚定地走下去。

10、更加乐享平凡的人生

跑步不神圣，但可以让每一个平凡的你乐享其中，也更加乐享人生。

结语

无论中年还是青年，跑步这种生活方式始终有一种积极、向上的力量推动着我们。

就像朱迅分享的："马拉松就像一场人生，其意义不在于瞬间的爆发冲刺，而是不论喜怒哀乐、悲欢离合的坚持，是纵有千百个理由放弃，也要坚韧不拔地走下去。 "