1.饥饿疗法
所谓的饥饿是一种合理的喂养。孩子不饿不喂,不追着喂,表示饱了后立即停止喂。这看上去简单,但实行起来需要很大的决心和耐心。
2.饭前仪式要足够
给宝宝准备精美漂亮的餐桌有自己的固定餐椅,不要去茶几上吃饭吃饭前,全家人一起大声说:好啦,我们开饭啦!
3.提前约定吃饭规则
吃饭之前要洗手,吃饭不看电视,不看手机,自己动手吃,不用大人喂。让孩子做出承诺,培养他说到做到的习惯。
4.吃饭时候不要喝太多水
饭前喝水容易增加肠胃的负担,减缓胃的蠕动功能引起胃胀,让宝宝不想吃饭。饭后也最好是在吃完饭后一个小时以后再喝水。
5.补充赖氨酸
贝智高复方赖氨酸颗粒,里面的赖氨酸成分能有效的防治孩子食欲缺乏,增强孩子食欲。
6.不要强迫宝宝吃饭
尝试新食物不用非得要求必须吃完。可以通过和宝宝一起准备碗筷让宝宝自己过来吃饭,能减少宝宝对吃饭的抗拒心理。
7.邀请小朋友做客一起吃饭
人多吃饭就是香,宝宝在一起会比赛谁吃的快,吃的干净,在这种氛围中,宝宝特别容易培养主动吃饭的兴趣,而且也特别容易持续坚持。
8.限制零食
吃饭前都不要给宝宝吃零食,特别是甜食,而且饭前吃糖直接影响宝宝食欲,到吃饭时候经常不想吃了
9.餐具碗筷要适合
要用宝宝方便使用的辅食碗,小宝宝的碗要能保温,能固定在桌子上,好抓住。
10.固定吃饭地点
在固定地方吃饭,大人在哪里吃,宝宝就在哪里吃!让孩子把吃饭和餐桌紧紧地联系在一起!
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