夜读：走出原生家庭的桎梏 成为更好的自己

文/华蕊|图/华蕊

©华蕊

01

今天想和大家聊聊“原生家庭”这个话题。

阿德勒曾说，

幸运的人一生都在被童年治愈，

不幸的人一生都在治愈童年。

我常年饱受“原生家庭”的折磨，

不停地“内耗”自己的情绪价值。

抑郁、焦虑、失眠、不开心是常态，

曾不止一次把我的心理医生谈“崩溃”。

撕开伤口，用时间来愈合。

后来发现原生家庭是极其可怕的存在，

它会不断消耗我的精力，直至消磨殆尽。

02

退伍回来，原本计划带父亲去医院做检查。

百般好话劝阻下，他固执己见不愿去。

我寻求外援给他做思想工作，

走到半路上，一言不合，直接扭头回家。

我很生气，愣是一句也没有劝。

那日周末我去参加考试，

由于不慎感染病毒，导致腹泻发烧。

高烧一夜，浑身冒汗。

父亲和姐姐就一个劲指责我衣服穿的少了。

我早晨醒来洗个热水澡，

他们也一个劲说不能洗。

发烧没有食欲，不想吃饭。

父亲让我起床坐在饭桌旁，

我拒绝了四次，

终究是无法逃脱他所谓的“面子工程”。

他说我来我姐家做客，姐夫做了一桌饭菜，

我却不起床就餐，很不尊敬别人劳动成果。

在他的家庭教育观念里面，

我的不舒服和面子相比，根本不值一提。

03

自从成年后，

与家庭的矛盾断断续续每年都有。

曾为这一地鸡毛的生活琐事，

严重抑郁，从未真正开心过。

从小到大，每次遇到事，

只要观点有差异，那错的永远是我，

被批评的也永远是我。

我永远是那个不被理解的人，

永远都是学会妥协和道歉的人。

其实我并没有天生强大，

姐姐和父亲，是我27年来最大的阴影。

我也一直在等一句他们的道歉。

04

爱是尊重理解和拥抱，而不是张口就是责问。

我从未感受到亲人带给我的关爱，

永远都是无尽的指责，无尽的阻挡，

他们从来不懂什么是呵护和关爱。

只会用思想道德绑架我。

人生路上遇到的大事小事，都是我自己在处理，

遇到的每个困难，都是自己拼了命在解决。

家人什么也帮不了我，只会一味责怪我，

一味批评我，说我各种缺点。

我无论如何努力，在他眼里都是一文不值，

我就是那个不会说话，

不会办事，不会处理人际关系的人。

05

从小到大，父亲没有去过我的学校。

没有陪我买过东西，单独吃饭，过生日等。

当兵第一年记得我的生日，给我发了祝福信息。

这可能是我记忆中唯一一次了。

当兵两年，他从未去看过我一眼。

家到我营区的距离，开车也才几个小时。

总是以忙为借口，忽略我的感受。

退伍也没有去车站接我，

我一个人提着行李箱回家。

回家后，军旅两年的生活情况，

他愣是一句都不关心过问。

那些看似不起眼的每件小事，

都是我梦寐以求的，

身边的朋友他们都拥有，我不羡慕吗？

父亲把这个叫做独立？

其实我不需要这种独立。

缺爱成长的孩子，又怎么能爱别人。

06

父亲生病住院，

是我第一时间出现在他身边，安排妥当。

父亲过生日，

是我第一时间赶回老家，下厨做饭陪他。

带他拍艺术写真，记录美好时刻；

教他使用互联网，杜绝信息闭塞；

我也不知道从什么时候开始，

他和我一句话都无法交流。

明明我想让他享受更好的生活，

他却总是给我制造各种麻烦。

我想很多人的家庭都会遇到这些矛盾，

一路跌跌撞撞，在缺爱的家庭中成长。

他们的教育方式影响了我的童年，

继而继续影响着我成年后的生活。

07

我的心理医生告诉我，

你要放下一些期待，要学会自我满足。

与其苦苦追求，不如转身往前看，

接受生活的洗礼，成为更好的自己。

无论做出哪种改变，

前提是一定要好好爱自己。

能让你受伤最大的往往是你自己。

朋友告诉我，

没有人会把自己的精力多余的分给别人。

都是自己心疼自己，

更多时候需要和自己和解。

你太要强，关注的多，在乎的多。

在乎的多，就必须要让自己坚强，

其实有一天，

你回头看你会发现很多时候没有必要在乎。

家人和自己是有距离的，要学会分开。

所以有时候没有必要逼迫自己必须怎么样，

为什么啊？你又不欠谁的，随心点，

没有羁绊就没有伤害。

08

如果不会爱，请停止所谓的“爱”

不要打着爱的名头，做伤害别人的事。

抵御伤害，哪怕只是他们口中的

“我其实是刀子嘴，豆腐心”，

伤害就是伤害，

只要伤害过就会留下印记，

有些伤害是永久性的。

如果你有幸看到这篇文章，

如果你也需要被治愈，

愿我们都可以努力走出童年阴影，

快乐地拥抱生活和世界！

你值得被所有人好好爱着。

让我们一起走出原生家庭的桎梏，

成为更好的自己！