【孟奇鹏话健康】到底什么是春捂秋冻？千万别把孩子捂坏了

孟奇鹏小儿推拿温馨提示：中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。春季虽然天气渐渐转暖，但是寒气仍然较重，人体的阳气也没有马上恢复过来，属于“阳气初生未盛，阴气减退未退”的状态，故抗寒能力仍然不足，所以这个时候突然脱去保暖的衣服，加上春季气温骤降，就很容易受寒着凉。那么春捂到底该怎么捂？捂哪里？牢记这四点轻松带娃。

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第一点：捂的部位

▶头部

头部是我们人体的指挥官，因为皮肤薄，脂肪少，也经常裸露在外，也容易受外界温度的影响。如果过早脱掉帽子使得头部受寒的话，宝宝抵抗力下降，容易出现流鼻涕，咳嗽，感冒发烧等情况。

▶颈部

宝宝的后颈部是一个可以用来判断宝宝够不够暖的部位。“风从颈后入”，如果不捂住宝宝的脖子，风寒容易从颈部入侵，宝宝的颈部受寒了也容易出现感冒发烧等情况。

▶腹部

腹部的皮肤也是非常薄的，尤其是肚脐，肚脐也就是我们常听到的神阙穴。肚脐还连接着我们人体的内脏，如果腹部够暖，我们的身体机能也能正常运转。所以腹部也是要“捂”着的，只要腹部够暖，能减少宝宝肠绞痛，腹泻，腹痛等症状的发生。

▶脚

“风从颈后入”的后面其实还有一句，是“寒从脚上来”，脚也很需要保暖的。本来，脚就是离心脏最远的地方，循环的末梢，分到的能量本就比其他部位少。如果脚受寒了，寒气入侵会降低宝宝身体的抵抗能力，宝宝的免疫力下降容易影响身体健康，出现感冒发烧等情况。

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第二点：捂的时间

一般来讲，捂的时间不要太长，7天左右为好。对于体弱的宝宝而言，气温变冷需要添衣，即便之后气温回升了，最好再捂7天左右。当气温持续在15℃以上，而且气温相对稳定一些的时候，宝宝就可以不用再捂了。

捂汗的时候要注意时间长短，捂得太长会容易出汗，捂得太短反而更容易生病。建议捂得时间要在清明前后，过了清明之后，就可以脱掉棉衣了。如果身体体质不好的，也要根据实际情况来进行。

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第三点：捂的温度

当日夜温差大于8℃，这时就可以“春捂”了。另外，“春捂”的临界温度一般来说是15℃，当气温超过15℃，就可以给宝宝脱掉棉衣了，以免超出宝宝机体的耐热限度。

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第四点：以下情况孩子不要捂

过敏的孩子不要捂

春季天气时冷时热，如果不注意添加衣物，孩子就容易受凉，引发呼吸道感染，而这与呼吸道过敏性疾病的发病密切相关。所以，过敏的孩子在春季应避免接触过敏源、及时添衣等。

多病小孩不宜春捂秋冻

衣过肩，裤过膝。老话说的“春捂秋冻”，不过，对那些反复感冒、咳嗽、腹泻的孩子不适宜。在穿衣服的时候，注意盖住孩子的背部、肩部、腹部、脚部。如果是给孩子擦汗，也要注意除了背部外，肩膀不能忘。

孩子发烧，同样不能捂

季节交替孩子容易感冒发烧，传统观念认为只要捂出一身汗，就可以退烧了，但孩子发热大多是由于感染引起的炎症性发热，此时如果将孩子捂严实，让其身体散热困难，不仅不会出汗，还会让体温持续飙高，给个器官和神经带来伤害。至于出汗退烧的说法，其实是把因果关系理解反了。当人退烧后，体温定位点回归37℃，此时身体会通过出汗，把多余的热量散去。所以，是因为退烧而导致出汗，不是因为出汗而退烧。

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