你值得，好身材和好的爱。

究竟什么是好的爱？

年少时，沉醉于缠绵曲折的影视剧中，不知多少次为了男女主角的「虐恋」流泪；青春期时，少男少女的耳机里，循环播放着“就算全世界与你为敌，我只在乎你”，“失去你，赢了世界又如何”的苦情歌。

多少次，我们以为爱就是要轰轰烈烈，是可以为对方放弃全世界，爱情至上的叙事冲昏一代人的头脑。

但我们鲜少追问，在这些故事里，主角本身究竟是什么样的人？没有这段爱情时，他们有怎样的人格与品质，是否值得称羡？

人生而独立。健康的爱应该是锦上添花，而非雪中送炭。

“遇见你很棒，没有你时我也还不错”，抱着这样的心态沉浸于爱，不自贬、不自卑，一起成为更好的彼此，能带来真正踏实的安全感。

或许文学化的爱更看重“破碎之美”，但在现实中，人生的秩序感重过千金。

就像《老友记》中那句讲给莫妮卡听的经典台词，“切记 你吃的只是食物，不是爱。”

身材是生活方式和身心状态的外化形式。或许，亲密关系会让人短暂地「幸福肥」，但从更长久的意义上，好的爱应该能陪伴你成为「你更喜欢的自己」。

就像他们一样。

01

明星恋情总是引人注目。

2月14日，钟楚曦侯雯元分别在社交平台上晒出健身房合照，将恋情官宣。

照片中是两人在健身房的对镜自拍，身着黑色健身服，一番情侣配搭。恋爱以来，多次在健身房被人偶遇，俨然一对完美健身搭子。

来欣赏下这旗鼓相当的好身材！

官宣的热评中，有一条让人非常窝心：

爱你的人，会让你更爱自己。

看看钟姐每次在恋情中的好状态，和数年如一日的好身材就知道，不在爱里受委屈的人，身上可以散发出多大的魅力。

放松而美丽，这是在爱里最好的状态。在爱人的镜头下，钟姐不再是红毯上大杀四方的高冷御姐，美丽之外，多了松弛感。无意中展露的手臂线条，则是常年健身练舞留下的印记。

在这样美好而健康的爱中，不必追问是否天长地久，只知道，这一刻她很好，且比过去更好了。

02

“恋爱还是看别人谈的好”，人们一次次为美好的爱情心动，更爱的是那个能在稳定积极的关系中共同变好的理想。

“你陪我变老，也陪我变好。”不外乎爱情最好的样子。李猛和伍凯特，就是这样的一对。

如今，他们是健美冠军夫妇。但素昧平生时，他们亦是两个善良而自强的年轻人。相恋后，为了共同的理想，他们互相鞭策，将理想的家的样子一点点勾勒。

作为健身圈的重量级人物之一，李猛的从业生涯满是荣誉。他不仅是多届全国健体、健美双料冠军，还是阿诺德传统赛亚洲站的健体冠军。

这项健美界的顶级赛事，以影星阿诺德·施瓦辛格的名字命名，一向以严苛的标准著称，也诞生了无数身材卓越的冠军。

李猛的妻子伍凯特，亦是拥有傲人肌肉线条的运动女神、健身模特。

去年，她刚刚获得CBBA PRO 健身健美精英职业联赛的比基尼A组冠军。身材热辣性感的她，在今年IFBB宇宙先生中国资格赛中，获得了比基尼全场亚军，和“最佳美臀奖”。

过去的8年时间，李猛与伍凯特从战友变成爱人，并共同站在了健美赛事的领奖台上。他们互相欣赏，互相成就，互为软肋和铠甲，在各自的领域绽放光芒。

他们深爱着对方，也深爱自己，并不断在爱中，收获一个理想版的自己。

李猛的健身习惯，几乎17年如一日。

结婚前一天，他还会去健身房练背；大年初一背着小孩也要去健身房推胸。唯一一次停训一周，就是凯特生完娃后李猛在医院陪床。

“其实我没有坚持，健身只是我的生活习惯，就像每天要吃饭一样。”李猛的自律和秩序感也感染着凯特。

儿子出生后，伍凯特也曾经历一段低落的时光。初为人母，喜悦和辛苦从来都是相伴而行。作息不规律加上产后焦虑、抑郁和崩溃几乎击垮了她。

当肉体和精神都急需重建时，最简单的方式就是，重拾健身。每晚等儿子睡着后，她就开始慢慢尝试恢复锻炼，逐步拉伸肌肉，修复产后身体。

在这段时间里，她还拿下了美国国家运动医学会认证教练资格。

健身这件简单的小事，让他们找回了事业发展和个人生活的最佳节奏。而好身材，不过是这段良性爱的附属品。

03

在趁早，这样美好的故事总在上演。

3月初，潇洒姐在微博上写到，

“ 那年搭讪的26岁男生，昨天竟然43岁了。他说得对，时间很快的，我们后来一起看了五届奥运会。”

潇洒姐和叶先生，也在用时间践行“爱是让彼此变得更好”。潇洒姐每次出现，必是挺拔紧实，匀称有型，线条流畅，充满着「生命力」的好看。

潇洒姐对身材的认知一向清晰，她说，瘦不是目标，有型和力量才是。

成年之后，她面临最大的身材走形的危机是在2012年末，女儿问问出生后。为了恢复身体和重塑体形，潇洒姐在13年初发起了#和潇洒姐塑身100天#。运动的同时，大姐还每天坚持用手绘，记录下当时的运动和饮食情况。

对于身材的变化，只有时间是最好魔法。

第一张合影是2011年在上海，叶先生和潇洒姐都还没有什么健身痕迹，而到了2015年，潇洒姐和叶先生就变成了这样

“人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，因为他的身体忠实记载了他的命运。”

这段话出自潇洒姐的《身体主义者》一文。

爱人，不仅是生活伴侣，更重要的是价值观的深刻共识。

潇洒姐和叶先生达成了共识，余生将一起锻炼下去，不断勾勒自己心目中的理想身材样貌。

趁早星人们，也都在切实感受到健身带给生活带来的巨变，以及推开健身这扇门，对其他事情的掌控。

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如果你工作压力大，拖延症严重，感觉对生活没有掌控感，那么你还可以尝试的是，只要找到好的方法，人人都可以养成运动习惯。

趁早行动已经见证了无数人因为运动习惯的建立，获得灵魂与肉体蜕变的故事。

抛却宏大叙事，其实，我们都有机会，从一件具体而有意义的小事去改善自己目前以及未来的人生。而当秩序感建立，你将发现你收获的，远不止身材，更有关于幸福的一切小事。

抱着希望前行，无论你现在正在甜蜜关系之中还是单身状态，都请永远记得：

我们都值得，好身材和好的爱。

这开关掌握在你我之手，此刻便可行动

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