陕西
说真的，我之前从来没想过自己有机会在一个月多月的时间里，把折磨我好久的滑膜炎问题给解决了！以前每次滑膜炎发作的时候，膝盖疼痛难忍、无法正常走路、积液等等就会接踵而来，真的让人很痛苦！
所以我一直在积极的进行治疗，好在功夫不负有心人，如今我的滑膜炎不仅痊愈了，而且已经半年没有复发过了。所以才有底气给大家简单分享一下我解决问题的方法。
一、中药结合西医消炎治疗
看了西医就是开的一些口服止疼消炎的药，这个我都是在急性期吃的比较多，过了急性期就是贴膏药，就是这个华医郎立舒贴，用了一段时间我发现它不仅止疼效果好，而且还能促进积液的吸收，当时一共用了四盒膏药，花了两个月的时间吧，膝盖至少就好转了80%！
有需要的朋友可以试试这个膏药，它跟其他膏药很不一样，刚贴上五分钟左右膝盖就会觉得暖暖的，而且疼痛感也会随之缓解，用了一段时间膝盖疼痛的频次就减少了，而且疼起来也没有之前那么厉害了，我个人是比较喜欢这个效果的，所以在膝盖没有完全恢复以前就一直都用的是这个膏药！
二、热水泡脚+腿部按摩+日常保暖
最好能在泡澡桶里泡脚，我的感受是整条腿一起泡效果更好，泡完膝盖是红红的，第二天疼的感觉会缓解很多。如果不能，就在盆里多加水，没过脚踝。
腿部按摩，基本也没讲究手法，就是从上按到下，再从下按到上，按肌肉。主要是在疼得比较明显的时候按，目的也是缓解疼痛。
冬天从穿裤袜和裙子换成了穿长裤，千万不要再让腿受寒了，一旦受寒，之前做的都会功亏一篑！
三、运动锻炼
除了坚持用药之外，我还在积极的运动，运动能够防止软组织粘连，促进关节部位的血液循环，提高稳定性，降低关节压力，我选择的都是在家就能轻松做到的运动，有直腿拉伸、座椅自行车，但是周末时间比较充裕的还会去游泳、慢走、做做普拉提什么的，大家还是得根据自己的实际情况选择适合自己的运动！
以上就是我的分享了，不一定适用于每一个人，但是相信对大家有一定的参考作用，骨病相较于其他一些疾病来说治疗时间都是比较长的，生活中也需要格外注意，所以大家应要有良好的心态，积极面对疾病！
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