河南
过完新年后我们养成了一个好习惯！
是什么习惯呢？就是早睡早起，晚上尽量在十点之前睡觉，也差不多可以达到，早上早起，就是六点多一点就起床！
发现早起的人们精神头也有很大的改观，而且感觉白天的时候有了更多让我们支配的时间！
都说早起的鸟儿有虫吃。早上早起，孩子跟着爸爸可以出去跑步锻炼身体了，还可以早读读一些英语和语文课文了！
因为作息时间规律了，我发现我的身体也变得比以前好了，当然这也离不开我的每天规律的出去做运动！
我们以前睡眠时间也都不规律，除了孩子上学时间，每天早上七点或者七点多才起床，而且星期天的时候，我们都会睡个懒觉！
而现在我们就不一样了，不管是不是休息日，我们都是早早地起床，大部分都是六点多，而且也都是孩子爸带着孩子先出去跑步，围绕着小区转一圈。
回来之后就开始学习，而我则起来在家做饭，也都是汤，馒头，再炒个菜！之后，我会趁着中午九点十点或者下午三四点在外面走路运动！
运动之后，我发现我身体比以前有劲了，虽然每天走路几个时辰，回来后可能腿有些累，但是身体就感觉比以前轻松一些，不是那种走一段路就要歇一下的感觉了！上个楼梯也不会呼哧呼哧的喘气了！这种走路的运动我感觉应该对于我的支气管肺炎的老毛病还有改善的作用！
因为以前我体质差的，绝对不会扛着孩子和孩子爸的这次感冒！这就证明了我的作息规律和运动对于我来说有一个很好的效果！
可见，一个好的习惯对于人们的重要性！你们说：是吗？
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