珠海一女子腰背疼多年，一查竟因……极易被忽视！

不查不知道，一查吓一跳

腰背疼痛多年

背后“元凶”竟然是……

56岁的王女士，因血糖控制不好在珠海市中西医结合医院内分泌科住院治疗，自述3年前开始出现腰背部疼痛，弯腰和下蹲时加剧，近1月腰痛加重。

医生给王女士进行了腰椎CT+骨质疏松分析，结果显示重度骨质疏松症。经过补钙、抗骨质疏松等治疗，王女士的腰背疼痛明显消失。

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什么是骨质疏松？

据了解，骨质疏松是一种以骨量减低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

按病因可分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，而65岁以上人群患病率达到32.0%，其中女性高达51.6%。

骨质疏松症也被称为“沉默的杀手”，是因为其早期症状隐蔽，人们无法感觉到骨质的慢慢流失。但随着骨量流失的加剧，可能感觉腰酸背痛，劳累时加重，或者人变“矮”，甚至发生骨折，影响生命安全。

珠海市中西医结合医院内分泌科主治医生张婷表示，以下人群最容易患骨质疏松：老龄、绝经期女性、吸烟、过量饮酒、低体重、身高降低、缺乏锻炼、钙及维生素D摄入不足、高钠饮食、蛋白质摄入过高或者过低、使用糖皮质激素等影响骨代谢药物，有骨折、类风湿关节炎、继发性骨质疏松病史及家族髋部骨折史。

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怎样防治骨质疏松？

• 每天阳光下晒20-30分钟，促进钙和维生素D的吸收；

• 规律锻炼，特别要加强对下肢肌肉力量的锻炼，比如直腿后抬、提踵等，运动方式优先推荐跑步、骑行等有氧运动。老年人可以选择太极拳、八段锦、五禽戏等安全系数更高的传统运动。建议每周运动4～5 次，每次运动30-60分钟；
  

• 均衡膳食，选择适量蛋白质、富含钙的食物，如奶类及其制品、大豆类及其制品、水产类、坚果、深绿色蔬菜等，建议动物性食物每日摄入120-150g，并每日摄入牛奶300 -500ml或同等蛋白质的奶制品；

• 戒烟限酒，严控食盐，避免过量饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料。

小编在这里提醒各位：

对于中老年人

当发现腰背疼痛、身高变矮

驼背、骨痛等症状时

应及时前往医院就诊

出现问题要早发现早治疗

以免久拖成大病！

来源：珠海传媒集团、知珠侠

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