拒做“脆脆鲨”大学生，重塑时间管理局Group等你加入！

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摆脱“脆脆鲨”

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大学生时间管理局————摆脱“脆脆鲨”

别让“脆皮症”蹉跎青春！

克服脆皮大学生！

“脆皮青年”这一词引发了大多年轻人的共鸣，他们将脆皮的过程分享出来，用以自嘲，这是一种自我调整，也是一种自我治愈！

“脆皮青年”虽是自我调侃，确有必要引起我们对自身的健康管理引起足够的重视。

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当代大学生受伤方式千奇百怪，斩获"脆脆鲨"的新称号。

1.缺乏锻炼

大学生频频出现这些情况，最主要的还是因为缺乏锻炼，缺乏锻炼会降低我们的抵抗力使我们很容易受伤，所以在学习的同时也不要忘记锻炼哟！

2.不健康饮食

饮食不规律也是当代大学生“脆皮”的原因之一，饮食不规律会使我们吸入的营养大大减少，导致我们的身体变得虚弱，因此我们应该认真对待我们的饮食问题。

3.长时间玩手机

随着互联网的时代迅速发展，当代大学生越来越离不开手机和网络，衣服在网上买，外卖在网上点，走路的时间也越来越少了。这不应该是当代大学生的现状，同学们应该走出手机，走进生活。

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拒当脆皮大学生，该怎么做？

我们应该如何做?

1.制定合理的锻炼计划。制定每周的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练确定固定的锻炼时间，并坚持执行

2.参加校内运动课程或活动。大学通常会提供各种运动课程和活动，如瑜伽、篮球、跑步等。

3.利用校园资源。利用校园内的健身房、运动场等设施。学生通常可以享受优惠或免费使用这些设施。

4.步行或骑自行车代替乘坐。可以选择步行或骑自行车代替乘坐公交。这样不仅可以锻炼身体，还能减少环境污染

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“征集令来啦”

携手摆脱“脆脆鲨”！

新的学期，你是否经常感到时间不够用，学业、社团、社交活动等等让你应接不暇，不知如何规划时间？你是否有承想改变确又不知如何迈出第一步的焦虑？你是否想改变却又拖延症发作？

为呼吁同学们合理安排时间，加强锻炼、摆脱"脆脆鲨"的称呼，创意艺术学院特举办"大学生时间管理局"之摆脱"脆脆鲨"系列活动！

开始行动

由创意艺术学院学生会团总支发起，"大学生时间管理局"之摆脱"脆脆鲨"我们设置了三个Group！

1.“读书人”Plog；

2.“校园日记”Vlog；

3.“有氧撸铁”Group；

觉得自律欠佳同学们，大家可以通过加入我们的Group来摆脱“脆脆鲨”吧！

各位自律达人、时间管理大师们，这是一个你分享时间规划的绝佳机会！

另外还在迷茫的同学们，不妨也试着设定计划目标并分享出来！

在活动中大家可以相互借鉴管理秘籍，为接下来的大学生活提供更多的帮助！

来源 | 创意艺术学院

撰稿 |方文钰 编辑 |寇昕宇