陕西
灰指甲虽然不痛不痒，但是极影响人，就拿我自己来说，去年的时候一只脚上有三四个指甲都是又黄又厚的样子，看着很膈应人！直接导致我夏天不敢穿漂亮的凉鞋、冬天穿鞋磨脚……当时也是折腾了很久才彻底根除了灰指甲！作为过来人，我觉得很有必要将我这个方法分享出来！以便更多的人能摆脱灰指甲的折磨！
首先就是调整作息：
众所周知，熬夜会通常会让免疫力下降，这就跟真菌入侵创造有利的条件！所以在治疗灰甲期间要及时调整作息，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间（一般是8小时），以此提高自身免疫力和抵抗力，促进指甲健康生长！
其次就是使用去灰产品：
在治疗灰指甲之初，我用过很多去灰药，最有名的就是亮甲，说实话效果真的不咋地，后面新长的指甲依旧是泛黄增厚的。后来还是身边的一位康复者分享了它自用的甲列净抑菌液的前后使用对比图，我这才心动的开始尝试了！因为单买有点贵，所以我就先入手了2盒！
它的渗透性极强，可以快速深入甲板杀菌并软化指甲，我记得当时仅仅连着用了一个半月，坏甲就全部软化脱落了，而且一点也感觉不到痛！为了防止新长出来的指甲再次返灰我就又巩继续用着，直到指甲彻底长好才停止！就是用的时间久了点，花了我整整4个月，好在效果不错，指甲一直粉粉嫩嫩有光泽，有去灰需求的朋友真的可以试试看！
最后就是预防：
灰指甲是极容易发复，所以后期要养成良好的卫生习惯，比如勤洗手脚，勤换洗鞋袜，鞋袜最好穿一些透气性较好的纯棉鞋袜，它们的吸汗力比较好，可以时刻保持脚部干燥，像鞋子、鞋柜以及不易清洁的角落要用酒精喷雾杀菌，不给真菌生长繁殖创造条件。
总之，只要坚持做上面我所说的三点，指甲就会很快恢复健康！所以大家赶紧去行动吧！
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