“鼾鼾”们别大意！阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征了解一下

小伙伴们有过这种体会吗

（单身的除外）

睡得正香时

被身边人巨大鼾声吵醒的无奈

刚想要弄醒他

鼾声却戛然而止

可不一会又鼾声如雷了

前段时间，奥运冠军杨威

在自媒体账号自曝要终生佩戴呼吸机

这究竟是怎么一回事？

才40岁根本没想到会这样

打鼾、呼吸暂停

睡觉吸不进气长达6分钟

其实

这都是一个叫

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的疾病

在从中作祟

要警惕这种断断续续的的打鼾

鼾声也分好坏

好呼噜：时间短，呼声小，有节奏(睡得香)，且随睡眠体位改变而改变，过度疲劳和烟酒过量可加重打鼾。

坏呼噜：呼声大，不规律，火车轰隆声、吹笛声、电钻声，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才重新响起很大的鼾声。

上面说到的坏呼噜，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。简单来说，就是在睡觉时，由于上气道塌陷或阻塞，导致呼吸暂停或者通气不足。

有研究表明，由于OSAHS会使人体长时间处于间歇低氧的状态，因此它会致使全身各个系统出现疾病，它与认知功能障碍、2型糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中、夜间猝死等疾病和意外的发生具有明确的相关性。

在心血管系统中，它与高血压、高血脂、动脉硬化、心律失常等密切相关，从而会导致心力衰竭、心肌梗死、脑卒中等，甚至会猝死；

在呼吸系统中，它易致咽炎、慢性阻塞性肺病等疾病，也有诱发呼吸功能衰竭的可能；

在神经系统中，它会导致出现嗜睡、认知减退、早老性痴呆等问题；

在内分泌系统中，它也是肥胖、糖尿病和代谢综合征等问题的根源所在；

在泌尿系统中，OSAHS与夜尿增多、蛋白尿等有关，长期甚至有肾功能衰竭的风险……

在日常生活中，一旦睡觉出现打鼾、可证实的呼吸暂停、憋气、不安宁、夜尿增多、大量出汗、食道返流等症状，或在白天出现嗜睡、疲劳、清晨头痛、性欲减退、抑郁、头脑不敏捷、性格改变等症状的话，我们就要警惕是否有患OSAHS的可能。

以下情况更容易患OSAHS

▶长期酗酒或服用精神类药物

▶肥胖，尤其是颈部脂肪堆积

▶有鼻息肉、鼻炎、鼻甲肥大等鼻腔疾病

▶有扁桃体或腺样体肥大、咽部肌肉功能障碍等咽喉类疾病

▶以下颌后缩为主的颌面部畸形等

等等

腺样体肥大不是很多小朋友也有吗？

没错，这个病可不是大人的专属，小宝贝们也可能中招！

（主打一个老弱通吃）

近日，湘潭市中心医院耳鼻喉科就接诊了一位因双侧扁桃体伴腺样体肥大而导致出现间歇性呼吸暂停的8岁患儿。

我们可以通过一个量表——STOP-BANG量表（睡眠呼吸暂停筛查工具）来自我检测，看是否有OSAHS的倾向！

打鼾：打鼾声音比说话还大声（可以通过询问亲近的家属得知）

疲倦：白天疲倦、困倦

观察：停止呼吸、窒息、喘气（可以通过询问亲近的家属得知）

压力：高血压

体重指数：BMI＞35【BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方】

颈围：＞43CM（男性），＞40CM（女性）

性别：男性

注：每一个回答为“是”代表1分；总分≥3分，则表示存在OSAHS显著风险。

如果上面超过3个回答“是”，很有可能就是“睡眠呼吸暂停综合征”。

该如何“自救”

轻度患者：改变生活习惯和睡眠姿势就能轻松应对，比如侧卧睡觉、戒烟限酒、减肥等。

中重度患者：可能就需要借助外部设备，如口腔矫正器，或像杨威一样，通过佩戴呼吸机来治疗等。

对于一些年纪轻，不想佩戴或者不耐受呼吸机治疗，口咽部狭窄，有扁桃体腺样体肥大，鼻内有息肉、肿瘤等病变可以选择到耳鼻喉科进行手术治疗。

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文字 | 杨咪、罗礼

编辑 | 陈沁沁

审核 | 彭秋香

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