真正“高能量”的女人，往往是做到了这两件事

《海滨墓园》中有句话：“纵使疾风起，人生不言弃。”

生活本来就是无常的，会经历各种低谷和挑战，但能够摧毁你的，并非是当下的困难，而是心态的突然崩溃。

尤其是对于女人来说，不管你平时怎么克制饮食，多自律，如果无法面对自身的负面情绪，总是内耗，那么日子一定很难过得好，无法感受到生命的美好与价值。

而真正高能量的女人，多半是做到了这2件事，人生会过得很高级。

01：自尊高了，能量就多，爱情和生活就顺了

每个人都会遇到难以跨越的曾经，身为女人，可能从出生开始，你只是因为性格就不被爱，甚至被各种嫌弃，遭受了难以想象的伤害。

慢慢地你就形成了自卑的人格，什么都不敢争取，不敢表达。

你的胆小和隐忍，也许在小时候可以保护你度过危险，能勉强生存下去。

但是成年之后，你还是那么敏感，自尊心很低，生活绝对不会放过你的。

不论你多努力，多善良，身边就是会出现很多恶人，事业、爱情一个都得不到。

另外，委屈自己久了，身体健康也会受影响。子宫肌瘤、乳腺结节等等，都有可能发现在你身上。

一个女人只有自尊心高了，爱情和生活才会顺利。

她们的内在十分强大，懂得为自己的快乐负责，会把自身的感受放在第一位。

如果你想要彻底改变，做人生的主人，就要停止过度在乎别人的看法。

你想怎么做就怎么做，一千个人眼中，有一千个哈姆雷特。

与其胡思乱想，不如把精力都花在自己身上，不要浪费比必要的心神，比做任何保养都来得有效果，能量才会越来越高。

你还要学会肯定自己，我们每个人都会做错选择，会后悔。

但事情已经发现了，你要先停止自我否定，然后多鼓励自己已经做得很好的部分。

你可以定下小目标，比如坚持看书，坚持运动，只要有进步，就要积极地表扬和肯定自己。

不要羡慕别人身上的优点和魅力，你就是你自己。

培养高自尊最快的方式，就是按照你所擅长的去努力，勇敢地往前走，不要逼自己变成别人的样子。

02：管理好情绪，才是养生的开始

叔本华说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

负面情绪出现的时候，你再去社交其实是很耗费身心的。你的委屈和焦虑，不论说给谁听，都不能得到真正的安慰与理解。

真正高能量的女人，早就明白最顶级的养生，是学会自我管理情绪。

当心情抑郁的时候，运动能够代谢一部分压力。

很多人喜欢跑步，虽然过程有些累，但是运动完之后，会让你感到精力充沛，思维变得更加敏捷，从而提升你的抗压能力；

实在什么都不想做的时候，也请你走出去，找一个公园，晒晒太阳，也可以有效缓解内心的焦虑感，给你的身体充电。

很喜欢安徒生说过的这句话：“仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由和一点花的芬芳。”

阳光照耀在身上的那一刻，你的心会感到温暖，闻到花香味，心情会十分愉悦。

管理要情绪的方法其实很简单，就是让自己放松下来，让心里沉淀而成的杂质随风散去；

沉稳的睡眠，一样能治愈大部分的伤痛和不满。

一个女人最高级的养生，就是有好的睡眠。睡饱了，什么大事都不算事。

在感到迷茫的时候，对什么事都提不起兴趣，那就好好睡觉吧。给自己的身体做一个全身的滋养，让大脑彻底放空。

放下手机，远离那些让你感到有压力和烦躁的人和事，一觉醒来，你会觉得生活依旧充满希望。