治愈内耗的最好手段：独处

有诗云：

“独坐幽篁里，弹琴复长啸。

林深人不知，明月来相照。”

一个人活着，心情要自在一点，心态要乐观一点，心境要简单一点。

想起听过的一句话：“一个人最好的状态，就是独处的时候。

不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。”

然后，停止对自我的苛求，否定，以及批判。

而是懂得跟自己和解，学会独处，做到精神自洽，心灵满足。

最终，在独处的岁月里，真正做到如同庄子说的那样：

“独与天地精神往来。”

然后，也才能够像

叔本华所说的：

“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

可以说，一个人只有在独处的过程当中，他才能够静下来，慢下来。

慢慢沉淀，静静蜕变，最终一定能够成为一个更强大，更独立的自我。

这样的话，我们就可以运用独处的能量，力量，智慧，去过上一种自己更想要的人生。

独处，是生活出口

一个人最重要的能力，其实就是独处的能力。

放在现实生活当中，太多的人，因为害怕孤独，恐惧寂寞。

于是，总是害怕一个人，也总是希望通过外面的喧嚣和热闹，弥补内心里的空虚和没有安全感。

但实际上，一个人越是希望借助于外界的活动，聚会来让自己避免被孤独和寂寞侵袭。

那么，自己在现实生活当中，就越容易感到焦虑，疲惫，痛苦。

那些经常陷入内耗的人，说到底就是没有处理好自己跟自己的关系，也不敢通过独处，来认识更真实的自己。

其实，一个人真正的强大，在于能够在孤独的时候，认识自己，了解自己。

正如塞尚说：

“孤独对我是最合适的东西。孤独的时候，至少谁也无法来统治我了。”

当一个人对自己足够了解，才能够对自己足够信任。

最终，无论遇到什么样的挑战和难题，自己才有更大的勇气和底气，去面对，去战胜。

当一个人能够随时随地独处下去的话，其实已经找到了生活的出口了。

就像作家芬奇说的，我会允许一切自然发生，并将之视为生命的风景。

这样，在生命长河当中，自己也能够走得更踏实，过得更舒心，甚至是更安静，更从容。

独处，使心灵舒畅

周国平就在《做自己的朋友》中写道：

“一个人是否是自己的朋友，就看他能否独处，独处是否感到充实。”

的确，外面的喧嚣和热闹，疯狂和激情，永远都只是暂时的。

就像烟花一样，一时灿烂辉煌罢了，热闹过后，只会剩下无尽的宁静。

只有学会独处，心灵才不至于一会上，一会下，落差感不会那么大。

也只有在独处的过程当中，心慢慢静下来，沉淀下去，慢慢感受到一种充实的，笃定的体验。

然后，越来越习惯这么一种安静的，自在的状态，就像河边的溪水一样，静静流淌，不舍昼夜。

陈忠实说：

“我一离开都市的喧嚣，回到故乡的绿原，心灵就会沉静下来。”

人生在世，一个人最重要的功课，其实不是让自己赚多少钱，拥有多少知识。

真正的厉害之处就在于，能否随时随地，让自己的心灵变得舒畅起来。

可以说，当一个人在独处的时候，能够快速静下来，慢下来的时候，仿佛能够听见时间的流淌声，以及看到自己内心里最真实的影子。

就像作家史铁生说的那样：

“在满园弥漫的沉浸光芒中，一个人更容易看到时间，并看到自己的身影。”

然后，面对生活的限制，人生的抱残守缺，以及所谓的无常和苦难。

自己依然能够坦然地接受，平静地艰难，然后从容地走下去。

当一个人给自己足够独处的时间，学会了跟独处和解，也跟自己和解之后。

那么，属于自己独立的，自由的空间和时间，才能够变得更加的自在，也更加的充满力量。

在这个时候，一个人越是喜欢独处，他就越能够挖掘出自身的潜能，发挥出自己的潜力，让自己更强大。

正如复旦教授陈果所说：

“当一个人给自己更多的时间独处，自我的力量就开始觉醒，内心会变得越来越强大。”

显然，在足够独处的岁月当中，一个人精神一旦得到了自洽，心灵得到了满足。

那么，自己就会走向觉醒，变得越发独立和强大，也能够开创一种属于自己，也能够让自己感到幸福的未来。

独处，让灵魂平静

人活到最后，一定是往回收的。

到一定年龄，每个人都会想着，这辈子就快过去了，就别瞎折腾了。

于是，让自己学会独处，让时光慢下来，让自己真正用心，耐心，专心去体验一下生活。

然后，才能够看到生命的充实，曼妙，以及蓬勃。

马德曾说：一个人的灵魂，只有在独处中才能洞见自身澄澈与明亮，才能盛享生命的葳蕤和蓬勃。

当一个人越来越容易把自己放在这个世界的某处角落里，他就越来越珍惜自己那个小小的世界。

因为在那个小的世界当中，自己一边独处，一边体验着平静的灵魂。

最后，也能够让自己真正体验到生命的真实和美好，感受到生活的充实和精彩。

喜欢下面这样一句话：“人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨，不必踌躇于过去的半亩方塘。”

愿余生，我们都要学会独处，习惯独处，享受独处。

然后，在独处的岁月当中，我们能够让心灵回归平静，让精神得到升华，也让自己的生活更加圆满。