河北
文/37度暖爸
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四年不联系的外地好友突然召唤大家一起玩游戏，然后我们才知道这四年，他承受了多大的精神压力。
永良的妻子是一名教师，在怀孕期间就吃不好，睡不香，做事情无精打采，心不在焉。当时，家人都没有在意，认为这是二胎，妻子已经有过经验。况且，作为一名教师，本身认知水平较高，谁都没往抑郁这方面想。
但是生完宝宝后妻子的一句话，让家人直冒冷汗：“这个家伙害得我吃不下，睡不香，我真想掐死他（婴儿）。”
一开始，永良妻子或许只是抑郁情绪，但没有引起家人足够重视和理解，最后进化成了抑郁症。
永良说：“你们都不知道这四年我是怎么过来的！我忙着挣钱，还得照顾孩子，又得管着媳妇儿。就怕一个不注意，她再出点啥事。”
这并不是个例，在我身边认识的人中，出现产后抑郁的宝妈有3例。最短的2个月恢复，最长的一位是父亲同事的女儿，到现在已经8年了。
产后抑郁一般在产后6周内发生，根据流行病学资料显示，我国产后抑郁症的平均患病率已达14.7%，在另一份研究报告中，产后抑郁达到了20%。
如果产妇被抑郁侵扰，不仅对家庭来说增加了负担，而且在婴儿早期6个月内，因为无法正常履行母亲功能，也会影响孩子的心理发展，或许也会给孩子种下抑郁的种子。
特别提醒：我不希望你看到这些数字和案例感觉到恐惧，产后抑郁的确是呈上升趋势，但也不是无迹可寻。如果提前了解可能导致产后抑郁的原因，以及应对策略，构建有力的社会支持系统，能极大消除产后抑郁的影响。另外，需要说明的是：产后抑郁，不是矫情，不是公主病，有些情绪真的无法自己消化！
可能导致产后抑郁的12个因素
1、年龄因素
普遍的晚婚晚育。许多人知道高龄产妇会面临着各种不确定的风险，并通过网络搜集相关信息，加之产检时医生也会强调高龄对生产的影响。或许会增加产妇的紧张、焦虑、恐惧的情绪，诱发抑郁。
2、对身材样貌的焦虑
孕妇看着自己逐渐隆起的腹部，一些爱美的宝妈会担心产后身材走样，妊娠纹爬满小腹等问题。增加产妇的紧张、焦虑，进而诱发抑郁。
3、家庭收入
据一项调查显示：大多数人表示现在孩子不是生不起，而是养不起。如果家庭收入不高，对于需要“主内”的宝妈来说，孩子的出生可能要算着钱过日子。这对部分宝妈来说或许会是心理负担。也有一项调查显示：收入较低家庭，产妇发生产后抑郁的概率要明显较高。
4、夫妻关系
产妇在生产后由于体内激素断崖式下降，是产后抑郁的生物学基础，同时，也会令产妇更加敏感、多疑。例如：丈夫工作回家，感觉到累早早休息。产妇或许会非常敏感：他是不是嫌弃我身材走样？生完宝宝对我也不关心？产妇对于婚姻满意度高，产后抑郁的风险也会随之降低。
5、新手妈妈胜任感的焦虑
网友戏言：一胎看书养，二胎照猪养。有部分妈妈有完美主义倾向，尤其是初产妇会对自己作为妈妈的胜任力产生怀疑。因为过于担心自己无法照顾好宝宝，而产生焦虑情绪，也是导致产后抑郁的原因之一。
6、婆媳关系
这个因素主要是体现在年龄造成的代差。例如，对于坐月子具体方式的不同观念导致的冲突。因为产妇在生产后激素迅速下降，比平时更加敏感，有冲突的婆媳关系，也是易导致产后抑郁的因素。
7、居住方式
产妇从怀孕以后，无论是身体还是心理都处在一个非常敏感和脆弱的状态，特别需要别人的照顾。如果是独居的小夫妻，在产后丈夫需要工作，无法24小时陪护，这也会增加产后抑郁的风险。
8、传统坐月子方式
